"Ezohiko" zahartze goiztiarreko arrazoiak

Denok dakigu estresa, elikadura "okerra", ohitura txarrak, ekologia txarra zahartze goiztiarraren alde egiten duten faktore nagusietako batzuk.

Baina bihurtzen da, beste arrazoi batzuk gazteen kontserbazioa mehatxatzen dute, esate baterako, ametsak edo ezintasuna kontzentratzeko. Kaliforniako Institutuko zientzialarien arabera, haizeek zaldiz ibiltzen dira beren kide pragmatikoek baino askoz azkarrago. Ikasketak erakutsi dute jende ameslari eta sakabanatuak telomeroak baino laburragoa direla, DNA molekulen amaierako zenbait zati. Horren ondorioz, txikitu egiten da zelulak zahartzen eta hiltzen dituelako.


Ikerketa garaian mediku estatubatuarrek 239 emakume zeuden 50-65 urte. Osasun egoera ia maila berdinean zeuden eta haien onak bilatzen eta hurrengoak berdinak ziren. Baina esperimentuan zehar, ikertzaileek aurkitu zuten ingurunean kontzentratzeko gaitasuna eta gertatzen diren gertaerak kaltetutako kromosomak babesten dituzten telomeroen neurria eragin zutela. Denbora luzeagoak egin zituzten emakumeek, telomeroen luzera luzeagoa dute.

Zientzialariek ezin dute fenomeno horren azalpen arrazionalik aurkitu eta lotura kausala ezartzen. Ez dira inolaz ere erantzuteko prest, telomeroak amesleriarengatik mozten dira edo, aitzitik, galerak emakumezko aitonak ametsetan barneratzen ditu. Halaber, oraindik ere beste faktore bat ere bazen ere, bi prozesu horiek lotzen zituen.

kosmetikoak

Zahartze arrazoi ez estandar bat da hau.

Baina okerra bada hautemanez gero. Makillajeak gogoratuz, hobe da aurpegiaren zainketa produktuak ez erabiltzea, kalitate baxuko produktuak erostea baino. Kalitate eskaseko kosmetikengatik, sebaceous guruinaren okertzea gertatzen da, larruazala lehorra bihurtzen da eta garauak estali daitezke. Poroeztapenek eragindako azala ez da bere funtzioak guztiz bete ahal izateko, zahartze goiztiarrarekin.

Aurpegiko esamolde ez egokiak

Pertsona orok entzuten du mitoak, bere kopeta irribarretsu eta zimurtuz, zimurrak erakartzen dituztela. Baina azala haurtzaroaren kolpe nagusia odol-hornidura txarra da eta aurpegiko muskuluen mugimendu faltak eragiten du. Mugimendua aurpegirako erabilgarria da gorputzerako. Baina ohikoa denez, denbora luzez garatu denetik, muskulu talde jakin batzuen prestakuntza imitatzen du. Gainerako guztiak erabiltzeko, beharrezkoa da ariketa bereziak egitea edo, gutxienez, maizago eta barre egitea. Irribarrek 17 muskulu gidatzen zituen eta musu eman zitzaizkion 29 (edo 34, beste ikasketen arabera), zimurrak itxura goiztiarra eragozten duen prebentzio bikaina dela.

abstinentzia

Beste etsai ezkutu bat abstinentzia da. Medikuen ustez, ohiko sexua oso onuragarria da bai fisikoki bai emozionalki. Amerikako zientzialariek ondorioztatu dute sexu erregularrei esker, gure erakundearen ezinbesteko sistemen funtzioak berreskuratzen ari direla. Horrez gain, gogobetetze zentzu bat gogorarazten dute eta intimitate emozionala sortzen laguntzen dute. Alderantziz, sexu jarduera murriztu bada, bizitza itxaropena murriztu egiten da. Harreman hori frogatu zuten suediar zientzialariek, 5 urte zituela, 128 gizon zeuden. Horrela, hilkortasuna areagotu egiten da sexu-bizitzako lehen zikloarekin zuzenean lotuta.

dieta

Elikadura murrizteko zurruna, hain zuzen ere, dieta gehienak, ez du gorputzari beharrezko nutriente guztiak ematen. Dieta orekatu batek esan nahi du elikagai osagai guztiak eduki behar dituela: proteinak, gantzak, karbohidratoak, bitaminak eta oligoelementuen elementuak. Organismo batek ez badu (edo kantitate nahikoa jasotzen) osagai horietako edozein hartzen ez badu, honek bere baliabideak lehortzen uzten dituen organo eta sistemen lanean eragiten du negatiboki. Elikadura osasuntsuaren oinarrizko printzipioak jarraituz, egoera zuzendu eta arazoa konpondu dezakezu.

Existentzia zentzugabekeria eta helburuak falta

Zentzurik ez duen pertsona batek bere bizitzan zentzu handiagoa du. Apatia, jarduera depresioa dela eta, geldoegia eta aldaezina bihurtzen da, garabiaren zahartzearekin batera. Gainera, organismo osoaren osasuna negatiboki estresaren eragina da, hutsune eta inpotentziaren sentimendu etengabea. Helburu gorenekoen presentziak ilusioa eragiten du eta aurrerantz doa, zure osasuna eta bizitza kontutan hartzen ditu. Pertsona batek ez badu bere ametsetako gidaririk, dena axolagabeki izaten jarraitzen du, nola ikusten duen.