Udan ez da alferrik guri eman

Konturatu zara: inor ez da inoiz interesatzen udaberrian zer egin behar dugun edo zer egin behar dugun udazkenean. Baina udan galdetu egingo da! Azken finean, uda denboraldi berezi bat da, espero dugun poza eta itxaropen handiak eskaintzen ditugu. Eta denbora luzez ezagutzen da udako denboraldia ez da alferrik guri eman! Eta egia da.

Uda eskola-urteetan eskertuko genukeela dirudi, oporraldi luzeak itxarondako eta askatasunarekin loturiko elkarte iraunkorrak. Izan ere, maitasuna hau berezikoa da, eta itxuraz ... duela 5 milioi urte! Gure arbasoek Afrikan bizi zirenean, ingurumenaren tenperatura gorputzaren tenperaturatik hurbil dagoelako. Ekuatoretik urrunago joanez, eguzkiak beti ez du distira egokitzen. Baina beroaren maitasuna mantendu egin da: inkontzienteki bizitzeko baldintza egokienean hautematen da. Udazkeneko hostoaren usaina eta mahuka epela, neguan - eskia eta Urteberri, eta udaberrian, jaitsiera baten abestia entzuteko maitasuna maite dezakegu. Baina uda bakarra gure bihotza gogor egiten du: laster dena gure bizitzan hobeto aldatuko da!


Zer gertatuko zaigu hau udan (eta ez hori bakarrik)?

Energia areagotuko dugu. Gure eremu klimatikoan, urtaro hotzak urteko bi hereneko iraupena duenean, ulertzen da naturaren sorrera koroa ez dela gizaki oro. Hartza da. Azken finean, gu baino askoz hobea da. Hotz bihurtu zen, ohera joan beharrik ez zegoelako, hobe esanda baldintza insoportableak egiteko. Neguan ere lo egiten dugu, eta gutxieneko kasuen eta komunikazioen kopurua gutxitu nahi dut. Batzuetan, depresioa bezalakoa da. Izan ere, ez dugu nahikoa eguzki naturalik. Erritmo biologikoak egunean eta gaueko alternatibekin lotzen dira zuzenean, eta jardueretan, argi eta garbi guretzat beharrezkoa da. Neguan, ilunpetan esnatu eta lanean jarraitu ostean, hautsi egiten dugu. Argia egunean handitzen denean, alegiazkoa agertzen da eguzki-argia gutxiago ekoizten duen hormona melatonina eragiten duen azpian, loaren prozesua arautzen baitu.


Estresore erresistenteago bihurtuko gara. Arazoak errazago irudituko zaizkigu, arazo guztiak ezinbestekoak dira. Udan, eguzkiaren eraginpean, antsietate maila jaitsi egiten da D bitaminaren garapen aktiboaren ondorioz. Magnesioaren xurgapena sustatzen du, eta horrek ez du nerbio sistemaren lana okertzen. Jakina, udan ilusio eta kezkak ere badira. Baina merezi du leihotik begira, kalean zehar ibiltzea, eta udan "kolorearen terapia" berehala animatuko da. Kolore berdea tentsioa arintzeko eta egonkortasun zentzua emateko. Blue sistema kardiobaskularraren funtzionamendua hobetuko du. Horia begirada laburra nahikoa da helduek haurrek duten sentimendua dauka: aisialdi irrazionala, mundu osoa besarkatzeko gogoa. Eta gorria eta arrosa, baikortasuna eta energia betetako kopuru txikian. Orain hori guztia kolore barietatea da eta proportzio egokian dago gure begien aurrean eta gure oinetan etengabe ari garen bitartean. Eta hitzaren zentzu literalean.


Flirting jainkosa bihurtuko gara! Udan atseginak gara, gehiago jakitea eta flirt. Nahiz monogamia aldekoak diren konbentzituek aitortu: ekainetik abuztara sinesmen horiekin bizitzeko zailagoa da. Badira gorputz zikinak, jantzi distiratsuak eta aurpegiak irribarretsuak! Baina ez da errua, norberaren "intrigues" guztiak direla. Kondaira naturalen ondorengoek indartsuena denboraldi bero bateko jaiotakoa da. Hori dela eta, beharrezkoa da udazkenean ulertzea. Beraz, udaran bazkide azkar aukeratu behar duzu! Beroaren eraginpean, gorputzek sortutako substantzia bereziak aktibatzen dira: feromonak, gure erakarpena irresistible bihurtzen duena.

