Maria Kozhevnikova aktore eta edertasunaren sekretuak

Gimnasta ohian, Maria Kozhevnikov aktorea, badirudi, gehiegizko pisua duten arazoak ezin dira izan. Baina diputatu horrek kilo gehigarrien itxura eragin zuen.

Edertasun eta aktore arrakastatsua da, batez ere aktore ezaguna da, "Univer" (TNT), Anna Prokhorova, kadetetako emaztea, Kremlin kadeteen (STS) eta Ani Sklifosovskyren (Errusiak-1) erizainaren rola. ). Bere erretratuak aldizkari satinatu ezagunenen azalak apaintzen ditu, nahiz eta Maria bigarren mailako lanak egiten ari da Estatuko Duma (kultura batzordean). Hala eta guztiz ere, Kozhevnikovaren ohiko forma mantentzea zailagoa zen: Maria zintzoki aitortzen du bere jarduera mota berria nahigabeko pisua erostea eta gerrian luzea izanda ere. Kirol gogortzea
Nire amak gimnasia erritmikoan Masha txapelduna hazten zela aitortu zuen. Baina neska haurraren sormena zen: abesbatza kantatu zuen, dantzatu, poesia irakurri. Hori dela eta, 15 urte zituela gimnasia erritmikoan kirolaren maisu titulua jaso ondoren, etorkizuneko aktoreak kategorian izendatu zuen kirola bota zuenez, tasak eta lehiaketak amaigabea zelako. Pixka bat geroago GITISen sartu zen eta nire ama, noski, alabaren erabakia onartzen zuen. "Kirolaren bizitza zaila izan arren, nire amari eskerrak eman nahi dizkit lan gogorra egiten, eta, noski, kirolari eskerrak ematen dizkiogu", Maria islatzen du. "Hamabost urteetan gimnasia erritmikoa lan gogorra da, baina emaitza ona da nire figura eta odola, "ezin dut eta ez dut nahi" bidez eta pertsonaia borrokatzen ".

Nahiko polita naiz
Kozhevnikovak ez du bere itxura nabarmentzen duenik. "Edertasun ederra naiz", esan du Maria: "Ez dut edertasunik izango, ez naiz nahiko, ez dut lehen beauties-en rolak jokatu nahi, baina neskak sinpleak dira eta ez dira oso erakargarriak". Nik uste dut emakumerik garrantzitsuena dela Neska ezagunak ditut, "edertasunak" estandarretara egokitzen ez direnak, baina haiengandik sortutako berotasuna, xarma eta dotorezia dira, astindu besterik ez dute egiten ".

Edertasuna sortzeko metodo mediku ezagunetara, aktoreak eszeptizismoa tratatzen du. Badirudi arazo guztiak burutik pasatzen direla. Eta zirujau plastiko batera joateko nahia dagoenean, lehenik eta behin, nondik datorren pentsatu behar da. "Adibidez, pertsona batek zoriontsu sentitzen ez badu, belarrietatik urrunegi zuzendu ez izana, eragiketa hori egiteko aukera eman behar diogu. Neska ondoren, sudurra forma zuzentzeko nahia dago, gero ezpainak ponpatzen edo zure bekainak altxatu eta abar, gaixotasun bat dirudi. Ez dut ezer ere kontuan hartzen, gainera, mina oso beldur naiz. Nire lagunen aurpegiak puztuta eta urdina ikusi nuen sudur hautsi ondoren. Terrible da! Ziur egon zure itxura beste modu batzuetan onartzen eta hobetzen duzula. Inoiz ez dut krema ere erabiltzen. Uste dut zure gorputza guztia entzun behar duzula. Makillaje kentzen dut esnea kosmetikoarekin bakarrik. Botoxek bere burua botatzen hasten duten eta ezpainak handitzen dituzten neskak, beldurtu egiten naiz eta ez dut horregatik konbentzitzea ".

Maria aitortzen duen arren, rol interesgarri baterako, sakrifizioak egin ditzake. Aurtengo udan, esate baterako, ilea moztu behar izan zuen, aktoresa urte askotan zehar hazi zenean, Dmitri Meskhiev zuzendariaren eskutik, "Batasunaren Heriotza" filmaren rola, Mundu Gerrako I. Urteurrena ospatzeko. "Hobeto iritsi behar baduzu, irabazi pisua pentsatu gabe. Oso lan serio hartzen dut ", dio Maria.

