Errua guztian
Duela gutxi, ingeles zientzialariek aurkitu dute ez dagoela geneen eta obesitatearen arteko lotura. Esperimentuak asko egin ziren, non gosearen eragina jatekoa aztertu zen. Aktibatuta dagoenez, kilo gehigarriek gosea areagotu egiten dute. Eta gosea beraiek eragiten dute geneek, eta batzuetan mutatzen dira eta pertsona horrengandik gosearen sentimendua etengabe bizi da.
Gutako bakoitzak hormoneptina sortzen duen gene bat du. Hormona honek gure burmuineari seinale bat bidaltzen dio satietaren agerraldian. Horren ondoren, garuna gelditu egiten da seinaleak emanez goseak direla. Leptina ekoizten duen genearekin gertatzen diren aldaketak gertatzen direnean, burmuineko seinaleak gelditzen dira eta pertsona jaten, jaten eta jan egiten du denbora guztian. Hormonen odol-analisiak erraz zehazten duen gaixotasuna da. Genetika beldurra izan zen "leptina" artifizial bat sortzeko. Obesitatea duten pertsonei zuzentzen zaie, intsulina diabetikoek bezala. Emaitza positiboak dira: dagoeneko hirugarren egunean gosea gutxitzen da eta pisua azkar gutxitzen hasten da.
Halaber, "leptina" hormona gabe jaiotako pertsonak ere badaude. Baina munduan 12 pertsona daude soilik. Errusian, paziente hori ez zen erregistratu. Baina, oraingoz, ezin dugu esan ziur jende ez dagoela. Azken finean, medikuek agian ez dute hormona falta bat aurkitu.
Obesitatea beste gene batzuek eragiten dute. Adibidez, genoproopiomelanokortinaren akatsarekin, pertsona gehiegizko pisua dauka. Gene honek gene multzo oso bat ekoizten du, gosearen sentimenduarekin lotutakoak barne. Zientzialariek jakin dute gaixotasun horrek kanpoko ezaugarri bereziak dituela: gaixotasun horri aurre egiteko jendeak ile gorri distiratsua izaten du, azala zurbila, nekatuta bihurtzen dira azkar. Guztira, 11 pertsonak gaixotasun sendaezin batekin erregistratuta daude.
Bi obesitate mota hauek, medikuek monogeno deitzen diete. Forma horiek gene partikular bakar baten hausturaren ondorioz bakarrik sortzen dira. Gaur egun, zientzialariek monogenicgen obesitatearen 11 forma baino gehiago abestu dituzte. Hala ere, oso jende gutxik arazoak ditu. Hori dela eta, ez duzu alarma gainditu gehiegizko pisua izateko arazoak baldin badituzu. Hobe da medikuak obesitatearen kausa identifikatzea eta tratamendu egokia eskatzea laguntzea.
Interesgarria da obesitatearen gene anitzeko formak berehala agerian jartzen duela haurraren lehen hilabeteetan. Urtero, seme-alaba horiek kontrolik gabeko gosea eta gehiegizko pisua dute. Gehiegizko udaberrian bost edo sei urte bitarteko adina agertzen bada, orduan ez da pisu-pisua eramaten duten baginak. Osotasunerako arrazoiak beste faktore batzuetan aurki daitezke. Gaur egun, zientzialariek 430 faktore identifikatu dituzte konfigurazioan eragina izan dezaten.
Bikiak frogatua
Claude Bouchard doktoreak ikerketa bikain bat egin zuen, bikiak parte hartu baitzuten. Hainbat parodobrovoltsev aukeratu ziren, elikagaiak mila kaloria egun bakoitzeko beharrezkoak baino gehiago eman zitzaizkion. Pisua handitzen hasi zen, ez bakarrik esperimentalean, baita bigarren bikotean ere. Anaia guztiak berreskuratu ziren berdin. Baina bikote desberdinak konparatu zirenean, twins batzuk besteek baino pisu gutxiago gehitu zituzten. Horrela, bihurtzen da elikagaietan kaloria kopuruaren gehikuntza berdina, familia desberdinetako jarduera fisiko baxua, pisu bat-bateko hazkundea ekarri zuena. Gero irakasgaiak dieta batean jarri ziren. Berriro ere, emaitza antzekoa izan zen, batzuk beste batzuk baino gehiago jaitsi ziren. Horren ondorioa sinplea zen: azkar irabazten dutenak eta pisua okerragoa izan arren, gantzago joaten dira.
