Jakina, larruazalaren zainketa ez da bertan behera utzi, eta ez dira bertan behera utziko. Hala eta guztiz ere, cosmetologoek diote elikadura arrazionala arreta handiz gehitu behar dela. Akne kentzeko moduari buruzko galderari erantzun nahi diozun denbora gutxian, orduan hainbat ekintza prestatu. Azala duten arazoak gainditzeko, laguntza osoa bakarrik!
Akne aurpegian - nor da errua?
Janari gantzarekin, txokolatea - produktu horiek medikuei jotzen zitzaizkion aknea agertzeko arrazoi nagusia. Arau orokor gisa, aldian behin beste susmagarri eta gomendio berriak jarraitu ziren. Ondoren, aitortu zen ez dagoela elikagai batzuen artean errudun bakarra, nahiz eta lotura bat izan.
Dermatologoen arabera, nerabeen azala egoera onuragarria da janari osasungarri osasungarrien eraginez. Esaten dute, denbora laburrean garauak kentzeko - ondo jan behar duzu. Edo ez. Ondo jaten baduzu, ez duzu ezer kentzeko!
Horren ondoren, medikuek acnearen sexu-jatorriari buruz hitz egiten hasi ziren. Gizon hormonak - androgens, larruazaleko larruazalaren itxura duten errudun gisa identifikatu dira. Gorputzaren aldaketa hormonalak nerabezaroan gertatzen direnean, sebumearen jariaketa handitzen da. Akne itxurak jatorriz androgeno gehiegi eragiten bazen, orduan "mutiko adoretsuek" gehien jasaten zuten, baina kasu hori oso urrun dago.
Nerabeek duten garrantzia nabarmentzen da, garapenaren gainetik ez dutela garatzen (ez dugu garapen mentala garatzen). Neskek garaipenekin borrokan jarraitzen dute oraindik ere, eta "inurrien gehiegikeriak" inola ere ez dira aplikagarriak.
Gaur egungo iritzi zientifikoa ondorengoa da: "Akneak azeriak androgenoekiko sentikortasuna areagotu duelako da. Arrazoiak estresaren arabera zehazten du. " Kasu honetan, argi dago zergatik azterketa bezperan edo aurreko aurpegian antzeko marka agertzen dela. Behin kezkatuta - Hemen pimple bat da. Eta atzean bigarrena da. Baina haiek kentzeko ez da hain erraza itxura bat eragitea!
Gorputzagatik, estresa nerabezaro edo gaixotasunaren emozioak besterik ez dira. Esanahia eta elikadura eskasa. Helduen nerabeen kontroletik ihes egin ohi dute elikadura azkarra eta sosa gehiegikeria ohitzea, hau da, gehigarri kimiko gehien dituzten produktuak eta bitaminak. Aurpegiko aleak arakatzen ditu. Izan ere, gazteek serioski pentsatzen dute dieta? Eta arazoak konpontzea zaila da, batez ere denbora laburrean.
Gorputza estresan dagoenean, aurrez aurre dagoen substantzia beste organoetatik eraman daiteke, aurrez aurre bizirauteko berdinak baitira.
Beno, osagai horiek aldez aurretik eskaintza laburra bada, nola izan?
Afari osoa lehen platerarekin, belar freskoekin, fruta postrearekin - hori da nerabe batek behar duena. Berez, afari bat, egonkortasunaren zentzua sortzen du, estresa arintzeko. Horrez gain, gorputzak bitaminak eskaintzen ditu, zenbatekoa gorputzaren beharrak asetzeko, estresa neutralizatzeko eta larruazal osasuntsuak, aknea eta akne arazoak mantentze aldera.
bitaminak
Larruazal osasuntsuak bitamina A behar du - ezagun bat. Bitamina hori bakarrik, edo bere ordezko sintetikoak, larruazaleko zaintzako osagaiak ezinbestekoak dira.
Arraina olioa eta gibela, gurina, krema eta arrautza gorringoak A bitaminaren elikagaien iturriak dira. Haurrak arrain-platerrak jaten baditu, A bitaminaren iturri iraunkor bat emango zaio.
Janari azkarra kontsumitzaile adiskideek B bitamina defizit handia dute. Bera falta da zuzenean estekatutako aknearekin bakarrik, baina, gainera, nerbio-agortasunarekin eta karbohidratoak eta alkoholak dituzten craving gehiago.
Gorputzari ezinbesteko bitaminak emateko, janari osoa eta esneki naturalak jan behar dituzu.
Azala barneratzeko gehigarri baliagarriak aknea gabe!
Ume batek elikadura osagarririk gabe egin dezake, zure enpleguan arrautza makilak, saltxitxak eta beste produktu erdi-bukatu batzuekin elikatzen baduzu, hau da, produktuek, nutrizio-osagarriek dutenak, eta bitaminak ez daude hainbeste.
Brewer-en legamia - hori da espezialista batek aknea kentzeko saiatzen den nerabe baten gomendioa. Barazkiak metabolismoaren berreskuratzea ahalbidetzen du erremedio honek, eta gozokiak jasaten ditu. Lehen aldiz, legamia horiek asko hartuko dituzte. Espezialista batek zehaztuko du dosia. Forma hautsa izanez gero, porridge edo fideoak botako dituzte edo bi koilarakada afaria erabili aurretik, eta afaldu aurretik.
Ume batek legamia hartu eta gero, B bitamina konplexu bat probatu beharko zenuke. Azido pantetenikoa gehitzen baduzu ere - larruazalaren osasunerako lehentasuna ikerketa serioaren bidez baieztatuko da - askoz hobea izango da!
A bitamina gabeziarekin gertatzen den egoera zailagoa da. Droga dosi handiak intoxikazioak eragin ditzake eta dosi txikiak ez dira nahikoa eraginkorrak. Ume batek arraina jan ez badu, ziurrenik aditua arrain-olioa preskribatuko dio. Arraina hobea da niretzat.
Bitaminak bitaminak dira, eta zaintza behar da!
Masa metatua bakterio mota guztietako janari bikaina da, eta garauak mutatzen dira: zuria eta gorria. Kasu honetan, medikua tratamendu antibiotiko bidezko preskripzioa egin daiteke.
Azaleko gaixotasunen kausak oso anitzak dira. Arazo hau modu eraginkorrean aurre egiteko, dermatologoa kontsultatu behar duzu. Azterketetan oinarrituta, dermatologoak aknearen itxura sortuko du, tratamendu egokia aginduko du, gaixoaren osasun egoera pertsonalizatuan oinarrituta.
Ikus dezakezun bezala, aknea denbora gutxian kentzeko, modu berrian oinarrituta, ez da hain erraza. Hala eta guztiz ere, dieta eta larruazala zainduz gero, arazo horri eusteko aukera izango duzu beti.