Baina aukeratzen duzun zelulitisa eta gehiegizko pisua aukeratzen duzun heinean, kontraste erradikala, Charcot dutxa biguna, Vichy leuna, eskoziako eszena zirkularra edo SPA masaje modanoa. Guztientzako arau nagusia bat da: prozedura egin ondoren, gorputzaren uraren oreka berreskuratzea garrantzitsua da. larruazala ondo hidratatu eta gutxienez ordu erdi eman atseden hartzeko. Hidroterapia - uraren prozeduren efektu terapeutikoa - artikuluaren gaia.
Ura garbitu ahala
Jean Charcot neuropatologo frantsesak gaixotasun neurologikoak tratatzeko metodoak bilatzen zituenean, ez zuen asmatzen zein helburu zituen bere ondorengoek 200 urte geroago erabiliko zuten asmakuntza. Aire girotuko zenbait aingurak gaixotasun mentalean tratatu zirenean, gaur egun zelulitisa, obesitatea eta "casual" post-opor kilogramoak aurre egiteko arrakasta handia dute, gerritik eta aldakak okupatuz. Eta dena delako, nerbio-sistemaren sendatze-efektuaz gain, Sharko-ren dutxa metabolismoa bizkortzen du, odol-hornidura hobetzen du eta, mailu-bumper bezala, gantz gutxitzen da lekurik hoberenetan. Charcot-en arimaren prebentzio-efektua aipatu gabe, kasu honen "shock" horrelako kasuetan, kilo gehiago ez da nahikoa zure aldeetara eraman ahal izateko. Aurrerantzean boterea eta sendatzeko botere guztiak bizi izan dituztenek esaten dute sentsazioak konparagarriak direla ... jauzi-jauziak - muturreko eta adrenalinen presarik gabe! Berriro errepikatu eta ahalik eta azkarren nahia. Lehenik eta behin, zure gorputza ur epeleko spray batekin isurtzen da, baina ez duzu erlaxatzeko denbora, artilleria astuna berehala sartzen denean - presioak areagotzen du eta beheko hegaldi indartsua gorantz egiten da hanka batetik bestera, eta ondo pasatzen da atzeko aldera, eskuak eta aldeetara pasatzen. Bihurtu Gost-era eta berri guztiak: hankak, sabelaldeko masaje zirkularra, eskuak ... bizkarra ohi da masajea, uraren presioa apur bat murriztu eta bizkarrezurra pasatuz. Baina aurpegia eta genitaleek ez dute jetrik ukitu beharrik. Badirudi pixka bat gehiago eta literalki garbitzea arazoa duten arazo guztiekin, ur-presioa gutxitzen dela eta, ezer gertatu ez balitz bezala, fan sprayer bat ureztatu besterik ez duzu. Bide batez, azaleko larruazaleko eta "sentikor" odoleko neskek (nagusiaren aitonak ez baitituzte prebentziorik egin) dutxa ondoren, oso emankor ikusgarria gorputzean agertu daiteke. Horregatik, edertasunak behar duen sakrifizioa eskatzen duen bakoitzean ez justifikatzeko, prozedurak hobeak izaten dira udazkenean edo neguan, gorputza arropa ezkutuan egon dadin.
contraindications
Haurdunaldia, bihotzeko arazoak, gaixotasun larriak, larruazaleko gaixotasunak.
Contrastes jolasean
Eskoziako dutxa Charcot-en arimaren aldaera da, baina "bi eskuz" eta kontraste-elementuekin. Horrek esan nahi du, jet bakarreko ordez, ureztatu egingo zarela bi mahukaetatik - bat ur beroarekin (+ 37-45 º C) eta bestea - hotza (ez gainetik +25 ° C), beraz, zure pazientzia. Lehenik eta behin, 40 segundo barru, "scald" manga beroan, 15 segundo izozteak hotzetik. Horrela, 5-6 hurbilketa egiteko 3 minutu (aldi berean, tenperatura-diferentzia handitzen da eta ... zure hutsegiteak). Ondorioz, tenperatura kontraste zorrotzek efektu izugarria ematen dute - kilogramoak begien aurrean urtzen dira, zelulitisa ez da aztarna, digestioa, aldartea eta presio egonkortzen uzten. Baina hidroterapia ibiltzea berehala Eskoziako arimako medikuei ez zaie aholkatzen, biziki gomendatzen du borrokalari gaztearen ibilaldia prozedura leunago baten korrontearen pean - Charcot-en arima. Eta, ondoren, bularra bota ahal izango duzu ur hotzetan.
contraindications:
patologia kardiobaskular larria, larruazaleko gaitzak (uraren estresa narriadurak eragiten dituena), haurdunaldia eta onkologia.
Akupuntura tapatik
Charcot-en eta bere lagunen arima ez bezala, zirkularra edo suitzarra dutxa ur atsegineko tratamenduetako bat da. Ur erradioen kopuru handi bat, dutxa erdian jarrita, giro erdiko eta erdi presiopean, alde guztietatik eraso egiten dio gorputza eta ordena jartzen hasiko da. Bai, krematsuak daude, zelulitisa dutxa bat erostea lortu dute bertsio arin batean - etzanda! Vichy dutxa frantsesak dutxa zirkularrarekin gogorarazten duen hidromasaje mota bat da: gure gorputz osoan kokatzen diren ur zikinaren bila dabiltza. Baina ez duzu stand, oinez eta oinez aldatzetik - besterik ez erori eta lasaitu, ura bera guztia egingo du zuretzat.
Gulf Stream eskaera
Ur beroen prozedurak hidromasai bainuontzien bost buru nagusiak itxi zituzten, eta gure garaikideek SPA izeneko glamour preziatua garatu zuten. 1936. urteaz geroztik alemaniar pedanteek bainu-hondoa (ohikoa baino apur bat gehiago) pentsatu zuten, presio jakin batzuen presioa pizteko. Ur gezien arreta gerrian, hanketan eta alboetan dago. Halaber, H20-shelling-en garaian, larruazala oxigenoarekin ixten da, Vichy dutxa ez da prozedura bat, ametsa baizik: gezurra lasaitzen duzun bitartean, koipeak uraren abiadura urruntzen du. Pisua galtzen saiatuko da, baina, aldi berean, tonu efektua efektu konplexuengatik bermatuko da. Eta ez zen denbora erlaxatu (nor da esan nahiko erraza dela?), Uraren tenperatura pixkanaka-pixkanaka jaisten +35 ° С eta +25 ° С.
contraindications:
gaixotasun onkologiko motak, hipertentsioa (dutxa efektu zirraragarria duelako), patologia kardiobaskularrak, alergiak (larruazaleko manifestazioak), infekzio gaixotasunak, epilepsia.
Akupuntura tapatik
Charcot-en eta bere lagunen arima ez bezala, zirkularra edo suitzarra dutxa ur atsegineko tratamenduetako bat da. Ur erradioen kopuru handi bat, dutxa erdian jarrita, giro erdiko eta erdi presiopean, alde guztietatik eraso egiten dio gorputza eta ordena jartzen hasiko da.