Zer da Tantra? Praktika espirituala eta sexu-gimnasia bateratzea, bazkide batekin benetako intimitatea erostea bermatzen duena, plazer sakonean bizi ahal izango duzu. Ziur asko, askok, tantra yoga mota bat dela jakiteaz gain, luzatu egiten da: "Zubi gainean zintzilikatzeko eta lotzeko? Ez da guretzat. " Baina ez atera ondorioak! Orthodox tantristoak izateko eta yogis-en norabideak jarraitzeko gutun bat ere ez da beharrezkoa. Nahikoa da bere osagaiak bizimodu intimoarekin gehitzea, sexu bitxiko prestatzeko eredu errusiarra.
Nondik dator?
Tantra "asmatu" zen Indian Dravidien hainbat milioika urtez, eta une horretan sexuari buruz gutxienez pentsatu zuten. Esentzia, hizkuntza modernoan, meditazioa eta arnas aparatuaren gimnasia zen. Tantra ulertzeko punturik altuena kontzientzia aldatu bat zen, pertsona guztiz trebatua ariketa fisiko konplexuak ezinezkoak izan zitezkeen eta ongi asiniak izan zitezen (yogis esperimentatuentzat soilik). Sexua baino lehenago iritsi bada, oso arraroa da. Posizio xarmangarri batean izoztuak, yoga bazkideek sexua elkarrengana bizkortu zuten, ez plazerraz pentsatzen. Eta Tantristen Tibetarrak, eta hori ez zen amaiera bera. Gauza bakarra zegoen: gorputzaren gaitasun fisikoen mugak zeuden ala ez. Tantra sexu joera XX. Mendearen erdialdean hasi zen, iraultza sexual olatu batek eraginda, eta mendebaldeko herrialdeetan eraso egin zuen. Errusia ez zen salbuespena izan, non sexu bitan eredu errusiarrean agertu baitzuten. Ondoren, "neotantra" kontzeptua sortu zen, hau da, tantra berri eta eguneratua. Hemen, espiritualtasuna atzealdean desagertzen da, lehen masaje erotikoan, bazkidearen kontzentrazioa, arnasketa teknikak, meditazioa eta benetan sexu tantrala. Izan ere, Tantrako sortzaileen gogamenean ez zen deboziorik.
Dezagun teoria hasiko
Tantrizko sexua ekintza sakratua da, hau da, Shiva eta Shaktiren batasuna. Bertan, edozein mugimendu, edozein ukitu bazkideentzako erritu maltzur baten parte da, eta genital mailan kontaktu aspergarria besterik ez. Izpirituaren bazkide eta ilustrazioaren bateratze espirituala Tantra helburuak dira.
Are okerrago? Nirvana lortzeko ahalegina egin nahi duzu? Ez, gogor lan egin behar dut. Eta, ez bakarrik fisikoki, baina baita emozionalki ere. Baina ziur egon, zure ahaleginak ez dira alferrik galduko: arte tantabrarreko adherenteak beren burua eta munduarekin bat egiten dute, ez dute depresio, inpotentzia eta sexu nahasteak jasaten. Azken finean, tantristoek ez dute sexuaren laguntzarekin baieztatzen, eta hori tantra eta coitus arruntaren arteko desberdintasun nagusia da. Bazkideek ez dute fisikoki bakarrik egiten, baizik eta emozionalki elkarren artean barneratzeko, gorputzak trukatzeko moduan: gizonak emakumeak sentitzen du eta alderantziz. Ez dago norberaren premia sexualen gogobetetasuna bereganatzeko tokirik. Hori dela eta, sexu arruntek tentsioa areagotzen badute, Tantrikok, aldiz, jainkozko energia gastatzen du. Sexuaren arabera, irakaskuntza tantrikoaren arabera, bi fluxuen energia biltzen ari dira. Izar bat bihurtzen dela dirudi, gero gizon eta emakume batek sentimendu eta sentsazioen bidez lege unibertsalak ezagutu ahal izateko.
Tantra ezagupenak hedatzeko metodo bat da lehenik eta, ondoren, ariketa fisikoa hobetzeko, masaje teknika berezia, libidoaren esnatzea eta orgasmaren kalitatea hobetzeko metodo berezia.
