Denbora luzez, zientzialariek ziurtatzen digute teknologiaren garapenarekin, pertsona batek ez duela hain zaila izan behar. Hala ere, are gehiago lan egin genuen. Medikuek alarma entzuten dute: jendeak maiz kexatu nekea eta estresa.
Eta ulergarria da: negozioen deiak nonahi gainditu gaitu - etxean, jatetxe batean, tren batean, edozein lekutan. Herrialde askotan, jada ez gara harritu ordenagailu eramangarri batek bere belaunetan. Ez bagenu beti bost minutu behar izan, eta horregatik, apur bat desaktiba dezakegu, lanetik eta apur batez aparte. Ondorioz, bulego pertsonek gero eta gehiago lo egiten dute beren lantokietan, akats asko egin edo gorputz-hausturak behar dituzten hausturak ordezkatzeko.
Berriki, Pennsylvaniako Unibertsitateko adituek egun bat egiten duten langile estatubatuarrek egindako inkesta bat egin dute. Egia esan, lehoiaren egunaren zati bat lanerako eman zen. Eta apur bat janaria zen, etxetik bulegora, atzera eta komunikazioetara. Horretarako, lo apur bat hartu behar duzu.
Baina gizona ez da burdina: organismo batek borroka egiten duenean eta errenditu egiten da. Nekea eta lo egiten duzu lanean edo, are okerrago, erantzukizuneko bilera batean.
Bulegoko jendea ezin da ohitura gogorrak jasan. Horrela,% 8k aitortu ohi du zerbitzuan zuzenean lo egiten dutela,% 25ek ez du ia goizean ohean egiten, eta% 4k hilabete pare bat ez du esnatzen, eta horregatik laneguna da.
Egoera sistematikoa gaixotasun kardiobaskularrak garatzea ekar dezake. Horregatik, nekea, suminkortasuna eta aldarte txarra areagotzen ditu. Hori guztia gure lo faltaaren ondorioa da. Epe laburrerako eguneko loak nabarmen hobetzen du errendimendua: mozkorraren berrogei minutu behar dira produktibitatea areagotzeko. Luzeago lo egiten baduzu, esnatzeko zailagoa izango da, eta, ondorioz, efektu positiboa desagertu egingo da. Eta eguerdian lotan lo egiten, langilea irrigarri eta zentsuratuta dago. Baina ez izan lankideen iritzien beldur, bat-batean lo egin nahi baduzu. Azken finean, zure osasuna eta errendimendua da. Gaur egun, lanean lo egiten duten langileen beldurrak larriagotu egin dira tiro egiteko beldurrez.
Ikerketa profesionalaren emaitzaren arabera, bosgarren bulegoko langile guztiek ordenagailu jokoak jokatzen dituzte. Hala ere, horrek eraginkortasuna murrizten du, maila gainditzen saiatzen ari zarenez gero, gero eta gehiago eta are gehiago, hau da, beraz, adiktiboa.
Atzo, enpresaren kudeaketa negatiboa izan zen lantokian pintxoak erreferentzia egiteko tea lortzeko. Eta ulergarria da! Hala eta guztiz ere, Ingalaterran, non ekitaldi hau aspalditik kulturaren zati garrantzitsu bihurtu den, bulegoko egoiliarren ustez eguneko lanean edaten dutenek lanak baino prestazio handiagoak ekarriko lituzkete. Tea harremanak haserrea eta inbidia hausten ditu, lan kolektiboa batzen du eta bulegoetako langile ezberdinen arteko oztopoak ezabatzen ditu. Inor ez da zalantzan jartzen tea edateko enpresa askoren enpresa eguneko lanik garrantzitsuena eta ona dela. Ia inkestatuen% 80k esan zuen ekitaldian lanean ari denari buruzko azken berriak ikasiko dituztela. Tea edateko etorkizunean bulegoko bizitzaren bilakaeran funtsezko faktore bihurtu da.
Gainera, mugimendu etengabeko modu etengabean lan egiten duten pertsonak, beren biorritmoen kontra joaten dira. Horrela, egunean bi orduz behin gorputzak atseden hartzen du, bere inguruko pertzepzioa moteltzen du eta pertsona bat atsedenik gabe atseden hartzen du. Hau ez bada kontuan hartzen, gainkargak eta tentsioak ezin dira saihestu. Lan-erregimeneko aldaketak funtsezkoak dira. Horrela, ondo funtzionatu behar dugu, eta behar bezala atseden hartu behar dugu, zure osasuna kaltetu gabe.