Nola itxura ona makillaje gabe?
Lehenik eta behin, beharbada zure bizimodua aldatu behar duzu. Bai, ez da erraza, erretzen baduzu edo alkohola edaten baduzu, horiek ukatu egin beharko dituzu. Saiatu nahikoa lo egitea. Zure lo eguneko zortzi eguneko gutxienez iraupena izan behar du. Likidoaren bolumena eguneko 1,5 litro gutxienez da. Kasu honetan, janariaren zati nagusia zure wakefulness lehenengo zatian jan beharko litzateke.
Arreta berezia ematen diogu jaten duzuna. Posible bada, kendu zure dietak frijituak, ketuak, gazituak, marinatuak eta animalia gantzak (salbuespena arrain gorria da). Zerrenda hau guztiak kaltegarriak dira gibelaren, urdaileko eta pankrearen funtzioak eragiten dituena. Ondoren, zure errendimenduan eta immunitatean ez ezik, azalaren egoera ere erakusten du. Menu honekin, ez da harrituko zimurrak goiztiarrak, aknea eta zurbila.
Hori dela eta, saiatu plater horiek minimizatu eta elikadura osasungarriago batera eraman. Egunean, gutxienez, landare eta fruta fresko bat jaten dugu. Gehitu berdeak (perrexila, aneta, tipula berdeak) janari prestatua. Haragiak dieta (adibidez, oilaskoa edo untxia) izan behar du. Astean behin, arraina egun bat antolatu, itsasoko biztanleek iodoan, aminoazidoetan eta gantz saturatuetan duten bezala, eta hori gabe ile ederra, iltzeak eta larruazala osasuntsu ahantz ditzakezu.
Kafe gehiegikeria ere ez da gomendagarria, hau da, bihotzaren eta odol-presioaren lana ez ezik, hortzak hondatu ere. Kafea tea berdearekin ordezkatzea komenigarria da, eta horrek, bere erabilgarritasunarekin, ez du gutxiago indartzen.
Ez kargatzearekin ahaztu. Goizeko ariketak egunerokoak izan beharko lirateke. Ariketa fisikoek forma bikaina ez ezik, oxigenoaren gorputz-zelulak saturatuko dituzte, eta edertasun naturalerako beste elementu bat ere izango da.
Nola itxura ederra makillaje gabe?
Bizimodu osasuntsua eman diezaion edertasun eta freskotasunari buruz, dagoeneko hitz egin dugu, gaur egun edertasunaren beste aukera batzuk kontuan hartuko ditugu kosmetikarik gabe.
Zure begia harrapatzen duen lehenengo gauza, gizon bat biltzen denean, irribarre irribarretsua da. Hortzak whitening Duzu kaltetzen dute. Ez ekipamenduak izan ditzaten nahi duzu? Eguneko hortz garbiketa goizean eta arratsaldean derrigorrezko erritu bat da. Bigarren faktore garrantzitsu bat neska baten inpresioa da ilea da. Agian ez duzu ile buru xelebrea izateagatik, baina ilea garbi eta ondo ezarri behar da. Ile argia eta flubea jabea bazara, aukera onena modan sorta bat edo puztuta buztana egitea da.
Orain aurpegiari buruz hitz egin. Bekadunek ez dute Kaukasoko gizon gazte bat egin behar, beraz, saiatu kremailerekin forma egokiarekin.
Astean bitan erlaxatu eta zimurtsuagoak direnez, sasiak egin, hau ez da soilik eragile gazte bat sortuko, baizik eta hildako zelulen azala askatzea eta odol-zirkulazioa hobetzea.
Ama Naturak ez dizu begien adierazpenik jaso, eta gezien eguneroko marrazkiak ez dizu atsegin handirik egiten, tatuajeen betazalak egiten dituzula gomendatzen dizugu. Prozedura honek gutxienez 2-3 urte behar ditu eyeliner eta eyeliner buruz ahaztu.
Eskuak eta oinak. Salon marketing sagesek aipatu bezala, emakumearen deituz txartela da. Horregatik, iltzeei arreta berezia ematen zaie. Egokiena, astean behin Frantziako manikura egiteko. Aukera hori ez badago edo zure lana azkar bernizatutako aplikazioa hondatuko baduzu, manikura higieniko bat egitea gomendatzen dizugu. Azkazal zehatza eta osasungarria den azazkal baten neska ondoan. Sinetsidazu, ez da arrosa masailetan eta begi ederrek zure inpresioa zuzenduko dute zure azazkon azpian zikinkeria geruza izanez gero.
Eta azkenik, ondo prestatutako neska bat egin beharra dago bere jatorrizko landaredia ikustea. Hankak eta armpits birjina burusoila izan behar dute. "Neguan beroago" edo "lasaia" ez diren aitzakiak ez dira onartzen. Lehenik eta behin saiatu ginen geure buruari, geure burua gustatzen ez bazaie, orduan ia inork ez du gustuko. Ondo zaindu nahi baduzu, zorrozki bete behar dituzu aginduak. Zorte on eta maite zeure burua!