Gure gorputzak eta ehunek metabolismoaren azken produktuei (gezurrak) gehi ditzakete hainbat arrazoirengatik. Gaixotasun baten ondoren, bitaminak eta mugimenduak eta idorreria, elikagai astunak (haragiak eta koipeak) gehiegizko dietak izaten jarraitzen du, lehorrean jatea (gorputzak likido gutxi jasotzen duenean, giltzurrunak ez dute indar handirik egiten). Askok toxinak sortzen dituzte eta larruazalpean koipearen deskonposizioa baratzean. Usain desatsegina dute; horregatik, janariari zorroztasunez estutzen saiatzen diren arnas aparta.
Gorputzaren auto-intoxikazioak ekiditeko, metabolismoaren azken produktuak gorputzetik kendu behar dira, araztegi-sistemen lana aktibatzeko - azala, gibela, giltzurrunak, birikak, hesteak.
Programa
Hainbat spa-zentro eta edertasun saloi daude gaur egun "desintoxikazio" deitutako prozedura asko eskaintzen dituzte, folk-metodoren arabera, gorputza nola garbitu. Ez dira toxinak desagerrarazteko bakarrik laguntzen, gorputz osoan gaztetzen eta hobetzen laguntzen baitute.
Kontseilua. Apaindegiko espezialistek beharrezkoak diren ikastaroak aukeratzen lagunduko dizute. Itsasoko produktuen eta produktuen kosmetika, lymph drainage masajea, odol-zirkulazioa hobetzeko eta gorputz gehiegizko ura kentzeko, garbiketa-tea, dieta berezi bat atxikitzeko, aurpegiko maskarak, kremailerak, zuritu eta gorputz sasiak ere tratatu behar dira. Hala ere, zenbait prozedura etxean egin daitezke.
Ezti-masajea
Eztia (beti freskoa eta gehigarririk gabe) larruazalean eta gantz geruzan pilatutako toxinak xurgatzen ditu eta masajeak gorputzaren azalera eramaten laguntzen du. 10 egunetan behin egiten diren ikastaroen ondoren, beste pertsona bat bezala sentituko zara!
Itzulbiratu efektua
Oinarri gisa, jojoba olioaren oinarrizko 20 ml-koa hartuko dugu, hurritzarekin, oliba olioarekin edo melokotoiarekin, gehitu 3 olio ezinbesteko tanta zure gustura - laranja, bergamot, ale, oregano, zedroa, izpilina, limoia, izeia, chamomila, pinua, ezkaia edo eukaliptoa. Konposaketa lurrintsu bat erabili nahi al duzu? Ondoren, nahastu olioak elkarren artean, eta gero oinarriari gehitu.
Bainurako garbiketa
Azalaren bidez toxinak ateratzea gatzarekin ere laguntzen dute gatzarekin. Bainu batek 2-3 kg gatza behar ditu. Ura tenperatura 37-38 C izan behar da, prozedura iraupena 15-20 minutu da. Ez gutxiago baliagarriak dira orratzekin bainuak (2 mahaia, koilarakada likidoa) eta algak (briquetas estandarrak) hartu ditzakezu. Bi gatzarekin gehitu daitezke gatzarekin: desintoxikazio efektua handituko da!
Bistaratze bikainak, buztin zuri edo urdineko gatzagak eta lokatza. Gatz bezala, larruazaleko eta larruazalpeko ehunetan pilatutako larruazaleko toxinak azaleratzen ditu.
Kontseilua
Disolbatu 300 gramo buztina ur epeletan, 15-20 minutuz etzanda, eta, ondoren, dutxa azpian garbitu kosmetika erabili gabe.
oatmeal
Infusioa, salda eta otorduz egindako txerriak enterosorbentsuen jabetzakoak dira; odoletik toxikotasuneko produktuak ateratzen dituzte hesteetan eta ez dute xurgatzen uzten. Eta sorption (luzatze) ez da heste-horma eragina irritating batekin lagundu folk metodoak, gorputza nola garbitu.
Kontseilua
Pour 1 cup oats 2 ur irakinetan edalontziak, utzi 12-16 ordu brew eta, ondoren, iragazi. Jasotako infusioak egunean bi aldiz kopa erdi bat hartzen du.
