Medikuntza "hilekoaren zikloa" terminoa emakume baten sexu-organoen organoen aldaketak gertatu eta ziklikoki gertatzen dira. Ziklo bakoitzean umetokiko endometrioaren errefusa dago, hau da, odoltsua den isurketaren manifestazioarekin batera, hau hilekoa da.
Hilekoaren zikloaren lehen egunean odoltsuen isurketaren agerpena jotzen da. Denbora ziklo osoa 28 egun ingurukoa da, baina alda daiteke. Emakume ezberdinetan, hilekoaren zikloa laburrago edo luzeagoa izan daiteke. Hori dela eta, maiz galdetzen da zure hilekoaren zikloa nola kalkulatu behar den.
Baldintza hori hilekoaren zikloa egun "seguru" eta "arriskutsu" batean banatzen da. Arriskutsuak dira emakume haurdun bihurtu eta egun seguruak direnean - haurdunaldia ezin da etorri. Haurdunaldiaren probabilitatea bereziki altua da ovulation-epean. Prozesu hau ovularen askapenarekin lotuta dago folikuluarekin, guztiz heldua denean eta ernalketa egiteko prest dagoenean. Hori dela eta, garrantzitsua da zure hilekoaren zikloa kalkulatzea. Horregatik, nahigabeko haurdunalditik babestu ahal izango duzu eta sexua segurtasunez mantentzen da. Bestalde, haurdunaldia eta erditzea planifikatzeko hausnarketa prestatzen lagunduko du.
Kontuan izan behar da ez dela beti erraza ziklo egunak kalkulatzeko, hilekoaren zikloa ezegonkorra baita.
Kontuan izan behar da emakumeen ziklo arriskutsuak eta seguruak bakarrik baliagarriak direla nahigabeko haurdunaldiak saihesteko. Hala ere, hau ez da antisorgailuen metodo bat, eta sexu-transmisiozko gaixotasun infekziosoak lortzeko mehatxua dago oraindik. Emakume batek sexu bazkide bakarra badu, zikloaren faseak kontrolatzeko soilik erabil daiteke antisorgailuak murrizteko. Zikloa galdu egiten bada, aldaketa batzuk agerian geratzen dira gorputzean; ginekologoari premiazkoa iruditzen zaio.
Beraz, nola kalkulatu behar bezala hilekoaren zikloa. Horretarako, modu egokian erabilitako metodoak daude. Emakume modernoak aukera ematen dute zikloa kalkulatzeko programak erabiltzeko, Interneten argitaratua. Obulutegiko hasieraren inguruko informazioa modu egokian nola aurki daitekeen jakiteko, haurraren portaera kalkulatzeko data nola kalkulatu behar da, fetuaren sexua nola zehaztu eta premenstruazio sindromearen agerraldia nola ikasi. Medikuen-ginekologoen ustez, programa espezializatu horien erosotasuna aitortzen dute, beraz, kalkuluen emaitzak inprimatu eta haiekin hartzera eramaten dira.
Hilekoaren zikloaren auto-kalkulua eskuz egiten da. Hala ere, zure zikloa behar bezala kalkulatzeko, zure gorputza eta osasuna kontrolatu behar dituzu sei hilabetez. Epe horretan, ziklo labur eta luzeena aukeratu behar duzu. Zenbatu eguneko zikloaren lehenengo egunetik, hilekoaren hasiera eta hurrengo hurrengo eguneko lehen egunera arte. Gero, ziklo luze eta laburren egunak biltzen dituen zenbakiaren arabera, 18 eta 10 egun kendu behar dituzu hurrenez hurren. Lehenengo digituak hilabete hasieratik egun seguru kopurua adierazten du; bigarrenak ere seguru egunak adierazten ditu, baina hilaren amaieran. Zenbaki horien arteko aldia hausnarketarako oso onuragarria da, denboraldi honetan haurdunaldiaren probabilitatea altuena baita.
Hilekoaren zikloa kalkulatzeko beste metodo bat oinarrizko tenperatura neurtu ohi da, grafiko bat eraiki ondoren. Metodo hau eraginkorrena da, eta medikuek egungo gaur egungo guztien zehaztasun gisa ezagutzen dute. Gorputzaren tenperatura neurtzeko hilabete barru jarraitzen du. Hilekoaren zikloaren lehen egunetan 37 ° C-ko maila dago. Ondoren, egun bat igaro ondoren, tenperatura 36,6 ºC-ra jaisten da. Egun bat igaro ostean, 37,5 ºC-ra iritsiko da eta honela geratuko da maila hilekoaren zikloaren amaierara arte, jaitsiera odoltsuen hasieran apur bat jaitsiz. Haurdunaldiaren kasuan, tenperatura zikloaren erdian balio altua izango da. Termometroen irakurketak ez badira goratzen, horrek esan nahi du zikloaren edozein egunetan seguru egon daitekeela, kontzeptua ez da gertatuko.