1. Zer gertatzen da ovulatzen dudanean?
Hilero zure gorputza haurdunaldian prestatzen da, beraz, hilean behin arrautza berriak ekoizten dituzu. Zikloaren erdian gertatzen da zikloaren 14an, baina emakume bakoitzaren zikloak ezberdinak dira. Normalean, obuluak arrautzak ekoizten dituzte "aldi berean". Uneko hilabetean badaude, hurrengoan beste bat. "Ekoizpen" ondoren, arrautza barruko umetokiraino jaitsiko da. Hori ez da beti gertatuko, baina gehienetan emakumezkoak gorputzak eredu hau jarraitzen du. Hau espermatozoaren arrautzak ez baditu, umetokitik menstruala da.
2. Zein da zure zikloa?
Oso banakakoa da. Batez besteko zikloa 28 egunekoa da. Baina adineko emakume osasuntsu askok ziklo gutxiago edo luzeagoak dituzte. Beraz, ovulation ez da beti gertatzen 14an eguna. Beraz, zure zikloa 28 egunekoa bada, ez kezkatu. Horrek ez du esan nahi haurraren funtzioarekin arazoak dituzula.
Obulutegiko ordua hurrengo aldiaren hasieran dago, eta ez aurreko aldiaren amaieran. Adibidez, zure ziklo erregularra 31 egun irauten badu, orduan ovulation eguneko 17an gertatzen da. Beraz, sexu emankorren egunetan zehar, 14 eta 17 urte bitarteko haurdunaldian aukera ona duzu.
3. Zer eragiten duen ovulation.
Atzeko hormonak eragiten ditu. Folikulu bizigarriaren hormona (FSH) ekoizten duzu zure zikloaren lehen zatian zehar, "mugitzen" den zure gorputza arrautza heltze prozesua hasteko, hau da, ovulationean. Une honetan, estrogenoa igo egiten da, luteinizazio hormona askatzen duena. Egia da arrautza heldua "folka" ateratzen duela. Hau da, ovulation gertatzen da. Normalean, arrautza bakarra nahikoa izango da folikuluaren bidez apurtzea obulutegian zehar, baina batzuetan bi edo gehiago dira. Ondoren, bikiak jaiotzen dira.
4. Nola ezagutzen duzu ovulationa duzula?
Zure gorputza "irakurri" ikasten baduzu eta zure zikloa ikasten baduzu, ovulation duzunean kontatu ahal izango duzu. Erantzunaren "gako" nagusia zure esleipenen aldaketak kontrolatzea da. Esate baterako, ovulation aurretik, egun guztian guztiz hondatuta sentitu ahal izango duzu, eta jariaketa estu eta zurixka izango da. Orduan, ovulation hasten denean, baginala alta gehiago "elastikoa" aldatu egingo da, arrautza gordinak zuriak bezala. Orokorrean oso nabaritzen dira, beraz, une honetan ez duzu galdu. Obulutegiko seinale ziur bat da.
5. Zergatik gorputzaren tenperatura neurtu behar duzu?
Oso baliagarria eta beharrezkoa izan daiteke. Gorputzaren tenperaturan aldaketak esaten zaizkizu ovulationak gertatu direnean, baina zehaztugabeak izan daitezke. Zure gorputza irakurtzeko eta zure zikloa "emankorrago" denbora gehiago identifikatu behar duzu.
Oso eraginkorra da hormonaren gernua probatzeko, hau da, ovulationaren aurretik gertatzen dena. Gorputzaren tenperatura basala deritzo (BBT) neurtzeko erabiltzen da, baina gorputzaren tenperatura oso txikia izaten jarraitzen du. Berriz ere, agian ovulation dagoeneko gertatu da informazio hori jasotzen duzunean. Beraz, beranduegi da haur bat pentsatzea.
6. Zenbat denbora bizi dute esperma eta arrautza?
Arrautza 12-24 ordu inguru izaten da ovulationaren ondoren, eta espermatozoideak bost edo zazpi egunetan bizi daitezke. Egokiena, erreserbako espermatozoide asko behar dituzu arrautza ernaltzeko. Horregatik, sexu ez-eraginkorra da obulutegian baino lehenago, baina baita berehala. Bakarrik arrautza bat ekoizten duzu, eta zure bikotekidea duen ejaculation batek milioika espermatozoide emango ditu. Sexu gehiago - aukera gehiago.
7. Sexuaren eraginkortasunari buruzko mina ovulation egunean.
Sexu ovulation egunean bakarrik eraginkorra da. Espermatozoideak ejaculazioaren ondoren asteazkenean bizi daitezkeelako, zure fallopian hodiak izan ditzakezu oso ovulation arte. Ikasketak erakusten du sexu sei aldiz ovulation aurretik aurretik ere, kontzepzio aukera ona duzu. Itxaroten bazara eta sexua ovulation egunean bakarrik baduzu, zure haurdunaldia aukera galdu ahal izango duzu guztietan.
8. Beraz, sexuaren arabera?
Gomendio nagusia da obulutegiko harremana saihestu behar izatea. Sexuago sarritan. Hau haurdunaldiaren aukera ona izateko modurik onena da. Beraz, ez berretsi sexua ovulation egunean bakarrik, eta ez suposatzen ovulation izango dela hilekoaren zikloaren 14. egunean gertatzen. Azukrerik gabe, sexu gehiagorik izan ezazu aste honetan eta ziurtatu plazerra lortzen duzula. Ez ezazu "zintzilikatu" adimenik umearen kontzepzioan.
9. Sexua egin ondoren, aukerak handitzeko.
Sinetsidazu, ez dago muturreko neurririk beharra, esate baterako, zure oinak altuagoak diren ala ez. Emakume askok burukoak ipini dituzte beraiek, pentsatzen dutenez, "zuzenean" espermatozoiak leku egokian lagunduko duela, baina badirudi hori funtzionatzen duela.
20-30 minutu igaro ondoren sexua izan duzu, espermatozoide "egin bidea" umetokian eta fallopian hodiak. Jaiki eta sentitzen duzu seminal fluidoaren zati bat atera dela, ez izua. Horrek ez du esan nahi dena galdu egiten dela, nahiz eta espermatozoide erdia galtzen baduzu, haurraren irudia baino nahikoa izango da.
10. Ovulationa mingarria izan daiteke.
Emakume batzuek zorrotz mina dute beheko sabelaldea. "Ovulatory" deritzo. Arrautza "helduak" denean ovarian uzten den unea da. Batzuetan, emakume batek odol-kopuru txiki bat galtzen du ovulation zehar. Baina epe luzeko mina sendoa ez litzateke izan. Etengabeko odoljarioa baldin baduzu edo larria mina baduzu, medikuari galdetu behar diozu berehala.
11. Zergatik da hain zaila haurdun egitea?
Jendea ez da espezie bakar bat bezain ugalkorra. Hiru hilabeteko kontzepzio probabilitate bakarra baino ez dugu, eta hori bakarrik emakumea oso osasuntsua bada. Gainera, haurdunaldiaren probabilitatea adinaren arabera gutxitzen da. "Fekondateak" 20 eta 35 urteetan, esan bezala, "bi alde handiak" dira.
Obulutegiak kontzeptua kontzeptu jakin batzuekin dituzten emakumeentzat bereziki beharrezkoa da. Baina sexu ahulagoa duten beste ordezkarien artean, gai hau ez litzateke "baso iluna" izango. Azken finean, zuk zeuk bakarrik jakitea, zure gorputza sentituz eta barneko prozesuak ulertzerakoan, bizitzako zenbait momentutan lagun gaitezke.