Eta tximeleta dagoeneko zure sabelean flown. Eta gero aurkikuntza terapeutikoa egiten duzu: zorigaiztoko zoriontsu oparia dauka. Zentzuzko, alaia eta orekatua izateaz gain, neurasthenic bihurtzen zara, norberarengatik zalantzan jartzen duena. Zuria beltza dela konbentzitu ahal izango duzu, eta bi aldiz bi ez da lau, baina oraingoz behar bezainbeste. Egoera guztietan errua zarela. Zergatik gertatzen da hori? Erasotzaile pasibo bat sartu zenezakeenez. Agresibitatea gatazka mota askotan gertatzen da.
Bere mundu beltz eta zuria
Lehen begiratuan, "pasiboa-oldarkorra" konbinazioa arraroa dirudi - Hemen, bai bat edo bestea. Baina bizitza errealean, ongi mota hau bihurtzen da, nahikoa da. Bigarren Mundu Gerra garaian, terminoak William Menninger koronelaren psikologo militar estatubatuarraren esku jarri zituen. Konturatzen zen militarrek arau militarren eskakizunei erantzuten dien soldaduak: beraiek erretiratu, aginduak alde batera utzi eta basamortuan. Erreakzio hau "erasotzaile pasiboa" deitu zuen eta "izugarri" gisa deskribatu zuen. Baina bizimodu lasai batean ere gizonak modu berean jarduten dute: haiei aurre egitea espero dute. Ez, ez protestatze argirik, baina ondo zimurturik eta zentzuzko erresistentzia arrunt gabekoa ematen du. Zergatik? Bai, gizon horientzako bizitza guztia boterearen aldeko borroka delako, baina "aurkezteko" besteen itxaropenei, eskaerei edo, Jainkoak debekatzeko, hiltzeko aginduak ematen dizkio. Bere mundu beltz eta zuria irabazle eta galtzaileen artean bakarrik dago populatuta, eta konpromisoa ezinezkoa da. Eta gudu honetan ahul sentitzen du bere burua, baina bere onena egiten du norberaren kontrako jarrera lortzeko. Eta interesgarria da ez duela konturatzen hori guztia!
Non hazten den hanka?
Trita da - baina haurtzaroak, gure motak oso pozik ez zeuden. Horren zati bat geneen errua da, baina harreman esperientziak funtsezko zeregina betetzen du. Beharbada portaera honen eredua, bere aitarengandik prest zegoen forma hartu zuen. Posible da ez zuela aitak jarraitu beharreko eredu gisa. Edo emozionalki baztertuta zegoen eta ahaztutako guztiak, edo, alderantziz, jarraitzen zuen, zaintzera eta kontrolpean zegoen. Salbazioa aurkitu zuen guztiontzat isolatuta eta hortzak armatu betiereko borroka egiteko - dutenek ez da ona berarekin, eta, hala nola, ziur da - ia guztiak inguruan. Izan ere, oraindik ere ezin du salto egin bere haurrentzako kuleroak - hypochondriacal, eternally offended nerabea bezala, mundu osoan, bere ama bezala, ulertu eta barkatzen dituen edozein whims eta portaera txarra espero du.
Bere erretratua
Publikoan, gloriosa txikitan jokatzen du. Bere egoera oso desberdina da. Lagun bati, betebehar guztiak abhorrent. Ezkontidea bakarrik entzuten balu bezala, ahoan ura hartu eta baliteke arazorik ez izatea. Lekuko intrigazkoa, aldizka "ahazten" den informazio garrantzitsu bat emateko. Ez da kasu hauetako bat, ez duzu argi eta garbi pentsatzen eta nahi duena. Erlazio estuan eragin dramatikoa. Alde batetik, edozein pertsona bezala, benetako maitasuna eta intimitatea irentsi egiten du. Bestetik, munduan gehienak "garaituak" izateak beldur dira, sentimenduek "menpeko" baten menpe egongo baitira. Ez du harremana abiarazten duenik. Bere taktikak ez dira aktiboak, baizik eta flirtatze pasiboa, itxura intrigazkoa, urrundik begiratzen dutenak, pasatzen den txantxa bat, eta espero dut lehen urratsa egin nahi duzula. Orduan erantzungo du eta patuaren opari bat jaso duzula sentituko duzu. Baina berarekin harremana etengabe eta zentzugabeko borroka bihurtuko da laster. Hala ere, beste ezaugarri bat du: koherentzia (debozioarekin nahastu gabe). Fisikoki, zurekin izango da eta erasotzaile pasiboa ordaintzeko ados badago, elkarrekin egongo zara. Lehenengo mota honek ez du konexioa eten egingo, nahiz eta hura mingarria izan. Azken finean, bakardadearen beldur da beldurra, hau da, bere beldur eta haserrea ezkutatzen duen egoera bakarra. Zuk gabe, arazo pertsonalak dituen gizon bakarra da. Zurekin batera, muskuluak jotzen ditu. Zurekin apurtu erabakitzen badu, kasu batean, eleberri berria paraleloan lotzen denean.
