Bitaminak ez diren haur txikietan

Umea zurbila zen, geldoa eta nazkagarria zen, hotzetik atera gabe? Seguruenik, ez du nahikoa bitaminak. Nola azkar behar da bitaminak eza gazte baten aurrean?

Badirudi askoz ere errazagoa dela: farmaziarrean begiratu zuten, bitamien jar gorri bat erosi zuten - eta osasuna! Ez presarik. Lehen laguntzako kit berria paketatze berriarekin aurretik, arreta haurraren dieta.


Sendatzeko ascorbic

Estatistiken arabera, C bitamina - azido askorbikoa sarritan eta askotan ez da haurren gaztetan. Hau ia bitamina nagusia da, gaixotasun askoren haurtxoak babesten dituena. Bere gabeziarekin, umeak lasaiak, sorginak eta azkar nekatzen dira. Haur horiek ez dute denbora luzez sendatzen, ez dute estomatitisik, hotza izaten jarraitzen dute, aszepzio eza sistema immunologikoa ahultzen delako.


Zeure buruari epaitu : odol zurietan C bitamina-maila, leuziok, infekzio bati erantzuteko lehenengoak, mila (!) Odoleko serum baino garaiagoak dira. Azido ascorbicaren edukia 4 aldiz baino txikiagoa bada, leukocyteak defentsa-betebeharrak betetzen ditu aldi berean. Horregatik, ume hotzetan, batez ere ahultzen, ume askoren azukrea hartu beharra dago, haur bitxiengan bitaminak eza ordezkatuz. Gogoan izan: haurraren gorputzaren beharra helduenaren gainetik dago. Egunero 1 bitamina C bitamina kilo bakoitzeko behar dugu, eta haur bat behar du 2-3 aldiz gehiago!


Kontseilua

Dezagun askorbinku bitamina falta bat "zuzeneko" haurrentzako gazteentzako - belarri artiko beltza eta gereziondo beltzaren fresko izoztutako postreak, aldakak infusio altxatu, zitrikoen zuku berriak estutu (alergia ez bada).


Kargatzeko modua

Azido askorbikoa gain, gure herrialdeko umeek B bitamina gutxiago jasotzen dituzte: tiamina (B,), riboflavina (B2), piridoxina (B6), nicotinamida (PP) eta azido folikoa. Umeetan ezpainak lehortu egiten dira eta eguraldia agortu egiten da, ahoko bazterrean daude lurrazal horia, jauzi begiak? B2 bitamina gabezia dirudi!

Zure umea umore txikian dago beti? Jakina, bitaminaren poza ez du azido folikoa. Era berean beharrezkoa eta nahasgarria da, bitxia. begiak dituzten umeentzat; etengabe leku hezeetan, eta nerabeen arazoa gertakariak dramatizatzeko joera izaten dute eta sarritan agresibitatea erakusten dute. Norvegiako zientzialariek aurkitu dute odoleko haurren odola aminoazidoaren homocysteine ​​maila igo zela, odol arriskua baita eta ez du umore ona ematen. Azido folikoak adierazle hau normaltzat hartzen du, eta haurrarengatik, umore onean.


Kontseilua

Eguneko tratatu zure seme-alabak entsalada bitaminarekin azido folikoarekin: berdeak, hosto barazkiak eta landareen zati berdeak aurki daitezke.


Azenarioa linterna

Berriki, umeak askotan hotzak harrapatzen ditu? Ikusizko narriaduraren kexak? Badirudi betakarotenoa dela -A. Probitamina. Alegia, betakarotenoak haurren gorputzean ingurumenarekiko kaltegarriak diren eraginak neutralizatzen dituen antioxidatzaileak dira. Bide batez, bitaminak gaztetan ez da% 60-70ean aurkitzen! Beta-karotenoaren iturriak - gibela, azenarioak, espinakak, perrexila, sorrel, aneta, abrikotxak.


Kontseilua

Eman ume freskoak squeezed zukuak - azenarioa, laranja (alergia ez bada), sagar, pomegranate, eta cranberry eta cranberry fruta berberetxo ere. Bitaminak "biziak" dituzte, immunitate-sistemarako beharrezkoak.


Kimika eta Bizitza

Elikaduraren Ikerketa Zientifikoen Institutuaren arabera, bitaminak epe txikian dietak% 60-65 dira. Nahiz eta guztiz eraiki diren, gehienak% 20 gutxitu egiten dira. Hau da, ez dio axola haurrari barazkiak eta frutak nola elikatzen, ezin dute guztiz berritu behar bitamina guztientzat. Pediatria batek aukeratutako farmazia-konplexuen harrera osagarria beharrezkoa da.

Badago iritzirik konplexuen bitaminak gaizki digeritzen direla: esaten dute, gorputzak «faltsuak» sintetikoak aitortzen ditu eta hura uko egiten dio. Izan ere, probako hodiaren bitaminak dagoeneko prest daude digeritzeko, eta digestio-sistema naturala oraindik tratatu behar da. Horregatik bihurtzen da, hobeto esanda, bitaminak elikagaietatik xurgatu behar direla 90-95%, baina gorputzetik% 50-60 bakarrik. Gainerakoak, "hautatzeko" kimiko "bizitzako elixirentzat" aukeratu behar duzu.


Medikuntza berdeko bularrean

Bitaminak eza txikitan aurre egiteko bitamina tea lagunduko du. Brew ezazu haurrari, errezeta txandakatuz. Bildumako koilarakada ur irakinetan bete behar da, utzi 3-4 ordu prestatu, tentsio. 2-3 urte bitarteko haurra, 50 ml infusioa eman, eskolaurrekoa-75 ml eskola-adineko haur bat, 100-150 ml 2-3 aldiz egunean.