Maltzurki Duma lanean
Ezagutzen duzun bezala, lan sedentarioak irudia hondatzen du. Hau ez zen Maria Kozhevnikova pasatu. "Emakume arrunta naiz, ongi lor dezaket, adibidez, 6 kg irabazi nuen azken neguan, baina hori oso ulergarria da: Urteberriko oporrak oso zaporetsuak izan ziren eta Duma lan gehiago sedentarioa zen baina udan 2,5 kg eta neure buruari eusten jarraitzen dut ".

Kozhevnikovak sekretua du pisu galera bizkorra lortzeko - bere koroa dieta. Hiru egunetan, buckwheat bakarra da, hiru egunetan - oilasko egosia bakarrik, eta hurrengo hiru egunetan kafeina gantzik gabeko kefir bat edaten du. Hori guztia kantitate mugagabeetan kontsumitu daiteke, baina produktu bakarra hiru egunetan. Jakina, dieta hori zaila da Duma-rekin lanarekin konbinatzea, baina neskak aurre egiten du. "Buckwheat egosia ontzi txikietan jartzen dut neure buruarekin Duma bilerekin, eta atsedenaldian berotu egiten naiz. Beraz deskargak astean behin emaitza positiboa ematen du ".

Ez dago debekurik
Urte askotan, Maria dieta osasuntsua sustatzen du. Janari osasungarria bakarrik jaten du, eta dieta onenaren arabera, ezin duzu janaririk egin. Aktoreak aspalditik irina arrautzak baztertu ditu, gainera, ez du kafea gustatzen, ia ez du alkoholik edaten, egunero edaten du ur litro batzuk. Gehiegizko pisua irabazten duela sentitzen badu, eztia eta limoia urarekin afaria berrituko du: edari honek gosearen sentimendua maltzurrarazten du. "Gosea, piperra eta espeziak ez dut gustatzen", dio Kozhevnikova. - Maite ez zait gustatzen. Ohitura hori haurtzarotik dut. Ama, aitzitik, piper eta gazi guztiak prestatzen ditu, beraz, niretzat, bere bizitza guztian aparte banatu behar izan zuen ". Maria inoiz ez dio "inongo produktori" esaten, ziur dagoelako: ezin duzu eta erabat behar duzu. "Niretzat ez da debekurik" arratsaldean sei orduz ez jan beharrik ", dio Kozhevnikovak." Arratsaldean ez ezik, gauean ere jan dezaket ". Pisua galtzean beharrezkoa denean mugatzea beharrezkoa da, baina inoiz ez da beharra eraman. nire haurtzaroan debekatutako guztiak, nire amak ez zidan bost, gozokiak eta pastelak zaporekoak ematen, gimnasia 100 g-tik gorako gimnasioa krimena delako. Eta ez nintzatekeela jaten, askotan maiz jan nahi dut, batez ere Hau dagoeneko inkontzientearen mailan dago. Ulertzen dut ez dudala bun bat behar orain, baina ezin dut gelditu, beraz uste dut zure burua puzten duzula gauza goxoak aldi bakoitzean, bestela gehiago jan ahal izango duzu ".

Azkar forma
Maria Kozhevnikovak ez du aldaketarik egiten. Ez du uste osasunaz kalterik ez dutela. Beti, Maria pentsatzen duenean, zerbait jaten badu edo bere burua ezkutatzen duenean, bere gorputza entzuten du. Berriki, Kozhevnikovaren lagun batek, Zara-en abeslariak, gomendatzen du sendagai ona kloruroa eta sulfatoa magnesioa eta sodioaren ur minerala edateko. Maria arduratu zen Zara eta pisua berehala jaitsi zen. Ur hau oso gazia da, ia itsasoko ura bezalakoa eta nahiko zaila da edatea.

Kosmetika naturala
Kozhevnikova - oliba olioa, atzerrira eramaten saiatzen den fan bat. Aktoreak barre egiten du bere maletek, oro har, arropa berriak ez dituztela, baina botila bat oliba olioarekin. Mariak entsaladetara gehitzen du, ilea eta gorputza laguntzen du. Aktorea, hilean behin, oliba olioa aplikatzen dio ileari eta ordu erdi bat eskuoihal bigun batean biltzen du. Prozedura honen ondoren, ilea bizia eta zikin bihurtzen da. Oliba olioa gain, azala zaintzeko koko olioa erabiltzen du. Aurpegi eta gorputzaren astean behin. Tonua igerilekura doa. Udan bakarrik itsasoan dago. Igerian zehar, aurpegia uretan jartzen du - akats guztiak desagertuko dira.