Gorputz eta arimaren edertasunerako urrats errazak
Emakume guztiek ederra izan nahi dute, eta beti kosmetika aholkuak entzuten dituzte, desiragarria eta ederra izateko. Begiak distiratzen zituen gauza nagusia, gorputza elastikoa zen, eta azala leuna zen. Edertasun une betean nola sekretu ugari biltzen dituen, sekretu hauek oso sinpleak dira. Gorputzari dagokionez, prestakuntza oso garrantzitsua da eta pertsona batek jarduera biziko bizimodua badu, tonu galtzea saihestezina da. Egunsentian monitoreetan eseritako neskek ahaztu egiten dute muskuluak atrofia dezaketela. Zure entrenatzaileari denbora gutxi eta energia duzula esan behar diozu, eta zuretzako programa eraginkorra eta laburra jasoko duzu. Programa hori eguerdian eta asteburuetan egin daiteke eta ariketa fisikoak indartuko ditu SPA-prozedurak edo masajeak laguntzeko.
Neska bakoitzak ez du estresa nahi, orduan finantzetan finkatzeko beharra eta aldizkako kosmetika ikastaroetara joaten da. Muskuluak indartu eta gimnasioan ez azala estutu dezakezu, baina apaindegian aulki eroso batean.
Nahikoa da gorputza hildako zeluletatik tratatzea eta zure bainuontzian arrakasta handiz egin daiteke. Sugar edo kafea, gazi-krema gehituta, beste gantz nahasketetan, oliba olioan, lanak miresten ditu. Minutu batzuk hartuko dituzu dutxa egiten ari zaren bitartean. Prozedura horiek erregulartasunez egin behar dira, gorputzarekin maskarak, krema hidratatzaileak, wraps mozteko exfoliación egin ondoren.
Hobea izango da itsasoara joatea, bertan naturak bere lana egingo baitu eta emakumea atsegina eta atsegina izango da. Fitness-ibilbidea egin dezakezu edozein itsasoko kostaldean, non elikadurari eta entrenatzaile batek argibideak jarraitzen dituen jarraipena egingo du. Eta arima eta gorputza ordenan jartzeko, sanatoriorako bidaia bat, zeinaren espezifikotasuna harmonia eta edertasunarekin lotzen baita, lagunduko du. Medikuek gorputzaren eragin konplexuak kontrolpean dituzten jarduerak, eta dirua inbertitu behar duzu, eta aldizka egin behar duzu.
Aurpegi leuna eta orrazkera jainkosen irudia osatzeko. Ilea distiratsua zen eta kizkur arruntak bete, ileapaindegi profesionala harremanetan jarri eta ilea zaintzeko produktuak erabili behar dituzu. Baina pertsona eguneroko arreta behar du: hidratatzaileak eta garbiketa. Elikagai moderatua behar duzu, erabili likido gehiago, eta, ondoren, ispilutik goizero emakumeari begira egongo zara, edertasuna eta poza erradiatuz. Azken finean, umore ona ere mirariak egiten ditu.
Hainbat herrialdetako ile-zaintzako errezetak
Ile ederra beti izan zen emakumearen apaingarri eta harrotasuna. Hainbat herrialdetako errezetak eskaintzen dizkizugu ile-arretaz
France
Ile indartzeko, pour 6 koilarakada oatmeal egosia hozten den ur kopuru txikiarekin, gehitu intxaur xehatu batzuk, eztia koilarakada bat. Utzi erremedio hau gauez. Goizean, igurtzi sagar handi bat, jarri baratxuri lehorrak eta krema koilarakada batzuk. Eta nahastu eta jan gosaltzeko.
Ile ilehoriak ederki igarotzeko, kamamila infusioarekin garbitu zuten. Horretarako, 2 koilarakada bota laranjazko loreak ur litro batekin eta 5 edo 7 minutuz egosi sua txiki batean, termo batean, hoztu eta iragazi. Egunero, infusio prestatuarekin, ilea garbitu eta eskuoihal batekin garbitu. 1 edo 2 aste igaro ondoren, ilea urrezko marea eder bat erosi zuen, eta zetak baino leuna zen.