Ez du ezer egin!
Bere ekintzen labirintoan zaila da nabigatzea. Baina gakoa da beste pertsona batzuen erasoen proiekzioan. Eta modu interesgarrian gertatzen da. Agresioa guztiontzat da. Hegazkina harrapatzen duen terroristei ez ezik, farmaziako izebak eta sandboxeko mutilak ere bai. Helduen erantzukizuna pertsona erlazioetan eraso hau kontrolatzea da. Beharrezkoa izango da - barkamena eskatuko dizun norbait jasan badu. Baina modu pasiboen eta oldarkorren arabera, betebehar honetatik oso modu errazean askatzen da: agresibitatea horren barruan bere baitan ukatuz. Ez du agerian uzten, ezkutuko etsaitasuna jasango duzu pixkanaka. Eta bere pasibotasuna, oro har, burdinazko alibi bat da: ez du horrelako ezer egiten! Ez du inoiz gatazka hasten, aitzitik, modu posible guztietan saihesten ditu. Bere haserrea zuregana igarotzen da - pantaila bidez. Nola? Sinplea den guztia bezalakoa da. Demagun iluntasunean ibiltzen dela. Ordubete isilik egoteko prest nago, ez dut hitzik esan egun osoan, baina bere itxura osoa dio: "Haserre naiz eta hau zure errua da!" Ez duzu uste eta ulertu nahi. Galdera bat egiten duzu. Baina ez duzu erantzunik jaso, baina harritu (zer da, zerbait gaizki dago, zer egiten ari zaren?), Barkamena edo, are okerrago, erabateko ezeztapena. Sentitzen zara offended, eta zuk barre egingo du. Hitza hitzez - eta dagoeneko irakiten ari zara. Beraz, bere agresibitatea latza zabaltzen zaizu: begirada, zeuk zerbait desatsegina zarela, galderak desatseginak galdetu, quibble, haserre! Hemen da, maniobra passive-oldarkorra bikaina, ez ekintza kontzientzian, baina zure erreakzioan kontzentratzea, argi desegokienean aurkeztea. Behin eta berriro, behin eta berriro ... Eta zure tentsioaren kausak jakiteko saiakera huts egiten dutenean, etsipen sentimenduak haserrea pilatzen du eta horrekin errudun sentimendua ere bada. Zure botere zentzua elikatzen duen emozio zirkuluan gurutzatzen zara.
Zer da honen atzean?
Gako-hitza beldur da. Baina asko dira eta desberdinak dira.
- Mendekotasunaren beldurra
Bakardadearen beldurra bezain handia da. Gizonak zirkulu gaizto batean ibiltzen du: izatearen beldurrak harremanak bilatzen ditu, baina horiek aurkitzeko beldurrak beldurrez hasten ditu, hau da, bere independentzia aldarrikatzen duelako. Beraz, alienazioa hasten da.
- Intimitatea beldurra
Intimitatea sentsualitatea, samurtasuna, eskuzabaltasuna eta keinu sutsuak eskatzen ditu. Gizon pasibo-oldarkor batek ezin du eman. Berarentzat, intimitatea estresa izugarria da. Baina estresasun emozionala ez da hain estresik eragiten: bikotea ez da zoriontsu eta pozik egoteko.
10 moduak nola eramango zaitu maneiatzea
- Egoera bueltarazten du
Mekanikari erasotzeko ikasi du, ziur aski barkatu duzula. Eta biktimaren papera, komenigarria da berak hitz egitea.
- oztopatzen
Beti dator azken ordura edo berandu da. Arazoa aurrez aurre dagoenean bakarrik dago horman: adibidez, elektrizitate-faktura ordainduko da deskonektatze-jakinarazpena jasotzen denean. Egoera tipikoa. Pazienteari galdetzen diozu zenbait aldiz garrantzitsu bati buruz. Lehen aldiz egin zuen, bigarren aldiz harrituta geratu zen, hirugarrena, "nolabait beranduago" transferitu zuen, laugarrena, zentzugabekeria mota guztiekin kargatzen duela. Azkenean, guztia egiten duzu zeure buruari - eta oraindik ere da aldi berean: bere portaera humiliate duzu.