Egin ezazu poliki-poliki
Beharbada, elkarrizketarako prestatzeko erritu batek desanimatu egingo du norberaren kontrolpean. Tantra klasikoak iradokitzen du lehen bazkideak bata bestearengandik bakarrik begiratzen dituztela, kontaktu bisuala ezartzea, nahasia eta muda. Bazkidearen "begirada" dago, hura miresten du eta bere itxura onartuko du - jendeak elkarren aurka jartzen du, autoestimua positiboki eragiten du, lotsa eragozten du eta etorkizuneko harremanen beldurrak askatzen ditu.
Hasierako helburua lortzen denean, senar-emazteak elkarren zerbitzura hasiko dira, ariketak egin eta gorputz-zatiak masajea laguntzen. Eta hori guztia bazkidearen desio eta lehentasunei dagokienez. Ekintza hauek erotikoak dira, baina ez sexu sexual aktiboak. Esate baterako, masajea ez da zirraragarria, baizik eta lasaigarria, eta bazkide batek lotan lo egiten du masaje saioaren mugimendu monotonikoen eraginez, hau da emaitza bikainekoa, ez hutsegitea. Sexu tarragoa zehar, ez duzu zure bikotearekin ukitu beharrik izan behar: antxumea, larrua, zetazko edo satinazko adabaki bat erabil dezakezu ukitutako beste material batzuk. Masaje arrunt bezala, Tantricak tentsioa arintzeko eta osasun ona izateko beharra ere behar du. Ez ezazu jostagarri, atsegina, argia eta leuna ukitu, mugimendu biziekin txandakatuz, hurbiltasun eta segurtasun sentsazioa ekarriko dizu. Orduan galdetu galdetu dizudan bikoteari. Gainera, bazkideek elkarrekin lo egiten dute besarkada batean, baina laztanak aktiboak eta ondorengo elkarrizketak izaten dituzte. Eta haien arteko denbora sexuaren igarotzea posible bihurtzen da.
Adituen ustez, sexu-psikoterapia horri esker, senar-emazteen hotzetik gertu sartzen laguntzen du, sentsualitatearen bigarren gaztaroa bizitzeko. Baina nahi duzun emaitza ez da berehala etorriko prestatu, zuk eta zure ezkontideak gogor lan egin beharko dute.
Ariketa praktikoak
Prestakuntza fisiko berezi bat behar denean hainbeste trikimailu ariketak egitea nahikoa da. Ez duzu yogi edo olinpiar txapelduna izan behar gimnasia erritmikoan.
■ Yantras-en meditazioa. Tantra arabera, gizona eta sexua duten emakumek gizonezko eta emakumezkoen hasierak sinbolizatzen dituzte, unibertsoa sortzen dute eta gobernatzen dute. Intimo organoak gurtza objektu gisa hautematen dira. Tantra praktiko klasikoak Yantras-en meditazioan - Irudi-ikurrak urrunetik gizonezko eta emakumezko organo genitaleen antzekoak dira.
Praktikatu . Aurkitu margolanak - estanpatuak, grafikoak, - irudiaren irudia gizonezkoen eta emakumezkoen artean. Irudi bat edo bi antzekoak gorde itzazu logelan eta horietako batean - banaka eta elkarrekin, maitasuna eta errespetua sexuaren seinaleak lantzeko. Ondoren, tantrastoak yantras-etik bazkideen benetako sexu-organoengana pasatu ziren, haiengandik meditatzen. Honek askatzen du, besarkaderak kentzen laguntzen du, lotsagarritasunaren lotsagabekeria kentzeko eta kontaktu intimoa hurbiltzea.
■ Chakra masajea. Chakras "vortices" zentroak dira, non energia fisikoak, emozionalak, mentala eta elektromagnetikoak bat egiten duten beste bat eta mundura konektatzeko. Guztira, bizkarrezurrean kokatzen diren zazpi chakras daude eta gure kontzepzioaren isla dira.
