Ziur aski neska eta emakume moderno eta baloratua zarela, eta ez duzu gogorarazi beharrik zure burua zaintzeko behar duzun aldizka: ilea, gorputza, aurpegia, folk errezeta laguntzarekin. Edertasun erlijioso eguneroko edonork ez du pasaportean zehaztutako adina arreta eskainiko eta denbora luzez itxaropentsu gazte itxura mantenduko du.
Nire itxuraz arduratzea gustatuko litzaidake, momentu horretan, alde batera utzi gabe. Astean behin, emakume gehienek aurpegi maskara bat egiten dute. Praktikan informazio hori erabiltzeko baliagarria da, eta maskarak larruazala modu eraginkorrean eragiten du, azala biorritmoak kontuan hartu behar dira. Maskara jarriko dugu dena, osagai naturalak bakarrik erabiliz, eta efektuak ez ditu gure itxaropenak betetzen.
Horretarako, kosmetika prozedurak egiteko denbora ere kontuan hartu behar duzu:
- 8: 00etatik 10: 00etara izango da kosmetika-prozedura desberdinak egiteko denborarik egokiena eta emaitza nabarmenak lortuko ditu.
- 11: 00etatik 12: 00etara, aurpegiko larruazal konbinatu eta koipetsuak zaindu behar dira,
- 13: 00etatik 18: 00etara une honetan ez duzu kosmetika-prozedurak hartu behar,
- 18: 00etatik 23: 00etara oso egokia da aurpegiari eta zeure buruari. Erabat maskarak, zurituak, sasiak eta lurrun bainuak egin,
- Gauean, zuk eta azala gainerakoek, eta zure hidratatzaile krema gogokoena erabiltzea erabilgarria izango da, une honetan azala substantzia baliotsuagoak xurgatzen baitu.
Antolatu eguna, lanpetuta ordutegia izan arren, denbora pixka bat atseden hartuko duzu zeure buruari, minutu gutxiren buruan bulegotik irteten eta airea arnasten du. Ezin baduzu joan, urrunera joan, ikusi zure lankidea, harekin hitz egin nahi izan duzu. Orduan, atseden hartzeko, jarrera baikorra eta indar berriekin, zeregin bat edo txosten konplexu bat eskatu behar duzu, eta horri aurre egiteko galtzerik eta ahaleginik txikiena izango duzu. Zure etxeko giroan lan egin ondoren, ordubete ordu gutxienez, zaindu zure maitea, ilea, gorputza eta aurpegia zaintzeko.
Ez ahaztu azalaren biorritmoei buruz. Hartu bainu beroa belar infusioekin edo olio aromatikoekin bainu bat hartzeko. Ile eta aurpegirako maskara bat egitea, gorputz eta masaje krema elikagarri bat aplikatu, arazoari arreta handiagoa emanez. Jarri bata, baina ez ezazu presarik egin telebistara, baina apur bat etzan eta aldizkari berri baten bidez irristatu, buruko edo roller bat zure oinak azpian jarrita.
Jakina, gauza asko egin behar dituzu, zaila da nagikeriari aurre egiteko, baina desatsegina da aitortzea, baina beharrezkoa izango da. Azken finean, nahiko polita izan nahi duzu, hurrengo bulegoko gizonek deitzen dizute. Eder eta gazte izateko, ahaleginak eta lan erregularrak behar ditu.
- Ederki esateko zoragarria, energetikoa, xarmangarria eta ederra zarela esateko, hitz egin itzazu ozenki bakarrik, edo mentalki, lanera joaten zarenean.
- Pamper yourself opariak, nahiz eta txikiak: zure esku eskumuturreko eder bat, bufanda dotorea, disko bat musika erromantikoarekin, gogokoena aldizkariaren zenbakia, aukeratu zurea da. Gogoratu zarela sorpresa eta opari zoragarrienak merezi dituzula.
Gogoan izan besteek maite zaituztela maite duzun neurrian.
Hamar errezeta, gazteak nola egon
1. Beti onuragarria izatea, nahiz eta tratu txar bat zure helbidean sartu. Ez zaitez joan bere burua kontrolatzeko ez dakien boor-maila. Gogoratu eraso horiek erasoak estaltzen dituzten zorigaitza duten pertsonak. Zientziak frogatu du gaiztoak gaixotasun kronikoak direla pertsona onak baino. Ez baduzu osasun arazoak, aurpegiko aurpegierak, zimurrak goiztiarrak, ongi iratxikatu behar duzu, zure buruarekin bakarrik ari zarenean.
Orain auto-ikaskuntza egokia edo prestakuntza ikastaroa aurkituko duzu zure sentimenduak eta emozioak kudeatzeko eta masterizatzeko. Modu positiboan egoteko, gorputzaren eta arimaren osasuna eta gazteria denbora luzez mantenduko dituzu. Emozioak kontrolatzen ikasten dituzunean, erraza izango da arreta ez ordaintzea. Maiztasuna erraz jarri ahal izango da, galtzerdia erantzuteko jakitun bazara, beti izango duzu gainean. Baina, aldi berean, beti izango duzu xarmangarria.