Lortzeko prest egongo gara. Udan, jendeak gaitasun handiagoak ditu. Antropologoen ustez, genetika hotzetik beldur gara eta, alderantziz, beroa babesten du. Modu batean edo bestean, baina jarduera profesionalak udan aldaketa handiak sortzen ditu herrialde guztietan. Horrek baieztatu du Massachusetts Unibertsitateko Edward Saunders ikertzaileak aurkitu duen "hodei-efektua". Izan ere, eguraldi hotz eta eguraldi lainotsuetan, jarduera komertzialak gutxitzen ditu egun eguzkitsuetan.


Atsegina eta zentzugabea izango gara. Eguzkiaren eraginpean endorfinen ekoizpena handitzen da: plazer hormonak. Errealitatea positiboki hautematen hasten gara eta jendeak atsegin handiagoz tratatzeko. Hori dela eta, udan jende gehiago konfiantza eta sozialagoa bihurtu gara. Guk ... jakintsuagoak izango dira. Ez al nauzu sinetsi? Eta alferrik! Frogatzen da eguzkiak jarduera mentala eta sortzailea hobetzen duela. Mendekotasun hori bereziki sendoa da tenperatura mota ahula duten pertsonentzat. Neguan urte osoan egonkortze kreatiboan egon daiteke, inguratzen duten itxura beldurgarria. Baina udako eguzki beroaren lehenengo izpiekin bizitzeko, hilabete batean neguan zehar lo egin duten guztia egingo dute, eta, ondoren, udazkenean ideia sortzaileek lidergoa uholde egingo dute.


Eta, azkenik, beauties bihurtuko gara! Azala eguzki izpienetik zahartzen ari den ideiarekin erabiltzen dugu. Baina hori bakarrik hondartzan portatzen zara, oilasko plantxan bezala. Izan ere, eguzkiaren gehiegikeriak ez ezik kaltegarriak izaten ditu, baina baita ere falta. Eguzki-energia azalaren berritzeko prozesuak estimulatzen ditu, kolagenoaren eta elastinaren zuntzaren sintesia areagotzen du. Azala leunagoa, freskoa eta gazteagoa da. Amodioa altxatzen da, irribarre egiten dugu inguruan - eta mundu osoa gure oinetan!

Aldaketa positiboak izan arren, ezinezkoa da udako zorion unibertsalaren garaia deitzea. Urte honetan, aldarte-nahasteak bizi direnak gero eta gehiago dira. Klasikoen ondoren errepikatu ahal izango duzu: "Ah, udan gorria da, maite izan zaitut, ez zen hautsa eta beroa, ez eltxoak eta euli ..." Hala eta guztiz ere, udako haters guztiak - denboraldi beroaren aldarrikapenak.

Baina udako "iruzurra" gehienak espero ez betetzeagatik. Pisua galtzen joan ginen, azkeneko egunean, itsasora joateko, baina ... Laziness, dirua ez zegoen, lanak pilatzen hasi ziren eta gure plan guztiek planak mantendu zituzten. Jakina, ofensively! Hori besterik ez da ... eta hemen da uda?


Zoritxarrez, udako exacerbation! Udako ordua ez da ezer ematen, baina psikologoek bakarrik diote: pertsona bat depresioa hasten bada, maiatzean eta ekainan are zorrotzagoak izan daitezke. Ingurugiroa gizakiaren egoera disonantziaren parte dela dirudi: "lorategi guztien inguruan, guztion zoriontsu ibiltzen da eta hain txarra sentitzen naiz.

Beraz, egoera ez da nahikoa.

Ez zait gustatzen udan eta lanean ari direnek etengabe komunikatu behar dute jende kopuru handi batekin. Udako suminkortasunak areagotzen duelako, nahiz eta lasaiak gatazkak izan daitezkeen. Zergatik? Beroa erasotzeko faktore larria da.