Aspaldi itxarondako momentua iritsi da - ama bihurtu zara! Hiru dira dagoeneko, eta agian gehiago ... Orain familiako kide berri bat agertu da - bere pertsonaari arreta txiki, ederra, itxarondako eta zorrotzagoa. Jaiotze ondoren nekatuta egon arren, zure rol berrian zatitu behar duzu eta ez ahaztu senide maitea eta maitekorra ...
Uste dut etorkizuneko gurasoek ez dutela sexu-bizitza haurtxoaren itxura pentsatzen, baina alferrik ... Beharrezkoa aldez aurretik aldez aurretik moralki prestatzea beharrezkoa da. Erditzearen ondoren harreman intimo bat nola ezarri, artikulu honek esango dizu. Desiragarria da, noski, zurekin "betetzen" duzula arazoak sortzen hasi aurretik.
Jaiotze ondoren, emakumea psikologikoki aldatzen da, gaur egun bere maitasuna eta arreta mamitsu batez bideratzen dira, baina ez ahaztu gizaki maitea. Berreskuratzeko, 6-8 aste behar izango dituzu, jaiotzakoa edo zesarea atalaren arabera. Epe hori gogorra izaten da jasateko. Lehenik eta behin, umetokian eta baginaren berreskurapena erditu ondoren, eta, bigarrenean, baldintza berrietara egokitzeko denbora izango da. Ez presarik! Azken finean, sexu harremanak goiztiarrak mina eta hanturazko prozesuak ekar ditzake. Hori dela eta, beharrezkoa da aldez aurretik senarrarekin abstinentzia denbora luzatzea aurreikustea, hura ez dela berria eta ustekabea. Hala ere, ez dut gomendatzen nire sentimenduak maitasun platonikoari soilik mugatzen zaizkionak. Erromantiko harremana, ahozko sexua - orain behar duzuna! Esango duzu: "Noiz?" Bai, nahi duzun bakoitzean! Gauza nagusia zure sentimenduak eta harremanak sendotzeko eta garatzeko nahia da. Eta nekatuta egoten bazara ere, besarkada eta besarkada aurkituko dituzu.
Lehenengo sexua erditze ondoren
Erditzearen ondorengo lehen sexua lehen intimitate sexualaren antzekoa da. Ez dakizu nola egingo den guztia. Eta josturak aplikatzen badira hausturak edo episiotomia (perineoaren ebakidura), orduan beldurrak are handiagoa dira. Hori dela eta, lehen aldiz bezala, samurtasuna eta maitasuna izan behar du. Senarrak bere pasioaren bortitzak bultzatu behar ditu eta ahalik eta sentsualtasun handiena erakutsi.
Arazo posibleak
Emakume gehienak postpartumean aurre egiten duen arazo nagusia baginaren lehortasuna da. Horrek esan nahi du, lehenik eta behin, hormona-atzeko aldaketaren arabera (estrogenoen gabezia), eta, bestetik, nekea.
Ez da hain zaila hori guztia aurre egiteko. Orain, gelak intimo eta lubrifikatzaileak asko saltzen dituzte sexu dendetan, baita farmazietan eta supermerkatuetan ere. Hori dela eta, uste dut merezi du "trikimailu" hori lortzeko edo senarrarentzako "opari" mota bat eskatzea.
Etxeko gauzak banatu behar dira. Demagun, ahal bada, zure senarra laguntzen dizu, eta ez zaizu senideen laguntza eskaintzen. Lurmuturra lo egiteko - lo eta zuk, erizaintzako ama batek atseden asko behar duelako. Dagoeneko, mundu modernoari esker, amaren papera erraztu du. Disposable diapers, garbigailuak etxeko lanak nabarmen murrizten ditu.
Maite zaitez!
Postpartumeko harreman intimoen ohiko arazoa emakumea bere itxura duen atsekabea da: kilo gehigarri, bular handiak, tarte markak ... Kontuan hartu behar da hori ez dela hainbesteraino senarraren pozik emakumeak berak ez bezala. Zeure buruari maite zaizu!
Gainera, ez ahaztu zeure burua ikusteko, ez bakarrik ama bat sentitzeko, baina baita emakume bat ere. Astean behin astindu ezazu aurpegiko maskara batekin, egin zure ilea, kendu, egin makillaje eder bat, amaieran emakume bat bezala sentitzen zara - nahi duzun, ederra, maitatua.
Esperientziatik
Nire alaba esperantziaren urtebetetzean, nire senarrarekin maitemindurik zegoen. Egun hartan intimitatearen nahia sinestezina sentitu genuen ... Ezer ez dioten esaten dute: "debekatutako fruta gozoa da". Amatasuneko ospitaleetatik alta eman ondoren, zaintza ziklo bat hasi zen, sexuaren nahia ez zen etorri. Hala eta guztiz ere, ez dugu ahaztu behar elkarren senarren arreta: musuak, caresses - dena zen.
Eta orain itxarondako momentua iritsi da! Egun hartan, ez nuen asetzen. Guztien arrazoia, lehenik eta behin, baginaren beldurrak eta lehortasunak ziren. Hala eta guztiz ere, arazoa konpondu dugu! Lubrifikatzaileak, film erotikoak, usain perfumeak, gure maitasuna erreskatatu zen.
Erditzearen ondoren harreman intimoak sortzeko prozesua lau hilabetez hartu genuen (8 aste "postpartum abstinence" izan ziren). Gauza bat esango dut, ez da ezer ezertarako balioko.
Sexua postpartum depresioaren aurkako borrokan
Postpartum depresioaren psikologoen seinaleetako batek bereizten ditu, hain zuzen ere, intimitate sexualaren nahia eza. Estatistiken arabera, emakumeen% 40k baino gehiagok harreman intimoetan zailtasunak izaten dituzte hiru hilabeteko erditze ondoren eta% 18k antzeko arazoak izaten dituzte urtean zehar. Eta emakumezkoen ehuneko txikia baino ez da lehen saiakera atsegina.
Ikasi erlaxatu. Lasa ama, zoriontsu gurasoak - haurraren bakearen bermea. Pasa minutu batzuk egunean erlaxatzeko, musika atsegina eta atsegina entzutea. Horrek errazago erlaxatu ahal izango du bere senarrarekin harremanetan.
Izan zaitez indartsua! Azken finean, jaiotza eman duzu haurtxoa eta maiteak haurra - zure maitasunaren emaitza. Konparatzen al da hau? Ez al dira bizi diren zailtasunak? Batez ere, denbora euli azkar, eta hilero errazagoa izango da eta errazagoa izango da. Ahaztu mina, sendatu josturak, haurra hazten da eta hobe lo egin. Eta ez da beste inolako porrot egin ostean. Hau da kasu bakarra, ez guztiak aldi berean, baina aldi bakoitzean.
Emakume-amaren izaera energia potentzialarekin saritua izan zen, mendiak piztu ahal izateko mobilizazioarekin. Ziur nago!