Xaboi minerala xaboiaren ordez
Arreta ezazu oxigenatutako (ur oxigenatuan) ur minerala. Gorputzean abiarazten dituen prozesu biokimikoak zentzu figuratibo gisa deskribatu daitezke garbiketa orokor gisa. Oxigenoek eta antioxidatzaileek ingurune barruko xaboiaren eginkizuna egiten dute, eta ura bera gibela, giltzurrunak eta hesteak sartzen ditu, toxinak ez ezik, baita harri metatuetatik ere.
Giltzurrunekin eta bihotzarekin arazoak ez badituzu, egunean 1.5-2 litro ur mineral ur edan gomendatzen da.
Toxinak eta gehiegizko gatza kentzeko gorputzetik (eta, aldi berean, 5 kg-ko hilabetean), yogis arrozaren errezetak egosi lagunduko du (hobe da tratatu gabeko goi-mailako ale bat aukeratzea, apur bat apur bat horia).
Gosariarekin, itxaron 4 ordu. Saiatu dieta begetariano bati itsatsi, gazia, gozoa eta mindua utzi. Gutxienez egunean bi aldiz, douche bihurtzen zara: toxinak eta gatza azalean jardungo dute ondo garbitu behar dira. Eguneko menuan patata uniforme batean labean sartu, apricots lehorrak, mahaspasekin eta bananak, potasioaren irteerako gatzak beharrezkoak dira kardiobaskularra eta muskuluak lortzeko. Gorputzean kaltzio gabeziak prebenitzeko kotxez egindako gaztarekin lagunduko du (hainbat aldiz behar da astean).
Bere prestaketarako, berotu 40 litro esnea litro erdia, 1.5 mahaiak bota. koilara% 10 kaltzio kloruroa (farmazia saldu), etengabe nahastuz. Esnea koipeztatua denean, zartaginetik kendu eta hoztu. Bota masa gasez estalitako sieve batean, eta utzi gaua. Goizean gazta prest dago.
Belar "erratza"
Laguntza "garbitzeko" gorputza eta landarea. Lore detox-aktibo gehienak Chamomile farmaziak, currant beltza hostoak, marrubiak, cowberries, burdock, urkiak, bearberry belarra, belarra eta aneta fruituak dira. Haien infusioak fitoterapeutak gomendatzen dira garbiketa-tea egiteko. Gurutze beltzaren hostoak substantzia intercellulararen garbiketa eraginkorra sustatzen du eta toxinak kentzen ditu. Bereziki infusio aktiboa gibela, bihotza, arteria-hormak eta linfodoak garbitzen ditu. Pour 25-30 g-ko hostoak 0,5 litro ur irakinetan, termo batean edo eskuoihal-bilduta tepot batean azpimarratu 30 minutu, tentsio. 1/3 kopa infusio edan 3 aldiz egunean 20-30 minututan otorduak baino lehen.
Calendula sendatzen du organo eta ehunen drainatze linfatikoa. Pour 2 teas. lore lehorren koilarak 2 koilarakada kettle ur irakinetan, 15-20 minutu azpimarratu, eta iragazi eta gorde cool leku batean. Hartu 1/3 kopa 3 aldiz egunero otorduak baino lehen.
Begetarianoak deskargatzea
Gorputzean haragia digeritzen denean, proteinak eta zuntzekiko asimilazioa baino askoz osagai toxiko gehiago sortzen dira. Gorputzak substantzia kaltegarriak kentzeko lagunduko du, aldi baterako uzten haragia, arrautzak eta esnea, 7-10 egunetan barazkiak eta fruituak eserita. Hesteak, gibela, giltzurrunak, eta hesteetako mikroflora normalizatzen dute. Oharra: zenbait barazki eta fruitu nitrato eta beste substantzia kaltegarri batzuk pilatzen dira. Hori dela eta, ez ahaztu zati arriskutsuak kentzeko: azenarioak beti ebaki buztana, aza zuriak goiko hostoak eta kobrea kendu, berdeak "hankak" kentzeko, garbitu pepino zuritu.
Azkenean, enemas eta hidrokolonoterapia (heste zabalak garbitzeko). Mediku gehienek ohartarazten dute: prozedura horiek arreta handiz tratatu behar dira. Garbiketa "etsaien" gehiegikeriak dysbiosis eta digestioaren etenak ekar ditzake. Eta hidrokolonoterapiaren norabidea gastroenterologo batek eman beharko luke. Gorputz substantzia toxikoak kentzeko modu errazagoa izan daiteke.