- Kaosa sortzen du
Milioi bat piezako puzzlea biltzea nahiago du eta beti erditzen ari da gauzak. Lanak ezin ditu bete. Anbizio handiko planak egiten ari da, baina laster galdu egiten du interesak. Bere iraganeko proiektu amaigabeen galeria da.
- Guztia "ahaztu egiten da" - zer garrantzitsua da zuretzat: zure konpromisoak, zure eskaerak, urtebetetzeak eta ezkontzaren urteurrena. Ez du inolako asmorik, hau da bere pribilegioa.
- Ezeztatu guztiak
Negatibak bere izen eredua da. Uste du haserre dagoela sentitzen duzula arrazoia duzula. Arazoak eta errukiak - hau guztia birbideratu zaitu, beste norbaiti edo inguruabar baten konkurrentziaz.
- Sarcasmak erakusten ditu
Hau da bere komunikazio eta arma estilo gogokoena gatazkak konpontzeko. Ukitzen baduzu, "ez duzu umore zentzurik" besterik ez duzu.
- Ez du argi hitz egiten
Bere lana - "bai eta ez, ez esan, beltza, zuria ez janzten": inoiz ez du ulertzen zer pentsatzen eta sentitzen duen. Nahi duzuna irudikatu nahi du. Desira hori gogamena bezain indartsua da, horregatik jakingo duzu. Azkenean nahastu eta nahastu ondoren, zaldi gainean dago.
- Seinale gatazkatsuak
Aurpegi impenetrable batekin esan daiteke: "Maite zaitut", eta berehala bere burua inor ez balitz bezala jokatzen du. Badirudi harremanak parte hartzen duela, baina formalki. Bere profilean bizi zara eta ez duzu interesatuari zuregana hurbildu.
- Bakarrik bezala jokatzen du
Berarentzat, "geure" hitzaren arraroa oso arraroa da, berak bakarrik informatzen zaituen erabakiari buruz ohitzen du, nahiz eta bi arduratzen diren.
- Banda amaigabea egiten du
Harritu edo molestatu zaitezke, baina elkarrizketa, zer aginduko duen pizza edo arratsaldean ikusiko duzun filma, ez da pizza eta ez filmari buruzkoa, baizik eta botereari buruz: zure iritzia onartzeko ere bereganatuko duen gairik garrantzitsuena, zure nagusitasuna aitortzeko.
- Ezeztatzearen beldurra
Bizirik dagoen haur bat dago oraindik ere behin eta berriro bultzatuta, eta ez du horrelakorik nahi.
- Emozioen beldurra
Izua ez da soilik bere beldurra, baizik eta baita zure emozioak ere. Oro har, giza sentimenduek, bere ulermenean, ahultasuna da. Ez al duzu nabarituko? Emozionala behar duzun aldi berean, premiazko enpresa dauka?
- Beste pertsona batzuen itxaropenak beldurrez, oheratu gabe zegoela, diru asko irabazi zuen, ibilbide bikain bat egin zuen, etab. Handik, ez da ezer espero behar: berak berak esango dizu, eta berak erantzungo du erasoen bidez.
- Lehiaren eta galeren beldurra
Kanpoan gizon konfiantzazkoaren inpresioa sor dezakeen arren, beldur horiek pauso bakoitzean laguntzen dute.
