Tan onena produktuak

Antzinatik, emakumeek larruazala argia mantentzen saiatu ziren, eguzkitik ezkutatzen zirenean, eguzkiaren errua jotzen baitzuten tonu txarra eta jatorri baxuko seinalea, nekazari emakumeak bizkarra zirelako, ez baitzuten bizkarreriak alde batera utzi, noblezia paleoaren artean aristokraziaren seinale izan zen. Gaur egun, aitzitik, larruaren zuritasuna asko ikusten da indarra eta gaixotasunaren gainbehera, baina gure sexualitatea eta erakargarritasuna areagotzen du. Urrezko, brontzezko, txokolatezko gizona bi gizonek gustuko dute. Eguzkiaren inguruko produktu asko daude. Badira ere kosmetika, bitamina eta beltzarantzeko produktuak, eta soft-action produktuak daude, baina azkar bat, leuna eta eder tan lortu ahal izango duzu, etxeko kosmetika eta elikagai batzuk.

Gorputza, barrutik janaria lortzean, eguzkiaren efektu negatibotik hobeto babesten da eta azalaren itzal ederra ematen duten substantziak garatzea aktiboa da. Ingelesezko adituen zientzialariek ondorioztatu dute antioxidatzaileak dituzten produktuak jaten dituzten larruazalaren itzala: aminoazidoak, korotinoideak, gantz-azidoak eta abar.

Erresuma Batuan, esperimentu bat ere sortu zen. Emakume gazteen talde batek zukuak, frutak, barazkiak, antioxidatzaileen aberatsak, eguzkitan eguzkia jotzen duen beste talde bat dieta batean eserita zegoen. Hilabetea iraungi da eta gizonezko inkesta bat egin da. Gizonak lehenago ikusi ez zituzten neskatoen argazkiak gustatu zitzaizkion, eguzkiaren urrezko tinta bat janariaren laguntzarekin soilik.

Tan onena produktuak

Eguzkiaren eta produktu batzuen konbinazioa harrigarria da! Dieta eta izpi konbinazio honekin, kolore eder leun eta luze bat lortuko duzu. Produktu horien izaera asko dago, horietako batzuk kontatuko ditugu.

Eguzkia hartzeko azenarioa

Lehenengo postua azenarioa eta bere zukua okupatzen du, dermatologoak eta cosmetologoak baieztatuta. Azenarioak beta karotenoan biltzen ditu, zure larruazala itzala zoragarria izango da eta elastikotasuna eta elastikotasuna onartzen ditu. Azenarioak zuku fresko edalontzi bat edan eta bitaminak hobeto xurgatzeko krema eta hondartzara joan. Gainera, gurina edo krema bera duten azenarioak kantitate handiak ez direnez, efektu bera izango da.

Eguzkiaren errukiaren apioa

Apricots - fruta zoragarriena, beta karotenoan ere, bitamina B eta beste batzuk, burdina, potasioa, fosforoa eta abar. Fruitu horien artean dauden substantziaek beltzaratze prozesua bizkortzen laguntzen dute eta, aldi berean, eguzkiaren kalitate negatiboak azala babesten dute, 100-200 gramoko alkatxofa freskoak egunero jaten dituzten bitartean.

Eguzkia hartzeko tomateak

Tomateak lycopene, antioxidatzaile indartsua dauka eta larruazala urre kolorea ematen duen pigmentu baten ekoizpenean laguntzen du. Halaber, garrantzitsua da tomateak konposizioan ura edukitzea, beraz, larruazala lehortasunak eta deshidratazioa saihesten du. Tomateetan tratatutako beroa, lycopene forma bera da, baina ez saiatu barazkiak itzaltzeko luzeegi. Antioxidatzaileak hobeto xurgatzen dira tomateak olioarekin kontsumitzen badituzu.

