Azken hamarkadetako ikerketek egindako datuen arabera, bizkarrezurreko osteokondrosia deusezta daitekeen edo asoziazio funtzionaleko forma bat dela esan daiteke, ehun konektiboaren gabezia dela eta. Esandakoaren baieztapena osteokondrosia askotan oinak lauak uztartzen ditu, jarrera urratzea, barizeak. Garapenean, traumatismo lesioak, prozesu autoimmuneak, txanden endokrinak eta metabolikoak, hipotermia, infekzioa, intoxikazioa, faktore hereditarioak eta bizkarrezurra garatzeko anomaliak dira.
Dagoeneko 20 urterekin (hezurdura eraketa amaitu ostean), disko intervertebraleko ontziak hustu egiten dira, eta bere nutrizioaren egintzak difusioaren eta osmosiaren fenomeno fisiko hutsak besterik ez dira. Baldintza horietan, aldaketa trofikoak garatzea, diskoko laguntza eta udaberriko funtzioa urratzea posible da. Lehenik eta behin, hau bizkarrezurraren zati horiei aplikatzen zaie, non mugikorrak eta ez-aktiboak diren mugen arteko mugak: beheko lumbarrak, beheko zainak, transplante lumbosakral eta cervico-torokoak. Kokapenean bereizteko osteochondrosis cervical, toraziko, lumbar eta hedatua. Haurrek, bizkarrezur eta lumbar eskualdeen lesio ohikoenak.
Gaixotasunaren garapena
Haurraren bizkarrezurreko aldaketa degeneratiboak denbora luzean gerta daitezke manifestazio klinikorik gabe. Indarkeriazko momentua, hau da, osteochondrosisaren kausa, trauma, hipotermia eta karga fisiko nabarmen handituarena da.
Orokorrean osteokondrosia primarioa da, gaixotasun independentea izateaz gain, osteokondrosia sekundarioa (sintoma) edo beste gaixotasun baten emaitza bezala, hanturazko izaera duen osteomyelitisa, hantura espezifikoa, osteochondropatia eta trauma.
Osteokondrosiaren adierazpen neurologiko gordinak umeetan, helduek ez bezala,% 7,4 bakarrik dira. Baina helduek baino maizago, badira lepoan mina duten burukoak, bularrean eta lumbar minean.
Umeen mina sindromea ez da kasu gehienetan adierazi, baina egonkorra da. Mina intentsitatea gutxitzen da atsedena, lo egitea, bero-efektu argiak, ukendu antiinflamatorioak erabiltzea. Mugimenduaren nahasteak normalean falta dira, sentsibilitate nahaste bat oso gutxitan ikusten da, osasunaren egoera orokorra ez da jasaten. Sentsazio desatsegina bizkarrean kexak, zilindroen arteko zurruntasuna, lepoaren oinarrian nekea sentitzea ohikoa izaten da eta gurasoen arreta egokia ez da.
Osteokondrosia ager tzeko garaian
Osteokondrosian dauden umeen adierazpen kliniko faltsuak diagnostiko zailtasun batzuk azaltzen dituzte. Pediatrak eta beste espezialitate batzuekin medikuak aztertuko dituzte hasieran paziente askok. Hainbat diagnostiko egin zituzten: giltzurrun kolikoak, eskoliosi idiopatikoa eta beste bat, osteochondrosisarekin zerikusirik ez duten gaixotasunengatik. Hori dela eta, hasieran tratamendua gaizki jarraitzen du.
Osteokondrosia duten haurrak lehen begiratuan aztertzean, jarrera urratzea zehazten da. (Oso garrantzitsua da haurraren azterketa prestatzea, ez da mugatua, lotsagabearen sentimendua gainditzea, apaltasuna). Posturako nahasteak asimetriaren leunak dira, mina iraunkorra duten esanguratsuak (analogikoak). Arreta nabarmentzen da arbel bizkarrari, atze finko biribilariari (kifosia finkoa), bizkarrezur zutabearen lumadun concavity leuna (bizkarreko bizkarra).
Gaixotasuna sarritan diagnostikatzen da umeetan, kiroletan aritzen gara, kirol lorpenak izatea. Baina ez genuke uste kirolak ezinbestean osteokondrosiaren garapena ekarriko duela. Atleta gazteek medikuak aztertu ohi dituztenez gero, osteokondrosiaren detekzioa handiagoa da hauen gaineko gainbegiratze medikuaren emaitza. Borroka, arrauna, gimnasia, uretara jaistea ez da morbiditate handiagoa lortzen laguntzen, zifra hori pixka bat handiagoa da judoan aritzen direnentzat eta igerilarientzat askoz ere txikiagoa delako.
Osteochondrosis diagnostikatzeko metodo nagusia erradiologikoa da. Bizkarrezuraren aldaketak antzeman ez ezik, haien izaera, larritasuna zehazteko aukera ematen du. Etorkizunean, osteochondrosis duten umeak orientazio egokiak dira oso garrantzitsuak dira - mikrotraumatismo konstantearekin, bibrazioarekin, gehiegizko pisuarekin, hipotermiarekin eta luzaroarekin lotutako lanekin kontraesankortzen dira.