Love gudu bat bezalakoa da
Bere drama nagusia da edozein harreman, nahiz eta maitasuna, borrokaren arena bihurtzen dela. Eta berarentzat nagusia da edozein borroka ateratzea, irabazlea da. Baina mundua antolatuta dago gure behar emozionalak eta fisikoak asetzeko nahi badugu, maite ditugun lotura estuak sortu eta mantentzen ditugu. Eta konexio hori beti elkarren mendekotasuna da. Munduarekiko jarrera egokia duen pertsona batek ere ez du drama bat sortuko, aitzitik, hobariak baloratuko ditu: intimitatea, intimitatea espirituala, berotasuna, elkarrekiko laguntza. Baina ez da mota pasiboa-oldarkorra. Erlazio bat hasten denean, berehala presio egingo du: besterik gabe, ez ezazu imajinatu nire boterea botatzeko. Literalki ekintza guztietan "aprobetxa" saiakera ikusten du. Erresistitzen du eta ez du zer espero duzun: ez du esku bat eta bihotza eskaintzen, ez du ematen loreak, ez du erantzunak esan, ez zoriondu proiektu arrakastatsua edo sustapenarekin, ez du bere aldarte txarra arrazoiak azaltzen, eta inoiz ez du ezer barkatu . Agresibitate pasiboa harremanen hilobia da. Hauek erantzunik gabeko galderek, itxaropenik gabekoak, ziurgabetasunak, estresak eta bakardadearen zentzua dira. Zure oinak azpian gogorra sentitu nahi duzu, eta zingira bihurtzen zaitu. Emozio biziak, beroak, arreta, interesak, samurtasuna nahi duzu. Baina ordea, indignation eta indignation lortzen duzu - "zer ari naiz ematen dizu pixka bat? Emakumeen eleberriak irakurri al dituzu? Ez al dakizu nola lanpetuta nagoen, oparotasunean bizi zaren guztia agortu da! ". Ondorioz, alienazio are gehiago. Eta zure enpatiazko begizta erortzen zara - "agian minik egin nion ...".
Bere gatazka konpontzeko estrategia
Jendeak argudiatzen duenean, beren kontrako erantzun egokia jasotzen dute espero dutela eta, azkenean, gatazkaren konponbidea konponduko da. Baina eztabaida irekia eta zintzoa ez da erasotzaile pasiboen jokabidearen errepertorioan. Hona hemen beste bat: gaietik irteten, ibilbideak ixtea, sarcasmoak eta erasoak. Zure arazoa konpontzeko saiakera guztientzat, ez du erreakzionatzen, ezta erreakzionatzen ere, gaiaren esentzia utziz. Beraz, haserrea sortzen du, utensilioak eta malkoak irabazten ditu. Eta hemen helburua lortzen da - gaiztoa harpy rola aurkeztu zaitu. Gatazka hori potentziaren posizioan edo nahaspilatuta jarrita egon daiteke, eta seguruenik, oro har, oro har, ezer gertatu ez dela pentsatzen du. Hala ere, harritzekoa ez zara umorerik. Mundua leheneratu egin den seinale izango da esanguratsua (baina ez zuzenean!). Gestura: zure txokolate mingotsa gustukoena mahai gainean edo ametsa duzun diskoaren gainean (berarekin errekuperatzen den guztia gogoratzen du), garbitutako makina edo konpondutako garabi bat (hiru asteko iritzi ondoren). Eta urtu egiten duzu - ondoen ondoren!
Zure arrisku larriak
Zure eraso pasiboen hipnosi pean erori eta zalantzan jarriko zara. Eta orain zure rolak dagoeneko banatzen dira: mugatua eta orekatua (heroi positiboa), nerbio eta unrestrained zara (heroina negatiboa). Ez ezazu sinetsi! Gehienetan ez bezala, emakumeek, harremana luzean metodo guztiak probatu ondoren, defendatzen hasten dira, erasotzailearen portaeraren eredua kopiatzen dutenak: isiltasuna, kanpoko axolagabekeria, sarcasmoa. Sinetsidazu, metodo hau arazoa sakontzen du. Gainera, etorkizuneko harremanetarako zailtasunak ditu, zati bat erabakitzen baduzu. Ikasi behar dugu gure arazoak bereizteko eta ez gure erruaren bila non dagoen.
Aldatu jokoaren arauak
Maniacal iraunkortasunarekin, ez du harremanik aurkitu nahi. Eztabaida egitea ezinezkoa da, isilik bere jokabidea onartzea ere. Zer egin behar dut? Izan ere, mota hau - terapeuta batentzat eta berarentzat eraginkorrena (eta zuretzat) laguntza da, hark egin eta espezialista arrastatu. Baina zuk asko egin dezakezu - maite duzun batez ere.
Hiru arrisku talde
Mota honek bere sarean ezer harrapatu dezake. Hala eta guztiz ere, badira hiru emakume mota gehiago.
