Bat-batean, urdaileko gaixorik ez bazaizu, ziurtatu arretaz: hori ez da inoiz horrelako kezkarik! Malgutasuna, pisua, cramping edo mina elikadura ugariak edo gutxiegiak izan daitezke, baita dieta irregularrak edo okerrak ere, intoxikazioak eta baita estresak ere. Faktore negatiboak errepikatzen badira, gastritis kronikoa sortzen duten gastriko mukosaren aldaketak hasten dira. Gaixotasun honekin bizitzea ez da erraza: diziplina eta diskrezioa zorrotzak eskatuko zaizkizu dieta eta bizimoduaren berrikuspena ere. "Pazifikoa" gastritis painkillers laguntzarekin izan daiteke erabakitzeko, oso arriskuan zaude. Aplikatu anestesia - ez du esan "lo egin" betiko!
Gerriaren gainean erori
Inoiz ez baduzu susmatzen, urdaila dagoen tokian, gastritis honek zehatz-mehatz zehaztuko du. Gaixotasunaren fase akutuaren hasieran epigastriko eskualdean (goiko sabelaldea), muskulu spasmodiko edo ebaketa bat dago. Mingoplasma gástrico inflamed bihurtu da. Geroago, mina amultsura (behazun ejecting), eta goragalea, vomit (batez ere, kalitate txarreko janaria erabili aurretik) gomendatzen da.
"Vpriskusku" kafe sendoaren kopa hutsik edan al zenuke zigarro bat urdaileko huts batekin? Ez zaitez harrituko epigastriko eskualde epelean mingarria edo zorrotz mina baduzu. Zure goizean ez da digestio sistema osoaren "burua" bezalakoa. Kafeina eta nikotina etengabeko vasospasm bat eragiten dute. Hori dela eta, zure gerriaren gainetik zintzilik zetorren sentimendua edo harri bat zure sabelean jarri zen.
Injertoen konstantzia
Gastritis fase kronikoarekiko trantsizioarekin, sintomak zertxobait apaldu egiten dira, baina ez da errazagoa. Mina jada ez da akutua, goragalea eta oka gertatzen da gutxitan, baina sabeleko sentimendua eta urdaileko betetasuna agertzen dira, nahiz eta oso jaten baduzu. Orain sentimendu desatseginak etengabe laguntzen zaituzte: askotan ahultasuna sentitzen duzu, azkar nekatuta eta irritable bihurtzen da (neurasthenia ere garatu daiteke). Horregatik, urdaila ez da substantzia erabilgarriak guztiz xurgatzen eta gorputzak ez du "makillajea" beharrezkoak jasotzen.
Azala zurbil eta heze bihurtzen da, izerdia handitzen. Hortzak garbitzen dituzunean goizean, arreta ezazu mihia: estaldura grisa eta horia zure urdaila laguntza eskatzen ari dela adierazten du. Gastritisen konfiantzazko lagunak: ahoan ahate desatsegina, gosea falta, egarria. Momentuz gogaikarria - arnas hatsa etengabe dago, ez du axola zenbat aldiz zure hortzak garbitu edo txiklea erabili. Hori dela eta, ezer ez zaizu axola eta usain desatsegina da - urdaileko malfunzioari buruzko seinale bat da. Ziurtatu arreta hau minaren zain egoteko.
Sua lehengoratu itzazu
Gastritis akutuarekin, ez auto-medicate, painkillers erabiliz. Medikuari zuzendua atzerapenik gabe. Urdaileko bat-batean arratsaldean gaixotu egiten bada, premiazko neurriak hartuko ditu. Brew mingotsa (poltsa edo koilaratxoa ur irakinetan 200 ml). Espasmo hori kentzen lagunduko du. Te tenperaturak ez du 45-55 C baino handiagoa izan behar (mahuka mukosia ez irritatzeko). Zure urdaileko mina larria baduzu, bi ezpeletako edo spasmalgon tableta hartu ahal izango dituzu.
Burpatu al duzu janari edo espeziak janarazten dituzten usaina? Beraz, urdailekoak zerbait gaizki jaten duzula garbitzen du. Elikagai gutxi gastritis infekziosoak eragiten ditu. Kasu honetan, beharrezkoa da urdaila estutu. Hobe da ura egosita (36-45 C) edo potasioaren permanganatoaren (3 litro arte) irtenbide ahula edatea hestea bultzatzea. Garbiketa gero eta hobea ez bada, medikuaren ordua da.
Ez itzazu piztia
Ez gastritis kronikoa garatu nahi al duzu? Hau da zurekin gastritis tratatzeko sendagaien laguntzarekin. Gastritis akutua gainditu ondoren, dieta aurreztea lortu duzu. Gogoratu: orain ezin duzu gantzik, frijitu eta zorrotz. Lehendabiziko platerek ezingo dute baztertu, zapatu eta borsch ere izan. Haragiak eta arrainak bakarrik egosi dira. Mukiaren trauma minimoa saihesteko, lehortu zopa jateko lehen egunean pozoitzea edo gehiegikeriaren ondoren. Elikadura zakar guztiek berehala exacerbatzen dute.
Ingelesez ez dute ustekaberik tradizioari atxikitzen mendeetan zehar oatmealak jateko gosaltzeko, hau da uretan egosi (gatza, azukrea eta esnea zerbitzatu aurretik bakarrik gehituko dira). Lanerako eguneko urdaila prestatzeko, edan ezazu ur botilatxo bat giro-tenperaturan gasa gabe. Horregatik, urdaileko janari undigested aztarnak askatuko dituzu. Gosaltzeko 20 minutu igaro ondoren. Ez duzu gosaririk gustatzen? Lurreko tortilla edo barazki zopa egin dezakezu. Baldintza ezinbestekoa - janaria leuna izan behar da! Ez da edalontzirik saltsa lehorrarekin eta gazta gogor mingotsarekin edo txuleta. Ez ezazu janaria findu. Dezakezu dagoeneko kafe-kopa bat zure lanean egiteko, edo, ahal izanez gero, mint tea edo gastritis tratatzeko sendagaiak erabiltzeko. Eta zure eguna ongi bihurtuko da!
Arau sinpleak
Urdaila boligrafo bat da, gas-burbuila nahitaezkoa dena, hau da, digestio aktiboa egiteko beharrezkoa dena. Jaten baduzu, urdaila luzatzen da eta gas burbuila galtzen da (hiccup edo erupzio bat bezala sentitzen da). Mahaian eserita, ohiko zatiak nahastu egiten ditu, hiru zatitan banatuta: bi jaten eta hirugarrena. Eta laster ulertuko duzu pozik duzula eta, garrantzitsuena, ez dela gehiegizkoa izango. Zapore edo gazi jatea gastritisaren lehenengo seinalea da. Nahiz urdaila ez du minik egiten, gosea hiccups, ahoan ahateak desatsegina gerta liteke. Joan elikagaien zatikiara: janaria egunero 3-4 orduz. Urdaila ez bada hutsik, ez du berak digerituko eta sufrimendua emango. Eztabaidatu dieta zure medikuarekin eta jarraitu gomendioak.
Udaberrian gaixotasun kronikoen gaitz kronikoa eta berriak sortzen ari dira. Aukeratu botere sistema zuzena eta arriskua saihestuko duzu.