Medikuntza herrikoian, landare askoren olioak erabiltzen dira, eta horietako bakoitzak ekintza edo ekintza hori burutzen du. Esate baterako, goizean, urdaileko huts bat landare-olioaren koilarakada bat edan baduzu, saihestu eta nahiz gaixotasun asko kentzeko, osasuna eta ongizatea hobetzeko, eta tonu ere.
Orain zure gorputzarekin txukuntzeko olio batzuk ikusiko ditugu.
Soia olioa
Sojazko olioa odolean kolesterola murrizten laguntzen du, immunitate-abiadura metabolismoa areagotzen du. Gainera, mikroelektrikoen edukiaren arabera mikroelektrikoen edukiaren arabera mikroelektrikoen edukia duten gainerako olioek 30 bat baino gehiago gordetzen dituzte. Horrez gain, olio honek gantz-azidoak ditu, azido linoleikoz horniturik dagoena, minbizi zelulen hazkundea inhibitzen duena. Hemen, Korea, Txina eta Japonian, biztanleek sarritan olio hori erabiltzen dute, beraz, minbiziaren aurka babesten dira, eta ezin dira europarrek esan.
Medikuntza tradizionalean espezializatutako medikuek Txinan esaten dute soja-olioek edertasuna ere egin dezaketela beldurrari. Fitosterolak ditu, larruazalean modu egokian jarduten dutenak, gaztetzea.
Flaxen olioa
Arau orokor gisa, nutrizio-aholkulariak linhaitzaren olioa erabiltzea gomendatzen da, oso erabilgarria eta erraz digeritzen delako, batez ere gantz-metabolismo kaltegarria duten pertsonentzat. Eta egia da, badira gaixotasun ugari, gorputzak linaza olioa behar baitu, Omega-6 eta Omega-3 delakoak. Oso garrantzitsua da olio hau emakumezkoen ordezkarientzat erabiltzea, batez ere haurdun dauden emakumeentzat, haurraren garuna ondo moldatzen dela. Flaxseed olio normalizatzen gantz metabolismoa, gainera, guztiz gelditu koipea erabiltzen baduzu eta linseed olioa erabiliz hasi, orduan emakume bat erraz pisua galtzen.
Bereziki garrantzitsua barazkijaleentzat olio honen erabilera da, dietak ez baitira arrainik, eta azido insaturatuak koipean gordetzen dira. Linseed olio azukre gehiago daude arrain-olioan baino. Oso baliagarria da linseigako olioarekin eta entsaladetan eta ozpin-oliotan. Gainera, maionesa, krema garratza eta bestelako osagaiak nahastu ditzakezu saltsak edo apaingarriak prestatzeko. Zaporetsua nahasketa ere bada cottage gazta eta berdeekin, linseed olioarekin.
Linseed olioa presio hotzez lortzen bada, orduan zure dieta lehenbailehen hartu beharko luke, prozesu metabolikoetan parte har dezagun, oso garrantzitsua da diabetesa, trazua, atherosclerosis, minbizia, bihotzeko gaixotasun iskemikoa eta bestelako gaixotasunak tratatzeko eta prebenitzeko. Linseed olioan, gantz-azido insaturatuak Omega-6 eta Omega-3 dira normalean jaten ditugun produktuei baino gehiago. Eguneko linteren olio koilarak kontsumitzen badituzu, gantz-azido insaturatuen eguneroko baldintza bete dezakezu.
Cedar Oil
Medikuntza modernoan, zedro olioa baloratzen da D eta B bitaminak, nerbio sistemaren normalizazioa egin dezakeena, odolaren hobekuntza, azala ehuna eta giza gorputzaren hazkundea eragiten dituelako. B1 bitamina oso baloratzen da, nerbio-sistema eta B6 bitamina normalizatzen dituena.
Cedar olioa bost aldiz gehiago E bitamina baino oliba olioa eta hiru aldiz koko olioa baino gehiago dauka. Gorputzak ez badu nahikoa bitamina E, orduan metabolismoa, gantz metabolismoa eta atherosclerosis arriskua handitu.
Mostaza olioa
Mostazako olioa oso baliogarria da elikadurako produktua eta gaixotasun askotako panacea den sendagai sendagarria da. Mostaza olioa bakterioide eta antiseptikoa da, gaixotasun kardiobaskularrak eta hesteetakoak, erredurak eta kanpoko zauriak.
Mostaza olioa, mostaza haziekin lortuta, janari dietetikoa da. Olio hori beste landare-olio batzuekin alderatzen baduzu, orduan azidotasun-indizea txikiena da, gainera, propietate baliotsuak irauten du. Mostazako olioak PP bitaminak ditu, inprimaki digestiblearekin. Azido nikotinikoari esker, karbohidratoen metabolismoa hobetzen da eta vasodilatazio ekintza gertatzen da.