- manager
Emakume honek beti daki zein den onena (eta, beraz, handinahi), eta, batez ere, ez du "ez" erantzunik onartzen. Maitasuna bizitza antolatzeko gaitasuna dela eta, azkenean amore emango duela uste du: armadurak bere oinetan botako ditu eta bertan behera egongo da eta aitortu egingo du. Eta gero zoriontsu bizi dira. Gizon batek badirudi entrenatzaile arrazionala eta adimenduna sortuko duen erosotasuna aprobetxatzea. Horrek bere esentzia pasiboa asetzen du. Baina, aldi berean, menpekotasuna eta azpimenuazioa sentituko du. Eta haiekin - eta pixka bat ezkutaturik egon den haserrea. Ez du barkatuko emakumea baino arrakasta handiagoa duenean (goi-mailako posizioa, irabazien gehiago). Horrez gain, beharrezko maitasuna eta mirespena ordez, kudeatzaileak (mozorroturiko forma) kontrola eta zaintza eskainiko du eta ama dominatzaile bat bezala jokatzen du, eta zer sexu ama batekin?
- biktima
Erasotzaile pasiboak, biktimak bere boterea ahalik eta gehien gozatzen duenean. Normalean hau emakume sentikorra, biguna eta auto-segurua da, agian, beldurra emozionalki bere buruari baino gutxiago erakustea dela. Litekeena da ez dela bere bizitzako lehen erasotzaile pasiboa, beraz, bere aita, anaia, lehen senarra edo lagun izan liteke. Gizon mota horientzako sentimendu sakonak mantentzen ditu, horietako bat eskertzen eta aldatzen denean itxaroten baitu, nahiz eta sentimendu sakonak eta beste pertsona batzuen itxaropenak, izua besterik ez, gizon hori ez da jaiotzen. Eta emozionalagoa da biktimek, bere burua "independentziaren" erakusleago erakusteko. Biktimak "duela" darama. Bere boteretik eta borondate hilkorretik altxatzen da. Bere erasoak jokoak arriskutsuak behar ditu.
- salbatzaile
Ez elikatu bere ogia, utzi norbait lo egin. Gizon pasiboa-oldarkorra, bere sorbalda behar duen izaki ezgaiezin eta ulertezin gisa hautematen du berehala. Justifikatzen du ("hain zuzen ere, ez da txarra"), besteen begietan itxura ona zuela zioen ("ez zuen horrelakorik nahi"), bere bitxiak estaltzen ditu ("horixe da!"). Gizon batek arreta ematen dio, pasibitatea erregulatzen duelako, egun bat arte ohartzen eta ulertzen du hori guztia ez dela sakrifizioa. Bi kudeatzaile eta salbatzaileek jabea eta kapitainaren ikuspuntutik begiratzen dute.
- Mugitu ertza. Garrantzitsua da ez duzula hori bultzada emozional batean egiten, baina lasai eta sendo. Esadazu argi eta garbi: jokoaren arau zaharrak ez zaizkit gehiago jartzen.
- Arau berriak entzuteko: kontatu zer etorkizunean zurekin egin dezakezun eta zer ez. Ulertu nahi duzuna argi eta garbi. Probatu egingo zaitu, behin eta berriro arauak hausten ez badituzu, borroka zailetan sartu ahal izango duzu - berarekin eta zurekin. Mundura joaten bada eta berriro leuntzen badu - jokoa galdu egiten da. Ez utzi amore.
- Portaera portaera bere jokabideari aurre egiten dionean, formula adierazten duen arabera: modu horretan jarduten baduzu, orduan sentitzen dut, eta arrazoi horregatik sentitzen dut horrela. Hitz egin lasai eta tactfully - beldur zarela elkarrizketa batean berriro gidatzeko ahal izango duzu bere burua, irakurri egingo zuen gutun bat, bakarrik egoteko.
- Bere indecision eta betetze konpromisoak argi eta garbi adierazi. Ez hartu errua zurekin saiatzen ari dela.
- Utzi erantzukizuna hartzera, egin ezazu. Nahiz eta azkarragoa eta arrakastaz lortzea lortzen jakin, eman akatsak egiteko askatasuna, ondorioak ateratzeko eta, azkenik, heldu bihurtzeko.
- Adiskidetzearen lehen urratsa egiten al duzu normalean? Ez egin gehiago - aurpegi eder eta eder bat, adiskidetzeko prest zaudela jakin dezazun, eta ez duzu barkatu barkatu.
- Ez dio axola nola haserretzen zaren, ez da inoiz kritikatu pertsona gisa - bakarrik bere ekintzak. Portaera aldatu egin daiteke, pertsonaia - ez. Konbentzitu: zure portaera zorigaitzean zoriondu arren, oraindik ere maite zaizu, baloratu zure ezaugarri onak eta zure harremanak baloratu.