Emakumeak 25-30 urte bitarteko zimurrak ditu, eta horrek ez du esan nahi larruazalaren haserrea goiz, baina seguruenik autozaintzarik eza da. Jende askok aurpegiko esamolde aberatsak ditu, eta aurpegiko azala samurra eta delikatua da. Mimicry barreak, elkarrizketa, beste emozioen adierazpen aurpegiko zimurrak itxura ematen du. Zimurrak eratzeko arrazoia ez da emozio positiboak bakarrik, baizik lanean lan egiten dutenak, maiz estresak. Hori dela eta, zure eguneko erregimena egokitu behar duzu, zortzi ordu lo egiteko atsedena hartzeko eta pentsatu nola egin dezakezun lan nekatua.
Zaharkitzea saihesteko, ez erabili kosmetik egunero, eta, gainera, gimnasia egiteko, ariketa sinpleak erabili behar dituzu. Larruazala flabby bihurtzen da, aurpegiko muskuluak azkenean sagaratuko dira eta ez dugu kremen garestiak gordeko. Zimurrak itxura ekiditeko, zure aurpegia minutu batzuk eman behar dituzu gimnasia praktikatzeko. Argi ariketa hauek larruazaleko kolorea eta egoera hobetu egingo dute, oxigenoaren larruazaleko zelulak sartuko direlako. Jende asko duela gutxi "ariketa fisiko frantsesean" ariketa multzo bat eskuratu zuen. Konplexu honen egilea Gunter-Pechot frantseseko cosmetologoa da. Konplexu hau sortu zuen 50 urte zituela eta jendeak ez zuela sinesten 30 urte zituela, baina askoz ere urte gehiago. Konplexu honen ariketak erraz egiten dira eta mirarizko emaitza dute.
Ariketan zehar, muskuluak zenbait aurpegian lan egiten dute. Ariketak hauek egunero egin behar dira, baina ez baduzu nahikoa denbora, egin eskolak, astean bost aldiz. Ariketak landu eta gogoratzen dituzunean, 15 minutu baino gehiagotan ez duzu gimnasia hau hartuko. Ariketa guztiak ispiluaren aurrean egin behar dira. Ez presarik frantseseko gimnasia egiten ari zarenean, egin ezazu zuzen, ikusi beste muskuluak ez dituztela estresatzen.
Ariketak gimnasia egiten hasi aurretik, aurpegia prestatu behar duzu. Horretarako, arretaz kendu makillaje eta zure aurpegia tónico batekin garbitu. Sartu azken emaitza, une batez imajinatu nahi duzuna eta eguneroko arazoei buruz ez pentsatzea.
Aurpegiko ariketak.
Pertsona orok entzuten zuen Frantziako musuari buruz, baina aurpegirako gimnasia buruz, ez. Frantses horiek, edertasunean benetan konfiantza izan dezakete. Beraz, irudikatu zein motatako gimnasia aurpegia da.
Frantziako gimnasia prestatu aurretik, eskuak nola garbitu behar dituzun, aurpegiko makillajea guztiz ezabatu behar duzu efektu bikaina lortzeko. Aldi berean, azala garbi eta freskoa izan behar da. Hartu ispilu handi bat eta eseri aulki eroso batean.
Aurpegiaren gimnasia.
Aurpegitik ariketak egiten hasten gara, askotan zimurrak izaten ditugu, desatsegina zimurrak desagerrarazten saiatzen gara. Kokatu hatzak zure bekain gainean eta sakatu zure larruazala sendo. Orain zure bekainak altxatu, zure behatzak erresistentzia gainditzeko, zure bekain eduki. Mugitu muskulua 3 aldiz, gero lasaitu. Gauza nagusia zure bekainak handitzea zaila bihurtzea da, muskuluak lehendik dauden zimurrak lantzeko eta lehortzeko.
Orain aurrera eramateko begiak azpian poltsak kendu. Adinaren, estresaren eta loaren gabeziaren aurkako arreta ezegonkorra emakumeen tolestura bihurtzen da, tolesturak eta edozein emakume modernoek haiei aurre egiteko gai izan beharko lukete. Hartu erdiko hatzak eta begien kanpoaldeko ertzak konpondu. Ondoren, begiak zabaltzen saiatu eta beheko betazalen estresa. Mugitu ¼ minutu, erlaxatu eta 2 aldiz egin. Garrantzitsuena betazalen txikiena ahalik eta estuena izatea da, baina aurpegiko beste muskuluak lasaitu behar dira erabat. Ez egin akatsik, ez jarri bekainik, ez sakatu hatzak gogor eta ez ahulki. Arrazoi horri esker, poltsak eta zimurrak aurre egin ahal izango dituzu begien azpian.
Goiko betazalen indartzea. Horretarako, oso azkar begiak 10 aldiz irauten du, gelditu eta erlaxatu. Eta hemen abiadura garrantzitsua izango da, ez indarra.
Gimnasia frantsesaren beste ariketa oso eraginkorra: jarri betazalaren behealdeko betazalen hatz erakuslea, eta ez ezazu bizkor bizkor. Ireki begiak eta itxi berriro, eta egin begi bakoitzarekin 12 aldiz.
Goiko ezpaina ipiniko dugu, edo, hobeto esanda, sudur azpian zimurrak kenduko ditugu. Jarri eraztun, erdiko eta indize behatzak beheko ezpainen azpian, hatzak hortzetara. Itxi begiak eta ireki ahoa zabalik, eta "oh" gutunazala marraztu. Ariketa hau gutxienez 1 minutu behar da.
Urteren ezpainak dituzten emakumeek triste txikiak egiten dituzte. Jakina, honek ez du emakumea apaintzen, eta frantses ariketa honek ezpainak forma arruntetara itzul ditzake. 2 aldiz egin behar duzu. Sakatu bi aldeetatik ezpainen ertzak indexatzeko hatzekin, muskuluak estutu. Orain, ezpainen beheko ertzetan "bultzaka" boterearekin, irribarrea bihurtzen da. Une batez hiltzea eta muskuluak lasaitzea.
Zeure burua kokotsa tolesak smart eta eder bat egin. Tolestu palmondoak bata bestearen aurka eta mugitu kokotsa. Larruazaleko palmondoen bultza sendoa da, eta une honetan ahalik eta zabalena zabaltzen da zure ahoa. Emaitza perfektua lortzeko 3 aldiz nahikoa izango da.
Orain, aurpegi frantseseko gimnasia frantsesa egin behar dugula jakin genuen. Amaitu atsedenerako gimnasioko konplexua. Ez itzazu teknika eraginkorra idazteko, zure aurpegi berria gozatu, eta frantses gimnasia hau sekretua eta zuretzako arma txiki bat izatea da.