Oatmeal esnea

Esnea gorputza garbitzen du eta pisua galtzen laguntzen du. Diabetesa mellitusekin saxofoi osagaiak murrizten ditu : argibideak

Esnea gorputza garbitzen du eta pisua galtzen laguntzen du. Diabetes mellitusek azukre maila murrizten duenean. Elikadurazko esnea errezeta: esnea irakiten. Garbitu oloa, kendu ezpurutasunak eta apur bat lehorra. Oloa prestatu esne bihurtu. Gutxienez plateren azpian sutea gutxitu. Egoera horretan, oloarekin ogia bi orduz itxita dago estali itxi baten azpian. Ona da esnea estutu eta azukrea gehitzen zaio. Baina hori borondate hutsa besterik ez da. Esnea edan daiteke azukre gabe. Oatmeal esnea modu desberdinean egin dezakezu. Pour hotzurusa termo botila. Pour oloa garbitu eta lehortu. Eta utzi gau osoan gogorarazteko. Goizean esnea hartu dezakezu. Olo esnea edateko beroa gomendatzen da. Esneak krematsua den itzala eta aroma zoragarria ditu. Jende askok esnea eta esnekiak alergikoak dira. Kasu honetan, errezeta batean, esnea urarekin ordezkatu. Oloa ur beroarekin bakarrik bota dezakezu. Utzi gau beroa. Goizean, xukatu eta edan.

Bazkariak: 2