Oinarri osasuntsuen oinarria osasuna da.
1. Jaten anitza eta arrazoizkoa, janariak A, B2, C, D. bitaminak eduki behar ditu.
2. Egun batean 2 litro ur edan behar dituzu. Horrek zepak kentzeko lagunduko du.
3. Gainerakoa beharrezkoa da.
4. Ibili gehiago, egunero kalean gertatzen dira.
5. Ez ezazu alkoholik eraman, ez erretzen.
Neska begiak nola lagundu .
Edanak begiak eta poltsak azpian sortzen dira nekea, beldurra eta estresa. Eta, gainera, ez da denbora jaten, tea mozkor amaieran, erretzea, hantura eragiten du.
Zirraragarria dutxa lagunduko. Errazagoa izango da ur minerala, menda, kamamila konpresio hotza egitea. Ondorioz, gehiegizko likidoa kendu egiten da, edema kendu eta larruazala leuntzen da.
Eraztunak eta zirkuluak begien azpian adierazten dira zure begiak nekatuta eta gainerakoak behar dituztela. Berunak udaberrian gertatzen dira, gorputza negu luze baten ondoren agortu arte. Kosmetika hemen pixka bat lagunduko du. Kosmetikarira joan behar duzu edo arkatz eta krema zuzentzaile bat erabili.
Begiak nekatuta konpresa batekin sendatzen dira.
Prestatu chamomile salda edalontzi bat, hau da, bi koilarakada kamamila loreak jarri eta ur edalontzi batekin bete. Hogeita hamar minutu egosten utzi, hoztu, estutu eta bi kopa bota. Kopa bat ur bainuan egiten da, salda beroa izaten den bitartean, beste kopa hozten da. Kotoizko pitxerrak hartu eta 20 segundo jarri betazalen bidez, ondoren aldatu hotzontzien artean eta 5 segundutako betazalak utzi. Prozedura hau sei aldiz egiten da eta hotzazko konpresioarekin osatu. Begien inguruan azala xukatu egiten da eta krema nutritiboarekin nahastu egiten da, hatz puska batekin.
Begiak maskara .
Begiak nekatuta maskara .
Ordenagailuko begietarako oso ona da, eta ez da maskara bakarra, baizik eta 2 erremintak balira bezala: konprimesa eta maskara.
2 tea te beltza, 1 tbsp. patata gordinak birrindu koilarakada, 3 koilaratxo krema. Poltsa garbitu egingo dugu ur irakinetan eta izozkailuan jarri hozten eta ez izoztu.
Krema nahastuta patata. Beheko betazalen gaineko masa aplikatzen da; tea poltsak begietan jartzen ditugu. Hogei minutuko gezurretan jartzen gara, garbitu ur freskoarekin eta begiak inguruan azala krema aplikatu. Prozedura hau anbulantzia gisa erabiltzen da, begiak inflamed, begiak nekatuta, betazalen puffiness.
Fruta maskarak.
Zure begien azpian posible da eta gozoa jarri, eta ez bakarrik patatak. Adibidez, azenarioak, laranja eta banana. Azenarioak, ordea, ez da fruta, patatak baino gozoa. Baina patata apur bat azenariora gehi dezakezu.
Laranja.
Hartu 1 koilaratxo ezti naturala, koilarakada oliba olioa, laranja gozo erdi bat, gorringo bat.
Estutu zukua 1/2 laranja-tik. Txokolatea eztiarekin egingo da eta olioa eta laranja zukua gehituko dira. Begien inguruan maskara jarriko dugu. Larruazal koipetsua edo azala biltzeko poroekin nahastuta, erabili oliba olioa maskara. 20 minutuz maskara mantentzen dugu, garbitu urarekin xaboirik gabe. Behar izanez gero, aplikatu krema.
Banana maskara.
Hartu 1 koilaratxo krema edo krema garratza, banana erdia, 2 koilarakada ekilore olioa.
Banana apurtzen dugu, gruel-en egoera gehitu, landare-olioa eta krema gehitu. Guztiak nahastu eta begiak inguruan jarri. Azal koipetsua, oliba olioa hartzen dugu. Hogei minutuz maskara mantentzen dugu, aurpegia urarekin garbitzen dugu.
Azenarioen maskara .
1 azenarioa hartzen dugu, 2 tbsp. patata almidoi koilarak, gorringoa.
Azenarioak garbi eta moldeatzen dituzte grater batean. Gehitu azenarioaren pisua patata almidoi batera, arrautza gorringoa. Nahasketa guztia. Nahi izanez gero, gehitu oliba olioa maskara. Dagoeneko jarri dugu maskara aurpegi osoan edo begien inguruan azala. 20 minutuz mantendu, gero uretan botatzen. Behar izanez gero, aplikatu krema.
Izotz maskara.
Maskak aurpegiko eta betazalen hanturak kentzeko lagunduko du, baina odolarekin erraz hazten baduzu edo odolarekin arazoak badituzu, hobe da hori ez egitea. Razdrobim kafe-errota izotz kubo batean eta gehitu 4 xerra edo perrexil labean. Ondoko izozkiak gaza poltsetan jarriko dira eta zure begiak jarri. 7 minutu etzanda, ez gehiago. Maskaren efektua hobetzeko, 3 minutuko masajea poltsa izozkiekin apaindutako aurpegian.
Begiak nekatuak.
Begiaren hantura eta nekea krema kentzen du. Kotoi dosi krema 2 koilarakotan hozten da eta 5 minutuz jarri begietan.
Hantura.
Begiak txundituta daude chamomile, salbia, perrexila edo linden infusioak laguntzeko. Kotoizko artilezko tampoien infusio epeletan jaitsiko gara, eta 20 minutuz jarriko ditugu begietan. Tea-poltsa edo tea-hosto egokia.
Zure begiak puztuta badituzu.
Hartu ½ ur kopa eta utzi 1 koilaratxo ezti naturala, irakiten hiru minututan, gero hoztu pixka bat, kotoia birrindu eta 15 minututan jarri.
Betaurrekoen hantura.
Perrexilaren sustraiak grater batean igurtziko dira edo haragia mozten. Maskara jarri gintuzten hogei minututan, aurpegia ur epelarekin garbitzen dugu.
Begien inguruan zirkulu ilunetatik.
Hartu 3 tbsp. txikitutako gazta koilarak, bi zatitan banatu eta begi barrunbeen tamainari dagozkion gauzazko poltsak ipini. 10 minutuz jarri ginen cottage gazta duten poltsa txikiak.
Begiak nekatuta, maskarak egin behar dituzu, zure begiak, hau da arimaren ispilu da, eta horiek zaindu behar dituzu, orduan irresistible izango zara.