Uda dator, jende askok itsasora oporretarako utziko du, baina ez du eguzkitarako kezkarik, horrelako eguzkitako betaurrekoak, modako kapela eta hondartza ateratzeko. Eta medikuntza modernoak etengabe ohartarazten du izpi ultramoreen eta minbiziaren gaixotasun posibleen kalteak. Hori dela eta, ondo behar bezala ezagutu behar duzu, eta, jakina, eguzkitarako kremak erabiltzea dakar. Jakina, ez da alferrik erosi aurretik.
Zein eguzkitarako krema erosi behar dut?
Eguzkiko esposizio gehiegiak erredurak larriak sor ditzake, baina larruazaleko gaixotasunak eragiten ditu. Izpi ultramoreen eragina baliagarria da (sustatzea metabolismoa eta odolaren zirkulazioa hobetzen du azalean), baina eguzkitan 15 minutu baino gehiagotan egon behar duzu.
Eta hondartzan eguzkia hartzeko, babes gehiago behar duzu. Horra hor sunscreens buruz jakin behar duzu. Hodiaren "B" eta UVA motako erradiazio ultramorearen aurkako SPF babesaren aurkibidea aplikatu beharko litzaioke: "A" motako habeetatik: zenbat eta handiagoa den kopurua, orduan eta handiagoa izango da babes-maila. Fabrikatzaile batzuek balio horiek apur bat gaindituz gero. Krema osagai erabilgarria E bitamina da, eta horrek azala gutxiagotu egiten du argi ultramorearentzat. Babes egokia duen krema aukeratzeko, fototipoa zehaztu behar duzu (sei bakarrik daude).
Lehenengo modua blondes blue-eyed (blondes) eta larruazal azala duten ile gorriak dira. Beren azala ez da erre, baina erredurak. Pertsona horiek, oro har, ez dira gomendatzen eguzkia hartzeko, baina gainerakoek ez badute itsaso gabe, hobe da babes maximoa aukeratzeko. Esate baterako, SPF-60 eta UVA-16.
Bigarren fototipoa lehen kolorea duen ilea da, baina begi marroi edo grisekin. Kasu honetan, egoera apur bat errazagoa da: erretzeko arriskua izaten jarraitzen du, baina babesik handiena duen babes-protokoloa erabiltzeko lehen egunetan eguzkitan segurtasun handiagoa izan dezazun. Eguzkiaren babeserako itxura SPF-20 ahuldu daiteke, banakako ezaugarrien arabera.
Hirugarren motak marroi-eyed gaztainondo edo ile ile marroi eta azala azala duten pertsonak da. Fototipoa hau da ohikoena eta libreki eguzkia. Baina lehen egunetan erretzetik babesteko, hobe da babes gehieneko krema erabiltzea eta eguzkiaren ondoren SPF-15 indizera joatea.
Gaztainondoen ilea, begi marroiak eta azala oso distiratsua duten pertsonak segurtasunez hirugarren argazkigintzari erreferentzia egiten diote. Errusiako ohikoena da mota hori. Brown-eyed shatens eguzkia arrakastaz burutu da, sarritan ernetasun-etapa gabe. Baina babes kremak baztertzeko gauza bera ez da beharrezkoa. Hirugarren argazkigintzan parte hartzen duten pertsonek 15 unitateko SPF indiz bat dute.
Begiak ilun eta swarthy azala duten Brunettes ohi dira laugarren phototype aipatzen. Arau orokor gisa, pertsona horiek berdinak izaten dira eta ez dute babesa behar. Hala ere, larruazala prebenitzeko eta larruazaleko hidratatzaile gehigarrien prebentzioa erabiltzea ez da alferrikakoa izango. SPF-6 babes-maila gomendatua.
Bosgarren mota ile ilunak eta azala oso iluna dituzten pertsonak biltzen ditu, gehienak Hindus eta Afrikako iparraldeko bertakoak dira. Printzipioz, sunblock bat erabil dezakezu babes maila minimoa izan dezazun. Pertsona hauen azala dagoeneko babestuta dago eta, beraz, inoiz ez du erredurak.
Seigarren fototipoa osatzen duten pertsonen kasuan, hidratatzaileak erabiltzea gomendatzen da. Horien artean, afrikarrak, zeinen larru ilunak ez du babesik behar.
Krema aplikatzea
Suntan krema ahalik eta baliorik izan dadin, gogoratu zenbait arau erraz erabiltzeko. Arrazoirik sinpleena eta garrantzitsuena aldez aurretik krema aplikatzea da eta ez hondartzan dagoenean. Arreta berezia eman behar zaie gorputzeko atal nagusiak (sudurra, sorbaldak, bularra). Pertsona batek udaberriko lehenengo egunetatik babestu behar du. Aplikatu krema mugimendu zirkularra gorputz osoan geruza uniformearekin. Gehiegizko geruza kaltegarria izango da. Hiru edo lau bainu ondoren, krema berriro aplikatu behar da. Ura jasaten duen arren, krema oraindik ere eskuoihal batez garbitu ondoren egingo da. Goizeko eta arratsaldeko ordu beltzetan gomendatutako denbora. Eta ez ahaztu eguzkitako betaurrekoak zurekin hondartzara eramateko, bereziki larruazal sentikorra babesteko begien area batean.
Eguzkitarako kremak erosteko xehetasun txiki baina garrantzitsu bat - apalen bizitza. Begiratu kasu horretan. Arreta ezazu usaina, atsedena guztiz atsegina delako.
Gainerako atsedena itsasotik, eguzkia lagun distiratsua pean eguzkitan!
la-femme.net