Egosiak egosteko azenarioak

Barazki nutritibo eta gozo hauen erabilera erregularrarekin, denbora luzez zimurrak goxoa agertuko dira. Berenjena ere antioxidatzaileak eta B bitaminak daude. Berenjena frijitu ez da gomendatzen, hobe da haiekin labean edo pare bat egosten, zuritu garbiketa gabe. Oso zaporetsua, zuritua eta gurina eta espeziak dituzten zartaginak dira.

Brasil Eguzkiaren bila

Brasilen fruitu lehorrak produktu zoragarria da, fruitu lehorrak bi selenio dosi egunero bakarrik baititu. Selenioa larruazala erredurak aurkako babes egokia ematen du eta gure gorputza indartzen du.

Oliba olioa bernizatzeko

Naturan erremedio natural onena biltzea oso zaila da. Baina olio honek benetako mirariak sortzen ditu gure larruarekin! Ez du zahartzeari bakarrik moteltzen, baina larruazala areagotzen du larruazala lehor eta azala berriro bizitzera itzultzen. Oliba-olioak ez du kolesterolaren gorputzean pilatzen uzten eta hainbat tumore garatzen laguntzen du, bihotz-lana sendotzen du, gantz-azido poliinsaturatuen kopuru osoari esker. Gainera, oliba olioa erretzearen ondoren askea izan daiteke. Krema honek larruazala elikatzen eta hidratatzen du.

Gazta eta arraina erretzeko

Arraina eta gazta eguzkiaren inguruko produktu bikainak dira. Halaber, beharrezkoa da aminoazidoak, gorputza melanina sortzeko. Horrela, marra azkarrago eta azkarragoa da. Gazta kantitate handietan ez dute jan behar, xaboi pare bat gosaltzeko, erretzera eraman dezakezu, are hobea izango da. Izokina arrain mota onena da, izokina izateak omega-3 gantz insaturatuak ditu. Sardina, atuna eta sardinzar arrunta ere erabili.

Ez itzazu arrautzak, lekaleak, itsaski eta haragi gorria kantitate txikietan.

Belar produktuak - belarrak, sandia, espinakak - ere egingo tan eder bat egiteko. Sandia erabat larruazala hidratatzen du, lehortzen ez uzteko eta espinakak brontzezko gehiago egongo du eta luzeago mantentzen du. Gehitu zure eguneroko dieta sour baia, zitrikoak, aza, kanpai piperra, barazki berdeak, hosto barazkiak, fruitu lehorrak. Dosi moderatuetan, baina erregularki, tipula, piperra eta ziapea ekarriko dituzte.

Ez da gomendagarria eguzkitako bainuak urdaila hutsik egotea, baina ez duzu jan gehiegi. Jan 2 hondartzara joan baino lehen. Beti gogoratu edateko ur garbiari buruz, utzi beti zurekin. Edan asko, 1, 5-2 litro, eguzkiaren eraginpean, larruazala hezetasun asko galtzen du.

Eguzkiaren erretzearen zukuak

Sokoterapiya metodo zoragarria eta eraginkorra da, zaporetsua eta onuragarria. Citrus zukuak bereziki erabilgarria izango da. Marra hobean, zukua laranjak, pomelos, mandarinak, limoiak eta goizean estutu behar da astean edo bi astean hutsik hegoalderantz. Zifra eta gibela lortzeko, limoi-zukua urarekin 1 litroko ratioarekin diluitzeko erabilgarria da, ezti koilarakada bat gehituz. Sarritan larruazaleko pigmentazioa izaten dugu gibeleko nahasteengatik. Pomelo-zukua eztia ere gehitu daiteke, zukua oso azidoa bada. Nahi izanez gero, gehiegizko likidoak eta toxinak kaltegarriak kendu ditzakezu gorputzetik, gehiegizko pisua kentzeko, zitrikoen zukua pepino-zukua nahastuz.

Edan zukuak eta oporretara, maiz goizero, eta zure tan zure edertasunarekin eta aberastasunarekin mesedez!