Ingalaterran, ilea distira emateko, eztia eta arrautzak erabili. 2 arrautza hartzen ditugu, proteinak bereizten dituzten gorringoak arretaz bereizteko, gorringoak koilarakada bat hartuko dugu. Nahasketa ilea bustian jarriko dugu eta bost minutuz garbitu.
Mexikon , aloearekiko errespetua. Bere zukuak bitaminak eta mikroeraketeak sendatzeko nahasketa bat dauka, ilea hondatutako eta lehorra izateko beharrezkoak direnak. Etxeak 3 urte baino gehiago dituen aloe bat badu, orduan beheko hostoak hartu behar dituzu. Eta hori baino lehen, ez ura landare hau bi egunetan. Ura egosi batekin garbitu, arantza kendu eta zerrendatan moztu, gatza bota eta gero zukua estutu. Erabili aloe zukua zure ilea garbitu ondoren, ura gehituz ilea garbitzeko.
Japonian, ilea zaintzeko, arroza erabiltzen da. Arroz egindako maskara, ile mota guztietarako diseinatua, borrokaren kontrako dantza, distira ematen die. Hartu 2 koilarakada arroz vodka, nahastu eztia koilarakada bat eta zukua 1 limoiarekin. Nahasketa buruari aplikatzen zaio 15 edo 20 minutuz, eta ondoren ilea ondo garbitu egiten da.
Bulgariako denbora mugagabea denez, ileak aroma atsegina izan zuenez, petaloak erabiltzen ziren. Loreak prestatzen hasi bezain laster prestatu zituzten, petaloak biltzen zituzten, ur hotzarekin eta leku ilun batean jarri zuten 2 egunez. Ondoren, infusioa atomizatzaile batera bota zuten, astindu egin zuten eta, garbitu ondoren, ilea hezeak hautseztatu zituzten. Arrosen usaina atsegina da, zoriona hormonak sortzen ditu.
Velvet zure eskuak
Ingelesek esaten dute emakume soil baten benetako dama bere eskuetan bereizten dela. Bistan da beti, beroan, uretan, hotzetan, detergenteekin eta garbigarriekin lan egin behar dute. Eta, hala eta guztiz ere, denbora egokia eskaini behar dute eskuak modu egokian mantentzea.
Esku Maskarako Aloe
Maskara 1 koilarakada aloe zuku bat behar duzu, 45 gramo lanolin krema eta 1 koilarakada landare olioa. Proteina maskara gatzaren hiruhileko koilaratxo bat hartu behar duzu, 2 koilaratxo arrautza zuriarekin.
Lanolin krema limoiarekin nahasten da eta nahastu. Horren ondorioz, landare olioa gehitzen zaigu. Nahasketa egoera homogeneo batera eramaten da. Proteina masa bat prestatzeko, gatza arrautza zuria da. Jar ezazu maskara larruazalean eta utzi 10 edo 15 minutuz. Ondoren, kendu kotoizko pad batekin eta proteina masa bat aplikatu. Eta 10 minutu igaro ondoren, esku-azala belar infusioarekin garbituko dugu (esate baterako, salbia edo San Juanaren usaina) eta krema nutritiboarekin nahastuko da.
Arnica mendiarekin bainuontzia
Hartu 2 koilarakada mihilu haziak, mendiko arnica, chamomile loreak, yarrow, txikitutako piperbeltza. Belarra mozten dugu ur irakinetan eta 2 ordu irauten. Ondorioz infusioa iragazi egiten da. Eskuetan 15 edo 20 minutu behar ditugu bainuan.
Bainuarekin motherwort
Hartu 3 koilarakada txikitutako zopa, 5 koilarakada txikitutako root valeriarra, piperbeltza, txikitutako saltsa eta ur litro bat.
