Antzinako egiptoarrek, erromatarrek, greziarrak, orientatzaileak, lurrinak garrantzi handikoak izan ziren bizitzan zehar. Intsentsua erlijioan eta prebentzioan, sendabidean eta kosmetikoetan erabili zen. Nonahi erabiltzen ziren: estatuko bilerak eta atsedenaldiak, embalsing eta gerra bitartean. Esate baterako, olio lurrintsu, pomada eta lipstick antzinako greziarrek eta erromatarrek oso gustuko. Erromatar Inperioan, nahiz eta industri industria loratu, usain arduratzen zen. Bereziki baloratzen diren arrosak. Flowersek irabazleen oinak bota zituzten, beren petaloak alfonbrak solairuan zeuden bitartean, bainu aromatikoekin beteak. Hala eta guztiz ere, adibidez, Julius Caesar ustez, gizon batek baratxuri usaina lore-usainak baino gehiago usaintzen duela.
XX. Mendearen hasieran, zientziaren garapen azkarrean zehar, aromaterapia Europan oso garrantzitsua izan zen. Zientzialariek agente farmakologiko sintetikoen garapenaz baliatu ziren. Artearen antzinako bigarren jaiotza iraun zuen azken mendean bigarren erdian. Ingurumenaren egoera hondatzea zorrotz gertatu zen, drogak sintetikoak erabiltzearekin lotutako konplikazio ugari. Hori guztia gizadiarengandik jakintsuen arbasoen esperientzia eta ezagutzara gonbidatu du.
Aromaterapiaren oinarrizko printzipioak
- Aromaterapia erabili aurretik aditu batekin kontsultatu. Erabilitako olioak zein diren jakitea komeni da. Zein dosi erabili behar dituzu kontuan, zure osasun egoera eta norberaren lehentasunak kontuan hartuta. Zenbait kasutan (haurdunaldia, bihotzeko gaixotasunak), ezinbestekoa da olioen erabilera contraindicated edo mugatua izan behar da.
- Haurdun dauden emakumeek eta seme-alabek ezin dute erabili albahaka olioa, esnea, erromeroa, mortero, zedroa, kamaforra. Banillak bainila olioarekin debekatuta daude.
- 3 urtetik beherako haurren eta haurren artean, oro har, olio aromatikoak kontraindikatuak dira.
- Enpresa ospetsuen olio ezinbestekoak erosten saiatzen da, nazioarteko ISO arauekin bat datorren kalitatea eta egiaztagiriak egiaztatzen dituena. Horrelako salgaiak saltzen dira apaindegietan eta farmazietan.
Ehun gaixotasunen usaina
Aromaterapiaren bihotzean funtsezko printzipioak dira oinarrizko olio naturalen giza gorputzean. Gorputzaren, arimaren eta espirituaren harmonia sortzen eta mantentzen dute. Estresa arintzeko, hainbat gaixotasun prebenitzeko balio dute. Olio esentzialak landareek sortutako zapore argiak, lurrunkorrak eta gantz gutxikoak dira. (Azken horiek mirakuluak usaintzen dituzte eskerrak). Olioaren antzekotasuna dela eta, itxuraz eta ukituaz gain, olio arruntarekin zerikusirik ez duten arren, izena dute. Olio esentzialek ekintza sorta zabala dute: antiviral, antibacterial, antifungikoa. Esate baterako, aspalditik ezagutzen da tea zuhaitzaren olioa, indukzioa, izpilina, sándalo, ezkaia hiltzeko bakterioak eta gaixotasunak eragiten dituzten onddoak. Oliorik naturalenak ez dira toxikoak, ez adiktiboa eta ez dute bigarren mailako efektu negatiborik ematen.
Erabileraren mekanismo erraza da. Gorputzaren errezeptore bereziak substantzien usain molekulen bidez irritatzen dira. Ondoren, nerbio-bukaerako bidez, informazioa berehala lortzen da usain zentzumenaren arduradunaren burmuin-sailari. Beraz, usain sentimenduak daude. Usain-zentroak emozioak kontrolatzen dituen nerbio-sistemaren zatiak eragiten ditu, atzeko hormonala, barneko organoen odol-hornidura eta ontzien tonua. Hori dela eta, usain ezberdinak modu ezberdinean eragiten die gure egoera fisikoari eta aldarteari. Aromak bihotz-taupadak eta buruko mina eragin ditzakete, motela edo bihotz-gutxiegitasuna azkartu, odol-presioa areagotu, irribarre zoriontsu bat edo pazientzia bakar batean bultzatu. Adibidez, bainila usainak jotzen dira toniko bat eta estimulatzailea. Ez daukazu usaina betez esatea. Hala ere, zientzialariek iritzi ezberdinak dituzte. Egia bihurtzen da hortz gozoa barazkiak pixka bat jasotzea baimentzen duela, eta pertsona batek gozoki edo bun bat jaten badu. Trikimailu sinple honek gozoki irrepressible bat gainditu dezake.