1. Bizkarrezuraren oinarrian dagoen chakra "erroko zentroa" da.
2. Chakra pelbisa batean.
3. Chakra zilborraren edo eguzki plexusaren mailan.
4. Chakra bihotzean.
5. Chakra eztarriko eremuan.
6. Txakurra kopetan "hirugarren begia" da.
7. Chakra zurtoinean.
Praktika. Zentro hauetako kontzentratua energia askatu behar duzu, maitasunaren arabera Tantra legeen arabera. Zure bikotekidea caress, zure burua chakras hasita, ondoren genitalak aldera joan eta saiatu zure energia mantentzeko. Saiatu bazkide baten energia sentitzea eta horrekin harremanetan jartzea. Chakra masajea paregabea da bikotekidearekin harreman sexual izugarria izatea.
■ Sexualitate tantrikoa. Energia psikologikoa hornidura erraldoia bizkarrezurrean oinarritzen den errodearen erdian dago, non "lotzen" da, suge bat bezala kuzkurtuta. Ilusio sexuala agertzen den bezain laster, bizkarrezurra mugitzen eta bizkarrezurra mugitzen duen energia, sute baten antzekoa, beste zentro batzuk kargatzen ari da. Bizkarrezurraren zehar edo muskuluen kontrakzioan zehar bizkortasun arina eta bizkorragoan sentitzen duzu.
Praktika. Suge hau energia esnatzeko - sexuari esker bizkarra zuzenean mantendu behar duzu. Horrek esan nahi du bizkarrezur zuzenean eseri edo zutik egon behar duzula. Beraz, zaila bihurtzen da posizioa hautatzea, baina Tantra adixkidearen arabera, esperientzia sakon eta zoragarriek espero dezakete. Bazkide batekin tokiak trukatu ditzakezu, ahaztezina zerbait sentitzeko aukera emanez.
■ Karezza. Italieratik itzulpena "ukitu leuna" esan nahi du. Aurretik, ustez, hainbeste teknologia sexu, tantra oinarritzat hartuta, egokia da adinekoentzat bakarrik, baina orain gazteek praktikatzen dute. Oinarrian kareteria ez da sexua, esate baterako, aktiboa, pasio zurrunbiloarekin eta ahaztu gabeko segundoekin, baina bikotekidearen jarrera eta adeitasuna. Sexu harremanak, karetsaren arabera, oso motela da. Bazkideek konturatzen eta sentitzen dute ekintza honen minutu guztietan.
Praktika. Luze eta arreta handiz elkarri laguntzen modu posible guztietan, zure samurtasuna eta tentsioa jarriz, bazkideen gorputz zentimetro bat galdu nahian. Gero, elkarren erreakzioa ikustean, poliki-poliki elkartzen hasten dira. Begiak itxi gabe, ez da beharrezkoa: sexu ekintza osoan zehar begiratu gabe, elkar begiratu. Sexu tantaburuko adituen arabera, karetsu osatzen duen orgasmak ohikoa baino luzeagoa eta palpableagoa da.
Amaierako besarkadak. Ariketa tibetiko edo sexu baten amaieran, garrantzitsua da "lurrera jaistea" berriro. Gauza nagusia zera da: zigarro bat erretzeko nahia ez duzula inoiz izan, txantxa sorta bat bota edo loak hartu, hormara itzuliz. Zure kontzientzia ohiz argi izango da, nahiz eta batzuetan ahulagoak izan. Seguruenik ez duzu nahi hitz egin, baina garrantzitsuena - sinestezina zure bikotekidearekin sentituko duzu. Ulertu behar duzu lurrekoa, haragizkoa eta mundu espiritualean sartu duzula.
Praktika. "Lurrean oinarritutako" ariketa bikain bat da, elkarren begien aurrean. Saiatu besterik ez, elkarren artean lasai etzanda, bazkideen begietara begiratuz. Erraza da eta azkar erlaxatu. Zure arnasa motelduko da eta energia zure gorputz osoan desagertuko da. Zure bihotzak irabiatuz entzun ahal izango dituzu. Ekintza taktikoa amaitutakoan zoragarria da, behin literalki bat egiten duzunean, eta zure arimak elkarrekin abesten hasten dira.