2. Ziurtatu maiteminduta egotea. Ezkonduta baldin badago, berriro ere zure senarra maite. Sarritan, elkartua eta senarra irribarre egitea. Maitasuna sentimendu zoragarria da, sortzeko gai da. Maiteari esker, dena ona gertatzen da bizitzan. Gomendatzen eta gaztetzen du, prozedurak baino hobeto. Utzi zure arima maite. Adin guztietako pertsona zoriontsuak gazteak dira. Maite baduzu, behin betiko izango zara zoriontsu, zoriontasun hori maite eta gozatu besterik ez duzu egin behar.
3. Ez zaitez damutuko. Beraz, zure aldartea hondatu dezakezu eta ez dago ezer konpontzeko. Eta, zer gertatu ez zenaz oharturik, ezin da aldatu. Hobe da arazo horri beste aldean begiratzea. Azken finean, gaur egun gertatzen den guztia iraganeko ekintza okerrak eta zuzenak besterik ez dira. Ez da ona bakarrik. Beraz, ez sufritu eta gelditu susmoa eta moaning, eta jarraitu bizi.
4. Ez betra zeuk. Maite zaitez eta naturala izan. Entzun ezazu barneko ahotsa. Eta ez da beti ados kontatzen duenarekin bat etorriko denik. Zuk zeuk ziur bada, baloratu zure iritzia eta zuk zeuk, orduan edozein egoeretan erabakia hartuko duzu beti. Eta pertsona ziurak beti nabaritzen dira eta inguruko jendeak ederra. Beti uste dute iritzia. Zure ustez ondo pentsatzen baduzu, besteek horrela pentsatuko dute.
5. Ez daukazu beste norbaitek baino hobeto ezagutzen duen emakumea . Bizitza-esperientzia duten pertsona batzuek zorigaitz guztiekin pozik daude. Aurpegi ongi zorrotz batean ere adin eta ausartak emango zaizkizu. Guztia umorearekin tratatu daiteke, eta, ondoren, ikuspegi bihurriak izango dira eta horregatik fresko egongo zara. Jakina, esperientzia gauza zoragarria da, baina ez da beharrezkoa denontzat erakusteko. Hobe da zure lana ezagutzea eta esperientzia aplikatzea, beti estimatzen baita.
6. Garatu zure elikagaien sistema. Gauza nagusia elikagaietan moderatzea da. Gantz hazten ez baduzu, gutxiago jan behar duzu, eta gero lagundu.
7. Ez erosi kosmetika modako berrikuntzarik. Ez dute inor iragartzen diren berrikuntzak hurbiltzen. Folk erremedio batzuk probatu ditzakezu, krema, krema, esnea gustatzen bazaizu, orduan azala ondo erantzungo da.
8. Azala garbitu. Lokoa ez da hautsa, kedarra, azaleko produktuak, baizik eta erabiltzen duzun krema. Atxilotutako krema azala bihurtzen du pozoia, ez du bizirik iraun eta arnasten uzten. Gaueko ura garbitu behar duzu. Azala lehorra bada, erabili likido gel bat edo esne likidoa garbitzeko, baina uretan garbitu behar da urarekin. Gauez ere, azala berreskuratu eta atseden hartu behar da.
9. Ez zaitez bizikletan sartu apainketetan. Jarri kotxe batean kotxe batean, kabinan utziko duzuna, eta eskalaren beste aldean jarriko dugu emaitza, eta gainontzekoa izango dela ikusiko duzu. Zure behar duzun ikuspegia daukazu, cosmetologoa ezberdina da eta ez du beti bat datoz. Inork ez daki zuk behar duzuna izan ezik. Masajeak, maskara guztiak probatu ditzakezu, umorea, bizitasuna eta itxura hobetuko dute.
10. Aukeratu zure gustura edozein jarduera fisiko. Bereziki sedentarioa dutenengan aplikatzen da. Hau zure aldartea eta itxura hobetu egingo dira. Gimnasiorako eskolak: yoga, dantza eta zure denbora librearen gutxienez 20 edo 30 minutu eman, gero lasaiagoa eta askoz hobeto sentituko zara. Kiroldegiak, dantzak eta heziketa fisikoa gorputzean zoriontasunaren hormona sortzen du eta ederra da.
Gure aholkuari jarraiki, gazteak erretako errezetak nola egon daitezkeen jakiteko, itxura nabarmen hobetu dezakezu. Ez da zaila ederra eta gaztea izaten jarraitzea, gauza nagusia eskertzen eta maite zaizu, zaindu zure itxura, garatu zure barne mundua, harmonia eta lasaitasuna mantentzeko.