Ondorengo masa ur irakinaz beteko da eta 45 minutuz irauten jarraituko dugu. Jarri eskuak 20 minutu barru.
Hiru orrialdera begira dagoen bainuontzia
Hartu 5 koilarakada hosto hirukoitza zaintzeko, piperbeltz hostoak, 6 koilarakada valerian erro txikitua, litro ur.
Nahasketa ur irakinez beteko da eta ordu erdi bat azpimarratuko du. Jarri zure eskuak 20 minutu barru bainuan. Ondoren, eskuz lo egingo dugu krema nutritiboarekin.
Hanka perfektuak zaindu
Oinez zainketa egokia ziurtatzeko, ez duzu gastu arruntak gastatu behar beste prozeduretan edo spa batera joateko. Etxean egin daiteke. Errezeta eskaintzen ditugu bainuetarako, oinez lozioak egiteko.
Pisuak jasaten dituzten hankak oso arreta ona behar dute. Beharbada, hondartzan ibiltzean geratzen den sentimendua gustatzen zaizu, belusatua eta leuntasuna sentituko duzu.
Itsasoko gatz erdiko nahasketak, 10 olio-olio tanta, 10 oliba olio tanta eta 10 olio aromatikoa (erromeroa, izpilikua) pasta homogeneoa egiteko. Ondorengo masa aplikatzen da oinak azala hezeetan bainu lasaigarri baten ondoren. Ondoren, oinez minutu batzuk masajea, beroarekin garbitu eta, ondoren, ur hotzarekin eta krema elikagarri bat aplikatu.
Zure oinak modu eraginkorrean laguntzeko, ez duzu egunero garbitu beharrik. 2 edo 3 aldiz astean behar duzu oinetan oinak egiteko, larruazala sakonki garbitzeko. Horretarako, ur beroa ur handira botako dugu, aparra gehitu bainuontzira. Oinak azala hobetzeko hobetzeko, itsas gatzaren koilarak batzuk gehitu. Jarri zure oinak pelbisa 15 minutu barru. Bainu bat hartu ondoren, igurtzi oinak pitxerrarekin, lehortu eskuoihal batekin, eta gero hidratatzaileak krema aplikatu.
Zizaila, cracking saihesteko, beraz, hanken azala leun, leuna eta supple bihurtzen da, hala nola, errezeta bat egiten dugu: 2 litro almidoiak nahastu 3 litro urarekin. Soluzio hau irakiten utzi, pixka bat hoztu eta 20 minutu barru igotzen. Ondoren, garbitu zure oinak ur epel eta freskoarekin, ondo garbitu eta hidratatzaileak krema aplikatu.
Bainugelaren hankak moistea eta leuntzea: 1,5 litro ur irakinetan eta 3 koilarakada manzanilla eta hosto-hostoaren hosto erraldoiekin, ur irakinetan bete eta 15 minutuz jarri, iragazi, ur epeleko litro bat gehitu. 20 minutu inguruko belar-bainu bat hartuko dugu.
Hanken azala lehorra bada, ondorengo prozedura erabilgarri izango da: 3 edo 4 koilarakada soda hartu eta 3 litro ur gehitu. Gauero bainu hau hartzen dugu.
Odol-zirkulazioa hobetu, nekea arintzeko eta eguneroko bainu beroak garbitzeko linseiarekin batera. Saltatu 2 koilarakada flax hazia 1 litro ur irakiten, ordu bat insistir dugu. Infusio honetan, gehitu ur epela. 10 edo 15 minutu behar ditugu bainera. Kontraste-bainuak ere egiten ditugu, eta, aldi berean, 2 edo 3 minutuz hankak igarotzen ditugu ur beroarekin eta gero, gure oinak ur hotzetan eutsi, segundo batzuk barru. Ur beroan Linaza infusioa gehitzen dugu.