Estresaren erliebearekin aromaterapiarekin aholku batzuk
- Estresa kentzeko orduan, ezinbesteko olioak erabili behar dituzu, atsegina den usaina.
- Zitriko olioekin arreta handiz tratatu - ezin dute narritadura eragin izpi ultramoreen aurrean. Hori dela eta, erabili ondoren, saiatu etxetik ez gutxienez lau ordu probatu.
- Ez erabili olioa barruan.
- Begirada itzazu. Olioa zuretzako edozein motatakoa izan bada, ura askatu beharko lukete berehala.
- Olio esentzialak substantzia kontzentratu indartsuak dira. Hori dela eta, aurretik erabili behar dira olioan (soja, kakahueteak, gari germen olioa) diluitu behar dira. Hobeto da olio mineralak ez erabiltzea. Eta zerbait nahasgarria beldur bada, erosi prest egindako kosmetika eta botika olio ezinbestekoak oinarritzen.
Aromatizazio-lanpara aromaterapia-mota egokiena eta hedatua da. Bere laguntzarekin usain atzerriko etxea garbitu dezakezu, erosotasuna eta berotasuna usainarekin betez. Lehenik eta behin, usaineko lanpara bereziaren azpian, ur epela bota eta, ondoren, jaregin behar diren olio ezinbesteko tanta batzuk jar ditzakezu (gela bakoitzeko 5 metro karratu bakoitzeko - 2-3 tanta). Ondoren, kandela pizteko, deposituaren azpian. Ondorioz, olio funtsezko eta uraren nahasketak berotu egingo dira eta pixkanaka lurruntzen dira, usaina aroma betez. Lanpara hori, ondo aireztatutako gela batean eta leiho eta ate itxiekin, 1-2 ordu erre dezake.
Memoria noduluak
- Arratsaldean oheratu aurretik, limoi, sándalo, izeia, laranja, izpilikua edo arrosa nahasketa duten 5 eta 7 tanta gehitu behar dira bainu bero bat estresa prebenitzeko.
- 2 edo 3 limoi edo izpilikuko olio tanta gehitu uretara garbitzeko.
- Laneko egunean nekea eta estresa buruko mina eta pisua dutenean, whisky igurtzi eta limoi eta geranio (edo limoi eta arrosa) nahasketa (1: 1) sakon arnasa hartu.
Olio esentzialen aplikazio sorta nahiko zabala da. Erabili ahal izango dira, masajea edo arnastea egiteko, bainu bat hartu aurretik uretara gehituta, eta baita aroma atsegina gelan laguntzeko ere.
Aromaterapiaren eragina onuragarriak izan daitezkeen jakiteko. Bainugela hartzeko prest dagoenean, jaregin olio izpilikuko tanta pare bat sartu. Aldea berehala sentituko da. Ura leuna eta atsegina arnasten duzunean, lasaitu eta leuna izango zara, estresa, estresa eta bakea eta arintasuna sentituko dituzula. Just gogoratu lehenengo bi prozeduren iraupena 5 minutu baino gehiago ez izatea.
Bikain mina estresatzen du olio ezinbestekoak erabiliz. Olio ezinbestekoa duten masajeen efektua ohikoa baino aldiz handiagoa da. Arnas sistema, odol-zirkulazioa eta nerbio-sistema duten efektu positiboak gain, masaje hau erlaxatu eta konposizioa berreskuratzen laguntzen du. Pour olio pixka bat palmondoan, sueztitu berotzeko zure eskuetan eta hasi masajea, trazu argitsuekin hasita.
Zein aromaterapiak tentsioak ezabatzeko metodo gisa duen moduaren araberakoa da pertsona bakoitzaren hobespen pertsonalak. Jakina, antzinako artearen formako zalea izan aurretik (ondoren, sendatzea artea kontuan hartuta), hobe da literatura egokia ikertzea lehenbailehen, espezialistarekin kontsultatu. Eta ez ahaztu aromaterapia gizakiaren eta naturaren batasunean oinarritzen dela, XXI. Mendekoak gara, ahalegintzen hasiko gara.