Azal leuna eta estua duen arrazoizko sexuaren ametsa. "Orange zuritu" emakume helduetan ez ezik, baita ere, beldurtasun oso gazteetan agertzen da. Emakume askok arazo hau nola kentzeko azkar galdetzen dute. Lapidumeko zelulitisa etxean kentzeko, aldizka erabili behar duzu, elikagaiak kontrolatu eta masaje eta wraps bereziak egin behar dituzu.
Zelulitisaren kausa astintzen eta ipurmasailetan
Zelulitisa (lipodistrofia) - drainatze linfatikoa eta mikrocirculazioa urratzea, larruazalpeko geruzen egiturazko aldaketak direla eta. Adina eta pisua kontuan hartuta, mundu osoko emakume guztien% 85 "laranja azala" eragiten die. Horregatik, arazoa desagerrarazteko arazoa oso garrantzitsua da.- predisposición genetikoa;
- jarduera baxuko bizimodua;
- ohitura txarrak;
- faktore ekologikoa;
- aldaketa hormonalak;
- okerraren dieta;
- odol-fluxua isurtzen duen arropa hurbila;
- pisu azkarra edo bizkortzea.
Gorputzean urik ez glandulak eta toxinak gelditzeko eta, ondorioz, zelulitisa eratzea. Egun batez, heldu batek edan behar du bi litro ur fresko oraindik.
Zelulitisaren aurkako metodoak etxean
Adin guztietako emakumeek zelulitisa kentzen dute etxean astintzen. Horretarako, egunaren erregimena ez ezik, janaria ere beharrezkoa da."Laranja zurituarekin" borrokan zehar garrantzitsua da egun bakarrean ez zegoela gogoratzea. Hori dela eta, zelulitisa gutxira lurrean eta ipurmasailetan kentzeko ez da arrakasta izango. Gaixo izan behar duzu eta gomendio guztiak jarraitu.
Dieta eraginkorrak
Elikadura egokia - figura lerdena eta larruazala estutu. Menuak orekatua izan behar du eta aztarna elementu erabilgarriak ditu. Zelulitisa betirako ahaztu gabe, hurrengo elikagaiak dietak baztertu egin beharko lirateke:- Gozogintza produktuak, txokolate mingotsa kantitate mugatuetan izan ezik;
- kontserbak;
- erdi amaitutako produktuak;
- jaki gaziak;
- ketuak;
- koipe handiko edukia duten esnekiak;
- edari karbonatatuak;
- alkohola.
Zelulitisa hanketan eta aita santuan
Oso zaila da zelulitisa erretzetik kentzeko ahalegina fisikorik gabe. Ariketak egunero egitea beharrezkoa da, ondorengo ariketak burutuz:- Squats eta erdi-erroak. Hastapeneko klaseak 10 errepikapenekin hasten dira, pixkanaka-pixkanaka 25 aldiz hazten diren hiru planteamenduetan. Argazki honek "half-sailed" ariketa erakusten du, non "A" - hasierako posizioa.
- Makhi oinak. Ariketa alda daiteke, lehen joera posizioan eginez, eta gero - zutik.
- Senderismo. Igogailuaren erabilera gutxiago, sarritan oinez.
- "Guraizeak" eta "bizikleta". Ariketa hauek zelulitisa azkar kendu eta gorputz moldea errazten lagunduko dute eta larruazala leuna izango da
Anti-zelulitisa masajea
Masaje-ikastaro osoa, zelulitisaren arazoa konpontzerakoan, lyashka eta ipurmasailak 10 egunetan. Prozedura burutzeko ezinezkoa denez, beharrezkoa da irakaskuntza medikoarekin aditua izatea. Masaje etxean egin daiteke, mediku gehienek leku egokirako bisita egiten dutelako.Zelulitisaren aurkako masaje motak:
Larruazaleko gaixotasunak eta barizeak dituzten pertsonentzako masajea ezin da egin, beste kontraindikazio batzuk ere badira, beraz, garrantzitsua da medikua medikuarengana kontsultatzea.
- Klasikoa. Prozedura aurretik, epela goiko larruazalpeko geruza. Horretarako dutxa bero bat hartu. Olioa edo krema masajea aplikatu ondoren. Ordu erdi bat trazu, kneads, nips edo pataten espezialistak gorputzak astintzen eta ipurmasailetan.