Mostaza olioan, D bitamina gehiago dago petrolio gordinaren erdian baino. Horrez gain, bitamina E postnomian baino ia bost aldiz gehiago gordetzen da. Baina E bitamina ez da gorputzean harrapatu behar, tokiko oxigenorik gabeko izurriteak eta nahasmendu metabolikoak garatu ditzakete.
Gainera, mostaza olioa, kolinekoa, K eta R bitaminak ditu, kapilarra elastikotasuna eta indarra hobetzen laguntzen duena eta haien iragazkortasuna hobetzeko ere.
Pumpkin olioa
Pumpkin olioa zinka asko dauka. Dieta produktu zoragarria da, elikagaien osagarri gisa erabil daitekeena baita tratamendua ere.
Pumpkin olioa gai da:
- odoleko kolesterolaren murrizketa,
- gorputzetik toxinak kendu,
- normalean koipe orekatua,
- Antiinflamatorio efektua dute.
- eguzkiaren erradiazioa babestea eta sustraien birsorkuntza bizkortzea,
- antiseptiko eta antiulcer ekintza,
- odolaren elastikotasuna areagotzea,
- larruazalaren egoera hobetzen,
- ilea eta iltzeen hazkundea leheneratu eta azkartu,
- A bitamina eduki handia du, eta horrek asko hobetzen du ikusmena.
Intxaur baten olioa
Walnut olioa tresna bikaina da gorputza gaztetzeko eta pisua galtzeko. Gantz-azido insaturatuak ditu, gantz-azidoak ezin direnak ordezkatu, animalia-gantzetan biltzen direnak eta sintetizatuak ez direnak.
Intxaur-olioan, fosfolipidoek, kolesterol-maila odolean murrizten dute eta sitosteronoa, organismoak kolesterolaren xurgapena digestio-aparatuan babesten du. Gainera, olioa hau kolesterolaren ekoizpena murrizteko gai da, horma baskularra indargabetzeko, oxidazio erradikalaren prozesua alderantzikatzeko.
Sesamo olioa
Sesamo olioa balio handiko sendagai eta elikagaien produktua da. Batez ere gomendagarria atherosclerosisaren prebentzioa eta tratamendua lortzeko, metabolismoaren normalizazioa, primalokrovii, bihotzeko gaixotasuna, gibela, gorputzaren agerpena, pneumonia, tiroideoaren eta pankrea-guruinaren gaixotasunak, erkametzak; zuku gastrikoaren azidotasunaz kezkatzen bada; odol clots eraiki babesten du. Sesamo olioa erabiltzearekin, zapuporki irekitzen, hidratatzen eta leundu azala. Oso erabilgarria olio priastmea, disnea, biriketako gaixotasunak eta eztul lehorra. Bikaina adrenaleko gaixotasunak, nefritisa, gibeleko gaixotasuna, bihotza, kortex gastrointestinala eta pyelonefritis laguntzen ditu.
Peanut Butter
Kakahueteak kalitate baxuko produktua da eta, beraz, gomendagarria da pisua galtzen duten pertsonentzat platerak prestatzea eta gaixotasun kardiobaskularrak dituztenentzat. Aplikatua eta haurtxoko janaria.
Olio zuritu
Produktu hori bereziki garrantzitsua da diabetikoentzat, nukleoentzat, pisu altuko eta hipertentsio handiko pertsonentzat, ez baitu kolesterolik. Gainera, mahats-hazien olioa oinarrizko gantz-azidoaren iturri oso kontzentratua da: linoleikoa. Azido horrek kolesterol-maila gutxitzen du, bihotzekoak eta hipertentsioak eragozten ditu. Olioaren azala zahartzea atzeratzen du, bigundu egiten du eta bitaminizatzen du.
Olioak hezetasun naturalaren galera babesten du, leuntzen du, lasai egiten du, bizimodu prozesuak bizkortzen ditu, goi geruza indartzen du, erosotasun zentzua berreskuratzen du eta azala kanpoko faktoreek baino gutxiago izaten dute.
Karote olioa
Esne karduaren olioa alkoholaren gorputzari, erradikal askeei eta substantzia toxikoei eragiten dieten kalteak neutralizatu ditzake. Gainera, olio horrek gantza erretzen du, metabolismoa aktibatzen du, immunitate-sistema indartzen du eta efektu antiinflamatorioak, zauriak sendatzeko eta epitelizatzaileak ditu.
Esne-karduaren olioa, propietate profilaktiko eta sendagarriekin, karotenoideek, tocoferolek, klorofilek eta gantz-azido polinsaturatuak dituzte.