Emakumezkoen figura motak

Zenbait ezaugarri emakumezkoak bereizten dira. Zifra mota hauek prestakuntza ezberdinetik eta elikadura egokia partzialki egokitu daiteke. Giza gorputzean gertatzen diren prozesuek - metabolismoa, hormona-ekoizpena - ere eragiten dute figura. Sei oinarrizko zifra bereizteko ohikoa izaten da.

Emakumezkoen figura motak

Irudiaren lehen mota, triangelu alderantzizko baten bidez irudikatuta, Android deitzen zaio. Mota honetako emakumeek sorbalda zabalak dituzte, baina aldakak estuak dira. Kopuru horren propietate adierazgarrietariko bat gerriaren gabeziaren ia osoa da, eta aldaketen arteko aldea ia 25 zentimetrokoa da. Bular handiak, ipurmasailak, goi-goikoak baino gorputzaren beheko aldea, mota guztietako figurak bereizten ditu. Askotan, hala nola, atleta bat du.

Gorputzaren gaineko substantziak banatzeko batez besteko abiadura dela eta, kopuru hori pisu gehiena sorbaldetan, alboetan, gerrian eta sabelaldean metatzen da. Muturreko kasuetan, mota horretako irudia sagar bat izango da.

Zenbakiaren Android motako elikadurari gehienen iritziz, arratsaldean bakarrik jan beharra dago eta janari gehiagoko sagarrondoa izan behar du. Hau egin behar da, metabolismoa gero eta arratsaldera handitzen delako. Zifra mota horri kalte egiten diote gatza, garagia, gantz-saltsa ugari kontsumitzen dutenak. Jateko erabilgarria da: arroza, patata, arraina, porridge - hau da, karbohidrato konplexuekin saturatuta dagoen janaria.

Emakumezkoen figura bigarren mota antzeko ezaugarriak dituen Android-en antzekoa da: metabolismoa, koipeen pilaketa arazoen arloetan. Tamaina angeluzuzeneko emakumeek proportzio berdina dute aldaketan, bularrean eta gerrian. Plaka ipurmasailak, gorputz gogorra eta sendoa, hankak lerdena, bular zabalak. Horiek guztiak irudi honen ezaugarriak dira. Mota honetako metabolismoa Android motakoena baino txikiagoa da. Emakume horiek bete-betean joango dira, koipe eta sabelaldeko kilo gehiago gordetzeko. Zure nutrizioa larriki hartu behar duzu eta, sarritan, jatekoa mugatu. Hainbat txistorra produktuak, garagardoak eta haragiak ere kontraindikatuak dira.

Hirugarren mota ginekide edo perla itxurako figura da. Zifra mota honek sorbalda estuaren atzeko aldean aldakak ditu eta zifra guztien zentzugabekeria da. Zifra horien gerrikoa ahulena izan daiteke (desberdintasuna hogeita bost zentimetro baino gutxiagora dago) eta nabarmenagoa da (gerriaren zirkunferentzia hogeita bost zentimetro baino gehiagoko aldetik desberdina da), mota honetako sabelaldea laua da eta gorputzaren behealdea goiko aldean baino zertxobait handiagoa da. . Horrelako hankak eta besoak hezurdura mota desberdinak aipa ditzakete. Mota honetako emakumezko edozein konposizio eta edozein altuera izan daiteke.

Metabolismoa oso txikia da. Gehiegizko pisua gorputzaren behealdean pilatzen da: ipurmasailak, izterrak. Gainera, madari itxurako figura duten emakumeek, besteek baino gehiagok zelulitisa joera izaten dute.

Uste da madarikazio-figura duten emakumeetan, metabolismoa azkarrena arratsaldean gertatzen dela. Elikadurari aholkatzen zaio goizean bazkaria moderatua izan dadin, eta janari nagusia arratsaldean jan behar da. Zifra horri kalte egiten dio elikagai zorrotz eta gantzek, eta gozokiek eragin negatiboa dute. Hurbilketa egokia produktuen erabilera izango da: barazkiak, frutak eta aleak.

Emakumezkoen laugarren irudia "erlojugintza" da. Gehigarriena ginekopea da, gorputz osoan metabolismoaren eta gantz banaketaren arabera. Hourglass-en metabolismoa apur bat handiagoa da, perla formako irudiekin alderatuta. Zifra mota hau feminitate eredua da, goiko eta beheko proportzionaltasun bereizgarriagatik. Sorbaldak bolumena aldakak ia berdinak dira, eta gerriaren bolumena hogeita bost zentimetrokoa da izterren lerroan baino. Gortinak eta bustoak biribildu ohi dira, eta aldameneko lerroa zertxobait kurbatua da. Zifra mota honen ezaugarri bat da gehiegizko pisua idazterakoan gerrian geratzen dela. Eta leanness sendoarekin, aldakak kurba leuna mantenduko dute. Gehiegizko pisua aldaketan, bularretan eta ipurmasailetan zabaltzen da. Espezie honen hezur-sistema, normalean, normostenikoa da. Dietetarrek ez diet gorputz osoa kalterik egingo dieten elikagairik jateko. Hau da elikagai akutu eta gantzatsua, gozokiak. Hobea da karbohidratoetan aberatsak diren elikagaiak erabiltzea: arroza, ogia, patata eta abar. Arraina, barazkiak eta fruituak ere gomendatzen dira.

Emakumezkoen bosgarren mota tiroideo mota da. Zifra mota horri darizkion emakumeak gorputz oso mutiko bat dauka: sorbaldak eta aldakak, bular txikia. Horrelako hankak eta besoak proportzionalak dira, baina luzeak. Hazkundea batez bestekoaren gainetik dago. Emakume horiek dotorezia eta hauskortasuna erakusten dute.

Metabolismoa egunean zehar altua da, beraz, oso zaila da mota horretako emakumeek kilo gehiago irabaztea. Eta hori gertatuz gero, gehiegizko pisua izterrean eta sabelaldeko goiko zatietan pilatzen da. Txokolatea, kafea eta azukrea erabiltzeko kaltegarriak dira irudi mota honetako emakumeak. Eguneko dieta nahitaez proteina elikagaiak, barazkiak eta fruituak, zerealak. Eta erretzeari uko egin beharko zenioke.

Seigarren figura mota linfatikoa da. Outwardly sagar baten antza du. Mota honetako emakumeak berezko osotasunerako joera dute, kausa hau sistema linfatikoko ahula da, hau da, gorputzean likidoak hanketan eta eskuetan jasotzen duenean. Era berean, irudi mota hau bisualki pisua eta zabalera gehitzen zaizkio. Gerriak ez du torax nabarmen, zabal eta masibo bat. Urdaila askotan protrudes. Aldakak eta sorbaldak ia bolumen berdinean daude. Hankek, aldiz, maizagoak dira. Hazkundea, gehienetan, batez bestekoaren azpitik dago. Zifra mota honekin, gehiegizko pisua gorputz osoan uniformeki banatzen da. Metabolismoa baxua da, beraz, hobe da goizeko otorduak gau baino saturatuagoak izatea. Esnearen jatorriaren dieta-produktuen ia-ia desagerraraztea gomendatzen da, esne-proteina linfatikoki irteera kausa dela kausa dela. Emakume horien dieta fruta, berde, barazkietan aberatsa izan beharko luke. Haragi iluna, arraina eta hegaztiak digeritzeko erraza.