Gizonak ez dira gurekin. Ezberdina dirudi, gauzak modu ezberdinean egin eta, noski, beste modu batean. Eta beste modu batean ere hazten dira: txipiroi laguntzarekin, garagardoarekin eta haragiarekin. Baina alferra izan nahi dute eta, horregatik, batzuetan larriak izan dira. Eta, bitartean, zure maiteak dozena bat kilogramoko orpatik galtzen laguntzeko, emakume maitea bakarrik izan daiteke!
Hasteko, azaldu zergatik sortu zen gizonaren pisua galtzerik onena emakumea izateko. Hiru modu daude, pertsona aktibo batek arrazoizko sexuaren bat hartzen duelarik. Sexuari, kirolari eta sukaldaritzari buruzkoa da. Baina urrun hasiko gara.
Zergatik da baloi bat?
Zergatik gure gizonak baloi bat dirudi? Zergatik zintzilikatu edo sendotu egiten du sabela aurrera, eta bularra dagoeneko jartzen da zure besoan? Bere alkandora ez hondoratzea hasi zen, baina ilusioz desagertu egin zen, erizain jantzi batean bezala. 15 minutuko sexuaren ondoren nekatuta hasi zen eta janariari buruz hitz egin zuen egun osoan zehar. Gizon gogorra izan arren, pisu gehigarria ez da beti bere errua. Honako faktoreek eragin zuten:
- Genetika, bere gurasoengana igaro zen eta seguruenik bere semeei emango zaie
- Bizitza sedentarioa, lan ez-aktiboan ordenagailutik irteteko kea edo komuneko kafetegi bat besterik ez da
- Etxean hozkailuan janaria, etengabeko pintxoak eta gaueko suntsipen okerrak
- Lan egiteko irrika, estresa bulegoan, familiako arazoak
- Pizzeria handia edo lan merkeak, merkeak baina atseginak, lanetik gertu
- Amona maitea, bere bizitzako lehen hamar urteak elikatzen zituen erroiluak eta mugurdi marmelada, oraindik ere ezin zezakeen gozokiak kentzeko
- Larri gaizki serioak, kalteak eragindakoak eta beste gauza mistiko batzuk
- Sakatu gizona ahula gantz gehiegi duen esaldiarekin. Konplexua izan daiteke, zure esaldietatik hazten ari dena. Gizon batek laguntza morala behar du.
- Begira bere begirada patty bakoitzeko bere eskuetan, eta nahiz eta hortzak from gozokiak grab eta aza aldatu.
- Sukar bakarrik entsaladak, zerealak eta zopak. Nahiz eta are okerrago egosten bada bakarrik, eta atsegin handiagoak jan aurretik, patata eta tipula frijituak saltsan. Nahiz eta gozoak diren, baina kaloria handiko elikagaiak ikusmira aurrean ez du merezi. Seduzitu eta jaten, eta, gainera, hozkailuan ere gehitu egingo da.
- Ezeztatu sexuari egokitzeko moduan.
- Ez ezazu zurekin kafetegi edo jatetxerik jantzi egokirik edo dieta egokiarekin.
- Ez esan zion dieta bat dela. Gizonek hitz honen beldur dira, hobeto esanda dieta apur bat aldatu dela. Beraz, askoz errazagoa izango da.
- Ez ezazu dieta pilulak inposatu, hori guztia ez da frogatu eta oso eraginkorra. Beno, Tailandiakoak direla, eta Thais guztiak meheak dira! Ez ezazu exotiko honetan sinesten. Nekazariak hondatuko ditugu, eta gero zer? Anana hartu jan dezagun. Thailandian daude ere. Eta jakintsuagoa, eta erabilgarria.
Irten zenbaki bat: pasiboa
Ari zaren gizon osoak fina bada, orduan zure heroia disuade Izan ere, pisua galtzen zuen behar duzu. Batzuetan, kilogramo gutxi batzuk galdu nahian bikik bat edo momentuko presarik bat besterik ez da zoriontsu uko egitea, baina ez daki nola esango. Janari goxoa bizi eta gozatu, batzuetan gimnasioan edo elkarrekin bidaiatzea zurekin igerilekuan.
Irteera zenbakia bi: aktiboa
Baina askoz gehiago bizi ahal izango dugu. Dezagun hiru oinarrizko itzultzeko: elikadura, kirolak, sexua.