Osteochondrosis duten haurrek dituzten taktikak terapeutikoak beren berezitasunak dituzte. Bizkarrezurra osatzen duten hazten ari den sistema dinamikoa konplexua da. Helduetan erabilitako esku hartze terapeutiko aktiboak haurrengan onartezinak dira. Aldi berean, zenbait neurri terapeutiko eta profilaktiko zehatz (mediku batek izendatuko dituzte) mina kentzeko eta gaixotasunaren garapena gelditzeko aukera ematen dute.
Bizkarrezurreko osteochondrosisaren prebentzioa haurtzaroan hasi behar da lanean eta atsedenerako modu arrazional bat sortuz, proteina, bitamina, kaltzio eta oligoelementuen nahikoa nahikoa dieta elikatzeko egokia den nutrizioarekin.
GARRANTZITSUA! Eskeletoaren zenbait gaixotasun, sekretu luzean jarraitzen dutenak, adoleszentziaren epealdian inexorableki hasten dira. Hori dela eta, 11-12 urteko neska-mutikoak eta 13 urteko mutilak gomendatzen ditut ortopedoak urtean bi aldiz kontsultatu ahal izateko.
Postura zuzena - Bizkarrezuraren osasuna bermatzea
Gorputzaren garrantzi handia pose bat da, hau da, Gorputzaren posizioa, jarduera ezberdinek zehazten dute, bankuan lan egiten duen edo telebista ikustea. Posizio ezegonkor batean, unitate motor osagarriak lanean sartzen dira, pultsu azkarrago bihurtzen da, anplitudea gutxitzen du eta arnasketa-tasa handitzen da. Ikusmen urritasunak ere badira, hanken odolean eta pelbiseko odolean egonkortasuna, disko ornodunen estresa, azkenerako nekea. Hemen oraindik ere garrantzitsua da kontuan hartzea ikasle gazteek aparatu neuromuskularraren gailu gutxiagoko aparatu perfektua izatea, beraz, zaila izaten da karga estatikoa luzatzea.
Gorputzaren posizioa zuzen egokia da oreka estatiko egonkor mantentzen bada. Aldi berean, kardiobaskularraren, arnasketa, digestio sistemen, entzumenaren eta ikusmenaren analizatzaileen jarduera arrunta ematen da, denbora askoan psikologiaren erosotasuna mantentzen da.
Nola ondo eseri
Lehenengo araua altzari oso bigunak saihestea da. Ezin duzu gorputz-masak bizkarrezurraren inguruko sakatu baino gehiago baimendu. Oso garrantzitsua da gorputzaren euskarri zikoiez babestea, eta eserleku gogorrean bakarrik lortu daiteke. Garrantzitsua da mahaiaren azpian dagoen hankako nahikoa edukitzea, beraz, ez dute gehiegi okertu behar. Denbora luzean eseri behar baduzu, 15-20 minutuz behin berotu behar duzu, hanken posizioa aldatu.
Nola behar bezala mantendu
10-15 minutuz behin, postura aldatu behar da, gainerakoa hanka batean edo bestean, bizkarrezurra zama murrizteko. Leku onean oso ona. Ariketa hau askotan gomendatzen da osteochondrosis tratamenduan. Garaikidea da deflections atzera armak zabaltzen. Eskuak buru gainean zauritu behar dira - ariketa hau nekea arintzeko diseinatuta dago, sorbalda gerrikoaren muskuluak ez ezik, lepoan, lepoan ere bai.
Igogailuak eta altxatze egokiak
Osteokondrosiaren eta tratamenduaren lehen arrazoietako bat herniated intervertebral disc da. Bereziki lumbosakraren atalaren menpe dago pisuak altxatzeko eta garraiatzeko. Goi mailako ikasleek maiz egiten dute indar fisikoa, lehiaketa ergelak antolatzen dituzte. Beheko bizkarreko bat-bateko bat-bateko mina akutua sortzen da pisua astinduz altxatzen denean.
Solairutik objektua altxatu aurretik eskua belaunetara okertu edo okertzea beharrezkoa da, bizkarrezurra ahalik zuzenean mantenduz. Hobea da karga astuna zatitzea, bi eskuetan karga egitea. Ikasleentzat oso erosoa da bizkarrezurra zabaltzeko motxila bat bihurtzea. Pisu motaren araberako banaketa oso bizkarrezurra da eta eskuak doakoak dira.
Etenik ere, behar duzuna!
Oheratzeko egokiena da ohe erdi-zurruna, gorputz atzealdean kokatuta dauden kurba fisiologikoen ezaugarriak (kirotzipo kosfoa, lotailua eta lumbar lordosiaren ezaugarriak). Horretarako, zuntzezko armarria bat jarri dezakezu ohearen edo apalaren zabalera osoan, koltxoia 5-10 cm-ko lodiera jarri behar da. Hobe da artilezko manta batekin estali eta orri bat jarri.
Ume askok atsegin dute urdaileko lo egiteko, berriz, gerritik bizkortzen dira. Osteokondrosiaren kausa ohikoa ere bada. Hori gerta ez dadin, buruko txiki bat sabelaldea azpian jarri behar da. Burua azpian dagoen burukoaren altuera bizkarrezurraren ardatzean bizkarrezurraren posizioa izan liteke.