Zer esan nahi du "suszeptiboak"? Adibidez, pertsona batzuek metabolismo motela izaten dute. Prozesu metabolikoen tasa gorputzean genetikoa da. Beste aldaera bat ere posible da. Esate baterako, belaunaldiz belaunaldiz, gene aldakor bat transmititu daiteke, proteina jakin bat ekoizteko ardura duena. Eta, aldi berean, proteina bera elikagaiaren entzimaren sorreran parte hartzen du. Hortaz, entzima ez da hain aktiboa eta ondorioz, digestio sistemak ez du ondo funtzionatzen.
Blokeatu ezazu hormigoizko guztia
Gure gorputzean hormonazko greziar bat dago, gure gosea gure erantzunak baitira. Pertsona batzuengan hormonaren maila igo egiten da edo ssamogo jaiotza handitzen da. Askotariko jendea da, eta intsulina-genearen akatsak ere izaten dira. Hormona bakoitzaren ekintza guztiok modu desberdinetan ager daiteke, horregatik gorputz konplexuak ditugu. Bide batez, hormona grelistaren estresa azpian jartzen da modu ezberdinetan. Pertsona bat beteta badago, orduan estresa aprobetxa dezagun, eta lerdena bada, gosea galduko du. Gurekin naturaz hornitzen da.
Baina medikuek esan nahi dute nahi baduzu, pisua galtzen duzu. Gauza nagusia bizimodua, janaria eta ohiturak aldatzea da. Lan izugarri apur bat zure pisua normaltasunez eta osasunaz gain, kilo gehigarrien galera ona da.
Gene kaltegarriena
Demagun pertsona bat pisua gain eragiten duen gene mutamen batekin jaio zela. Lehenengo kasuan janari eta ariketa osasuntsuak janen ditu eta, bigarrenean, janari erdi-bukatutako produktuak, janari gantzak eta telebistaren aurrean sofan eseri ohi dira. Nola uste duzu, bi kasuotan pertsona kilogramo kopuru berberera berreskuratuko da? Ez! Elikagai ezberdinei esker, "koipe geruza aldeetan" ezberdina izango da. Nahiz eta genetikoki osotasunean predisposatzen dutenen artean ere.
Horrela, ondorio sinple bat marraztu dezakegu: dena den, gure ohituretan eta familiako ohituretan oinarritzen da.
Ezinezkoa da predisposizio genetikoa osatzea. Baina horrek ez du esan nahi pisua irabazten ari dela. Guztia guregandik soilik izango da, pisua irabaziko dugu edo geratuko gara. Gehiegizko pisuetan dauden geneak zalantzan jartzen badituzu, pentsatu: zientzialariek herentzia eta gehiegizko pisuaren arteko lotura ezartzen dute. Mundu osoko pertsona kopurua etengabe hazten da? Hazten da. Baina gero, zergatik ez zen orain dela zenbait urte ehuneko obesitatearen epidemia? Azkenean, geneak berdinak izan ziren eta mende batean ez zuten denborarik eraldatu. Beraz, "sakonago sakatu" behar duzu. Ez geneak, baina gure bizimodua aldatu egin dira. Elikagai kaltegarriak jaten ditugu: gantzak, goxoak, genetikoki eraldatutako elikagaiak eta landatzen direnak ere. Gure bizimodua ere aldatu egin da. Denbora gehiago igarotzen hasi ginen telebista eta ordenagailuen aurrean. Gure lana mugikor bihurtu da. Ez dugu geure buruari denbora ematen: kirolak, ibilaldiak eta abar. Bizirauteko etengabeko tentsioan eta estresan bizi gara, gosea areagotu eta kilo gehigarrien eraginez.
Beraz, neska maitea, ez da inolako errua geneetan. Hartu zaitez: jan eskuinera, joan kirolari, bizimodu osasungarri bat burutu, esperientzia gutxiago eta nahikoa lo egin. Ondoren, ez duzu kalogramm superfluous idatziko eta beti izango duzu forma perfektua jarraituko.