Hanken azala elastikoa eta elastikoa izango da bainu hori egiten baduzu. Hartu zati berdinetan urkiak, ortega, txuleta, ezkaia, belar nahasketak eta nahasketa belar nahasketa eta ur irakinetan litro urarekin nahastu. 20 edo 30 minutu irauten dugu. Pour salda hau pelbisa barruan, bi litro ur epela gehitu, eta 25 minutuz bainatu. Bainu hauek astean 4 aldiz hartzen dira.
Skin Heels zaintzeko
Izerdi gozoak, arrosak eta bigunak gorputz onuragarriaren seinale dira. Emakume batzuentzat, orekatzeko arreta arazo handia da. Baina hori guztiz konpondu daitekeen zeregina ez da alferra izan behar duzu eta prozedura desberdinak hartu behar dituzu: gehigarri desberdinak dituzten bainuak, maskarak, masajeak eta kosmetikoak. Eta hau egiten baduzu, aldizka, eta ez noizean behin, orduan arrakasta izango duzu, eta zure heels arrosa eta samurra izango da.
Nola egin takoi bigunak?
Prozedura eraginkorra belar, gatz, xaboi eta soda desberdinekin oinez bainu bat da, bi astetan behin egin behar dira, gutxienez 40 minutu behar dira hankak. Baina ez baduzu aldian-aldian zure zorion azala garbitu, orduan nahi duzun emaitza ez duzu etorriko. Hankak bainuontzi batean lurruntzen ditugu eta larruazaleko geruza barregarri bat labaintzen du, pedikura eskuila baten bidez. Horrela, orpatzearen azala garbitzeko, orduan eraginkorragoak izango dira.
Eguzkia eta bainurako ondorioz, larruak elastikotasuna galdu du, maskara lagunduko du. Hartu 1 koilaratxo limoi zukua eta almidoia koilaratxo erdia hartuko dugu arrautza gorringoarekin. Zabaldu hankak eta jarri maskara zorrozten den arte. Maskararen lurrazala urarekin kendu eta oinak krema estutu.
Takoi azala barregarriena kenduko dugu: gauean gure hankak lurrunezko bainu batetan edo xaboi-soda bainu batean egongo gara. Tipula batetik, compress prestatzen dugu eta heels erantsi. Bonbilla obdad cool irakiten ura, moztu erdi eta takoi jarri. Orkatila itzulbiratu plastikoarekin eta artilezko galtzerdiak jartzen ditugu. Goizean, tipula aztarnak kenduko ditugu, orpatik zuritu harri pikorrarekin eta koipe krema aplikatu. Hainbat prozedura egin ondoren, ez duzu zure heels ezagutzen, larruazala leun eta bigun bihurtuko da. Emaitza ona izango da gaueko koipe gantzaren gainean jarriko balitz, hankak polietilenarekin biltzea eta galtzerdiak jartzea. Goizean, 20 minutuz beratzen eta marrazoak ebaki eta zuritu harriarekin. Egunerokoan egiten baduzu, zure zorroen azala zuritzeko betiko dezakezu.
Kalabazin - takoi leuntzeko bide bat. Kalabazin fin-fin txikituta edo birrindua, orpo erdiari erantsi behar zaizkio heelsari; ondoren, ur epeletan garbitu eta koipe koipe batekin zabaldu. Maskara astean behin egin behar da, larruazala biguna eta leuna egiteko nahikoa izango da.
Alkatxofen maskara . Hartu apricots freskoak, gehitu 2 edo 3 oliba olio tanta, nahastu eta berotu sua. Makillaje epel bat jarriko dugu zorroan eta polietilenoa eta benda lotuko dugu 30 edo 40 minutuz. Ondoren, maskara garbitu ur hotzarekin.
Orain badakigu zer edertasuna da, gorputzaren zainketa, orpoaren zainketa. Errezeta sinple hauek behatuz eta gorputz eta zorionez zaintzeko, emaitza on bat lor dezakezu. Ondoren, gorputzaren azala eta heels eder eta leuna izango da.