7-10 egunetan (baina ez da gehiago), goizean urik gabeko ur edalontzi bat edan ezazu gasik gabeko gasarekin (1 kg-ko pisua 10 kg-ko pisuarekin). Gosaria 1-2 ordu igaro behar da ondoren. Eta egunero hesteetako garbiketa naturala ezartzeko, egunero usainak (10-15 pieza) erabili, elikagaiak portu txikietan 4-5 aldiz egunean eta gutxienez ordu erdi aktiboki mugitzen. "Garbiketa" gorputzerako proba larria da, beraz, komenigarria da gastroenterologo bat bisitatzea eta prozedura horiek kontraesanak izatea. Esate baterako, hesteetako harri bat baduzu (horietatik ez duzue susmatzen existentzia), te colereticak kolera biliarra eta anbulantzia bat eragiten du. Baina deskargatzeko egunak, jarduera fisikoa, garbiketa-bainuak, masajeak eta wraps-ek ez dute kalte egingo.
Tea zeremonia gabe
Toxinak kentzea indartzeko, edan jertseak (4 litroko poltsa) prozedura bakoitzeko.
Bainurako termo bat hartu
tea - beltzarekin eztia eta limoi edo berdea, fruta, belar (menda, gozoa, gereziondoak edo marrubiak, karramarroa, zaldi, ezkaia). Eta cranberry edo cowberry mors, sagarrak eta udareak, sagar zukua freskoa edo ur mineralak erabil ditzakezu.
1 taulan teapot bat bete. koilarakada txikiak (oilasko beltzak) ur irakinetan 1 edalontzi koilarakada bat, 30-40 minutu irauten jarraitzen dute eta gero iragazi.
Eukalipto hosto bat, aldakak, chamomile loreak, oregano, menda, ama eta amonak nahastu. Hartu 1 koilaratxo. koilara bilduma eta sukaldaritza arrunta eta tea bezalako edaria.
Nahastu berdea menda, itsas-almendra eta gereziondo beltzekin chamomile loreak. Pour 1 taula. koilara biltzeko 2 edalontzi ur irakinetan, bero baxuko 2-3 minutuz. 10-15 minutu azpimarratu, edalontzi baten gainean sieve bat bota. Tea mingotsa da? Eztia gehitu.
Hartu berdinarekin menda hostoak, eukalipto hostoak, linden loreak, oregano belarra eta ezkaia. Brew the 4 table. koilara 1 litro ur nahasketa nahasketa termo botila batean, ordu bat insistir, eta ondoren iragazi. Edan tea gutxienez 1 kopa lurrun-gela bisitatu aurretik.
Nahastu ezkaia belar basatiekin (1: 2). Pour 1 taula. koilara bilduma 1 ur hotza edalontzi bat, irakiten egosi eta 2-3 minutuz beste bero. Orduan insistir termo batean, gero estutu.
Udaberriko argi menua
Garbiketa egunetan komeni da esnea eta landare-elikagaiak murriztea, haragiak, gantz elikagaiak, frijituak eta goxoak uztea. Astean behin, oso erabilgarria da eguneko alta antolatzeko, kefir (1-1.5 litro) eta sagarrak (1 kg inguru) eserita. Dietek dieta diuretikoa du eta giltzurrunek gehiegizko likidoa kentzen dute gorputzetik, eta horrekin batera metabolismoaren azken produktuak. Eta, gainera, egunean 2-3 edalontzi edateko egunean edateko araua hartu, ahal izanez gero, limoi batekin. Eguzkiaren Lurraren jendearen edari gogoko hau gorputzetik substantzia kaltegarriak kentzen ditu eta, aldi berean, gehiegizko pisua kentzeko laguntzen du. Gainera, frogatzen da: tea berdea odol-presioa eta odoleko azukrea murrizten ditu. Ez ahaztu zitrikoen zukuak berriki squeezed - cleansing efektua ere izan dute. Baina zukua edan aurretik, ur pixka batekin diluitu ezazu, beraz, mucosa gastrikoa ez irritatzeko.