Nola jarrera psikologiko faltsuak kentzeko?

Guztiok, adin jakin batean, sorbaldak atzean utzitako poltsa materiala daukagu: ezagutza, esperientzia, etsipenak eta une gozoak ... Baina ez dugu aldaketarik egiten eta gure bizimodua hautematen dugunean, guk ezarritako balio eta jarrerekin bizi gara. haurtzaroan eta nerabezaroan ...

Izan ere, "burua aldatzeko" ezinezko gaitasunak oso zail egiten digu. Zerbait erosoagoa izan dadin nahi dugu, guztiz bizitzeko, biharko beldurrik gabe ... pentsa dezagun eta zintzotasunez erantzutea adierazpen horiek guretzat aplikatzen diren ala ez.
Eta baieztapen bat erantzunez, gutxienez, galderarik baduzu, auditoria bat burutu behar duzu zure kontuan, ulertu zein sineskizunek bizitza hondatu eta nola kudeatzen ikasteko.

Ikuskatzailea naiz!
Baina lehen aldiz txango bat iraganen dugu. Pertsona bakoitzak haurtzarotik dator, eta gure kontzientzia xurgagailua bezalako zerbait da, ikusten eta entzuten duen guztia biltzen duena. Eta zer gehiago "vacuumed" gure kontzientzia da, eta gure bizitza garatzen arabera.

Esplikatuko dugu: gure kontzientzia da, beraz, modu batean zerbait egiten ikasten denean, ziur asko beste zeregin bat egitea ezinezkoa dela. Hori dela eta, "jarrerak sendatzeko" lehen urratsa "gure errealitatea" berrikustea da.

Normalean justifikatzeko arrazoiak aurkitzen ditugu. Lan txarra da - ez dago "txingorra", senarra edaten du - muzhiks guztiak alkoholikoak dira, mutil hori ez da hobeto betetzen, emakumezkoa da, eta abar. Pentsamenduak eta sentimenduak dira, emaitza ezin hobea emateko.

Eta gero, gure ikuskaritzaren hurrengo pausoa geure buruari galdetzea da: jaso nituen emaitzekin pozik nago? Hala eta guztiz ere, zintzotasunez onartzen duzu zure bizitzako "emaitzek ez zaituztela egokitzen", orduan zure sinesmena sistemarekin lan egitea beharrezkoa da, zure arazoak sortzen dituen mekanismoa kokatuta dagoenez geroztik.

Ezarpenak familia eta ingurunean osatuta daude: hau da axioma. Gurasoen munduak haurrentzako pentsamenduak eta etorkizuneko munduak eragin handia du. Gurasoek seme-alabak bere irudia eta itxura dute, bere esperientzia propioan oinarrituta. Beste batzuek kontrakoa pila bat igortzea nahi dute, haurraren bizitza hobe dutela baino. Eta Aita Santuen eta amaren zati txikiak bakarrik uste dute haurrak bere izaera duela, indartu egin behar dela. Gurasoez gain, gure mundua eta sinesmenak, jakina, gizartean eragiten dute. Pertsona bat 25 urte baino lehen sortu zen eta hazten ari garenean, edozein gizarte-talde (eskola, kalea, institutua, lana) zuzeneko edo zeharkako eragina du gure sinesmen-sisteman, eta horietatik ikusiko dugu, ebaluatu eta antzeztuko dugu. Beste era batera esanda, gure sinesmena betaurrekoak bezalakoa da, eta horregatik bizitza guztiz hautematen dugu. Eta hautemapen horren araberakoa da, zer ekintza gure kontzientziak egoera jakin batean aukeratuko duen.

Gure esperientzia pertsonala
Esperientzia negatiboa da, gogoan existitzen diren jarreretan sinesten gaituena. Demagun, egun batean, zure nagikeriarengatik edo izpirituaren dekadentziagatik, "ekintza" batzuk egitea erabaki bazenu, baina ekintza horiek ez ziren indartsuak eta baizik mediokreak ez zuten presio egokia eta arduratsua erakutsi zeregin burutzeko. Hori dela eta, etsipenek egindako ahaleginen emaitzak. Hemendik aurrera inkontzienteki heldu zitzaigunez, norabide horretan edozein manipulazioek emaitza txarrak ekarriko lituzkete. Eta hau behin baino gehiagotan errepikatzen bada, pertsona batek ideia asko egin dezakeela esan nahi du, hau da, inkontzienteki bere potentziala mugatzen hasten da. Beste garai batean, pertsona batek jadanik uste du bere gaitasunak txikiak direla eta, beraz, aktibo eta indartsua izango da. Esate baterako, posizio handiagoa eta arduratsuagoa eskaintzen dugu, laneko toki berri bat, zalantza egiten dugu (eskaintza gustatzen bazaio ere!) Eta ukatu ere, "inoiz ez dut lanean jardun, ez naiz ziur nago kudeatu" edo "hau" ez nirea. " Uste dugu besteek sinesten dutela eta geure burua?