- Hutsik edo ahal. Prozedura 10-15 minutu irauten du. Masajeak hutsetako banku bereziak erosteko botikak behar ditu. Uholdeen itxura saihesteko, bankuak etengabe mugitu behar dira. Prozedura eraginkorragoa izango da larruazala prestatzen baduzu berotze mugimenduekin. Zelulitisa kentzeko modurik mingarriena da.
- Honey. Masajeak 10 minutu baino gehiago irauten du. Azala garbitu behar da dutxa beroarekin sasiak erabiliz. Espezialistak eztia apur bat eskuan jartzen du eta ipurmasailak, aldakak eta hankak lotzen ditu mugimendu pattingekin. Eskua apur bat gorputzari atxikitzen zaio eta larruazala berriro bota behar da.
Gainera, dutxa muskuluak berotu daitezke bost minutu egun bakoitzeko. Eraginkortasunez sendatzen duen zapi garbiarekin edo brotxa berezi batekin igurtzen da.
Zelulitisa etxean biltzen da
Itzulbiratu etxean - zelulitisa etsaia lyashka eta ipurmasailetan. Prozedura modu independentean egin daiteke eta telebistako serie gogokoena ikusteko pasatzeko denbora.- Onartu dutxa epela sasiak erabiliz, ahal izanez gero berotze edo anti-zelulitisa efektu batekin.
- Etxean prest daitekeen konposizio berezi baten eskaera.
- Janaria filmaren itzulera.
- Lehenengo aldiz nahikoa izango da 30 minutuz, eta etorkizunean ordu 1 eta 30 minutu iraungo du.
- Prozeduraren ondoren, dutxa berriro garbitzen utzi.
- Izterrak eta ipurmasailak garbitutako krema aplikatzea.
- Clay. 50 gramo buztin urdinean, gehitu 5-7 pomeloa olio ezinbesteko tanta eta ondo nahastu. Eraginkortasunez produktuak zelulitisa kentzeko hanketan, astintzen eta ipurmasailetan laguntzen du. Metodo hau oso ezaguna da emaitza azkar bat lortu nahi duten emakumeekin.
- Beroa da. Eztia nahastu eta ezinbesteko txikia (1 koilaratxo) lurrean beroa pikantea pixka batekin. Itzulketa denbora erremedio horiekin 20 minutu baino gehiago behar ez izatea.
- Krema garratza eta mostaza. Mostazako hautsetan, etengabe nahastuz, krema garratza gehitzen hasten da. Koherentzia mingotsa izan behar da. Ondoko konposizioan gehitu eztia eta nahasketa koilarakada bat. Oso modu merkea zelulitisa kentzeko lyashkov, hankak eta ipurmasailetan.
Zelulitisaren aurkako maskarak
Kosmetologia gelak eta SPA-aisialdiak eskaintzen dituzte zelulitisaren aurkako maskarak aplikatuz bizkarrean. Maskarak eraginkorragoak diren konposizioak desberdinak izan daitezke, baina erraz prestatzen dira etxean.- Kafea eta eztia. Kafe-eztia kafea, eztia eta oinarrizko olioa (limoi, bergamota, laranja edo pomeloa) behar duzu. Osagai guztiak ondo nahastu eta zelulitisa kaltetutako larruazala aplikatu 10-15 minutu, eta uretan uretan giro-tenperaturan. Maskuluak prozesu metabolikoetan eragina izan du eta substantzia baliagarriekin zelulak saturatzen ditu. Metodoa zelulitisa arazoren konponbidea errazten lagunduko du, eta larruazal irregularrak arazoa desagertu egingo da.
- Clay. Kosmetikako buztin urdinaren propietate baliagarriak aspalditik ezagutzen dira. Hori dela eta, oinarritutako maskarak ez dira soilik ezagunak, baina oso eraginkorrak dira. Produktuak goiko geruzetan ura marrazten du, zelulitisa astintzen eta ipurmasailetan azkar kentzeko laguntzen du. Horretarako, nahikoa da buztinarekin nahastu urarekin krema garratz gordinaren egoera lortzeko. Mantendu 10 minutu baino gehiagoko edukia edo erabat lehorra arte.
- Salt. Gatz eta soda masailak zelulitisa egiten du, gehiegizko ura ateratzen du eta hantura kendu. Proportzio berdinetan nahastuta, osagaiak azala heze bati aplikatzen zaizkio, 3 minututan garbitu.
Industria ekoizpen maskarak erabil ditzakezu. Zelulitisaren arazoari aurre egiteko modu eraginkorrean ere laguntzen dute astintzen eta ipurmasailetan.