Nutrizioari buruz
Ia erabat emakumearen eskuetan dago. Gure organismoak batez ere antolatuta daude. 12:00 etan metabolismoa% 100ean egiten du lan, eta horrek esan nahi du erredurak, erredurak eta erredurak kaloria gehiago duela. 18.00 aldera, eraginkortasuna% 20 murriztu da. Orain ulertzen duzu zergatik da hobea afari trinko bat afaltzeko afaltzeko? Gosari atsegina prestatu, afaltzera gonbidatzen zait, afaria prestatzeko eta otorduak prestatzeko. Bihar goizean prestatutako zerbait? Ez esan zure senarra sukaldaritzako balentriei buruz, goizeko goxokiei buruz dakigun eta jan itzazu aldi berean. Irakatsi goizeko janaria energia-iturri dela eta arratsaldean - urdaileko gantz.
Garrantzitsua ere kontuan hartu behar da estutu luzatua. Etengabeko overeating etengabeko, zure senarra ezin gelditu eta hari bakoitzeko pala jaten. Lehenik eta behin, ez ezazu presarik utzi, poliki-poliki edan dezagun (hau azaldu behar zaio) eta, bigarrenean, pixka bat txikiagoak diren zatiak prestatzen dituzte.
Gorputzaren emakumearen erreakzioaren berezitasunak diete: gose greba batean utzi gaituen kilogramo bakoitza bi preso bukatu ondoren eramaten du. Gizonaren digestioa modu ezberdinean antolatuta dago: dieta batekin, gizonezkoek pisua galtzen dute modu eraginkorrean eta, gero, pisu handiagoa izaten dute poliki-poliki.
Sukaldaritza ere hasi pixkanaka-pixkanaka hozteko, sukaldaritzara itzuliz. Haragi gorria batzuetan oilaskoa eta indioilarraren ordez dago. Bide batez, platerik gogokoenak - patatarekin haragia - izugarri kaltegarria da. Haren ondoren, atsedenerako atsegin du eta sabeleko pisua. Hori dela eta, haragia zerbitzatu barazkiak eta berdeak. Pobrea hegazti bat jaten du? Saiatu arrainak, ganbak, txipiroiak, muskuiluak eta itsaso eta ibaien beste biztanle batzuk prestatzeko.
Eta otordu asko jaten baduzu afaldu ondoren, erosi behi edo alea osorik. Garrantzitsua da goxokiak eta cookieak baztertzea edo, gutxienez, astebururako utzi.
Kirolari buruz
Kirolak boterea du. Jakina, kirola desberdina da. Gizon batek sumo egin nahi badu, inork ez du pisua galtzen konbentzitzeko. 120 kg-koa izan da, 180 tona baino gehiago ematen ditu, eta horregatik oso beldurgarria da. Futbolarien eta txirrindularien kasuan, ordea, energia kopuru handia erretzen dute, eta horrek kilo gehiago gidatzen du. Bidali senarra pista eta eremuan, igerian, arte martzialetan eta gimnasioan. Izerdi dezagun. Folding figura eta proportzioak erosteko kirola ez da funtzionatuko. Bide batez, gimnasioara joan zaitezke, pentsatu.
Sexuari buruz
Kirolak deitzen dira, zalantzarik gabe, baina atsegina da. Beharbada pisua galtzeko modurik onena bizia sexu-bizitza izatea da. Hileroko loak eta inaktiboak misiolariaren posizioan, ez duzu ezer lortuko! Esperimentu gehiago - eta emaitza bermatuko da. Jakina, gizonezkoen aldizkariak mulato pare bat aurkitu eta bihotzaz gozatzeko aholkatzen zien, baina zu eta biok ez nuke gizon hura hartu, eskuak eta oinak eskeintzen lagunduko digu. Hemen ohean ere lan!
Gai berezia: zirujauak
Azkenean, jakina, kirurgia modernoa aipatu behar da. Zirujau bat kontsultatzeko, pertsona ausart bat izan behar da, eta ez da hori guztia gizon hori ados. Zenbait kasutan, liposukzioa metodo eraginkor bakarra da. Saio batean, medikuei koipe gutxi batzuk atera ditzakete gizonei (ordea, emakumetik ere). Kontraindikazioak gutxi dira, nolanahi ere, inkesta bat egingo dute. Liposukzioa ez ezik, beste metodo bat dago zirujauak karbohidratoen xurgapena hartzen duen hesteen zati bat moztuz. Beraz, zuretzat gozokiak ez dira oztoporik izango.
Bakarrik guk zuekin sagarrak jan eta edan eta jogurt edan gau eta egun. Dieta bateko gizon batek guztiz agortu eta hil egingo du. Beraz, ez dugu torturatu behar, gehiegizko pisua modu atsegin eta eraginkorrean aurre egiteko.
stylemania.ru