Hurrengo kaltea ezinezkoa den eraginkortasun sinesmenek eragindakoa, besteek zalantzan jartzen dugunean, fantasiazko emaitza negatiboa osatuz eta sinesmatutako sinesmenaren prismaren bidez jokatzen dute. Eta nork nahi du, zer zalantzan jartzen dute? Beraz, lagunak galtzen ditugu ...

efektu
Gehienetan, maitasuna, dirua eta perspektiba pertsonalak dituzten sinesmenek beren zeregin negatiboa izaten dute. Ez dugu nahi, beraz, akatsak egiteko beldur gara, kontuz ibili sinesmen horiei lehentasuna emanez, erdi-bihotzez jardungo gaituzten pentsamenduak, prozesu guztiz garbi utzi gabe. "Ez presio egin pertsona bati, ez erakutsi ekimen hori, bakarrik egingo dut hori edo hori, eta ez gehiago, soldata honetarako". Ez dut sentimenduak erakutsiko, bestela gorrotorik egongo da eta nire sentimenduak gehiegikeriaz egingo ditu ". Ezarpen okerrak dira. Horren ordez, beharrezkoa da zeuk izatea, hitz egitea, hitz egitea, akatsak egitea, zuzentzeko eta ez fasea jasateko lagungarriak diren sinesmenak sortzea. Hau da, zuzenean bizi!

Etorkizun zoriontsua
Pentsamendu moduaren aldaketa txikiak, baina esanguratsuak, arrakasta pertsonalerako bidea ireki daiteke. Bizitza arrakastatsua lortu duten pertsona guztiek proaktibitatea dute eta psikologoek diote. Zer da hau eta nola sortu zeure burua?

Proaktibitatea giza izaeraren funtsezkoa da, emaitzak lortzea lagunduz. Kontzeptu hau barne hartzen du:

Jarduera bizitza aktiboa da. Ez dago ezer alferrikako eta beharrezkoak ez direnik, gaur egungo eta etorkizuneko eraikuntzako material guztia da.

Erantzukizuna aukeren, estrategien eta emaitzen ikuspegi kontziente bat da. Ez egin ohiturazkoa edo dagoeneko milaka pertsonek egin dute. Eta emaitza bikainak lortzeko beharrezkoa den guztia egin. Eta zure bizitza aztertzen baduzu eta proaktiboan bizitzen hasteko, emaitzak ez dira datozen. Beraz, aurrera egiteko, ez izan beldurrik zure etorkizuna eraikitzeko!

Galdera pertsonal hauek erantzun:
  1. Jendeak berekak dira edo jendeak ez du eraginik modu eraginkorrean aurkitu?
  2. Zein da hobea: aukera galduak arriskatu edo damutzea?
  3. Zertxobait kezkatzen zaizu: gauzak ondo egiten edo gauzak egiten?
  4. Zer ez zenuke arreta behar, eta zer da benetan garrantzitsua?
  5. Denbora lortzea merezi du eta denboran zehar egiten saiatzen da edo gauzak utzi eta erritmoan bizi?
  6. Uste duzu besteek arrazoi dutela talentu gehiago, zoriontsuagoak, zu baino zuhurragoa edota diamante bat oraindik lotu gabe?
  7. Zer aukeratzen duzu: zure denbora pasatzeko, kolpeak bete edo, azkenik, zoriontsu bizitza kontzienteki sortzeko?
  8. Zer aukeratuko duzu: izarrak izarren bidez bizi (eta hori ez da egia) edo eraginkortasunez pentsatzen ikastea?
  9. Zure bizitzako bizitza betetako oztopo pertsonala ezabatu behar al da?
  10. Nork edo zer maitasunean, karrera eta finantzaketan arrakasta handiagoa izan dezan lagun zaitzake?
Galdera horiei erantzun ondoren, dagoeneko zuk zeuk nahi duzun irudia izango duzu zeure buruari, zure bizitzatik, eta une jakin batzuetan zer berrikuspen behar duzun.