"Ezin da hau izan!" - maitearen heriotzaren berriaren erreakzioetako bat da, egoera honetan gure kontzientziak errealitatea onartu egiten du. Hori dela eta, haserrea pertsona lehen gertatzen da, tentsioa, mugatua, ez malkoak, sentimendu bat da gertatzen ari dela, nolabait, artifiziala. Hau da zorigaitzaren lehen fasea: "shock". Orduan "bilaketa" fasean ordeztuko da. Errealitatea belo baten bidez hautematen da, maiz hildako baten hildakoaren presentzia zentzuzkoa baita. Sentimendu horiek naturalak dira, baina batzuetan beldurtu egiten dira eta gizon batek galdera egiten dio: ero egiten al diat?
Ondoren, mina akutuaren fasean sartzen da, hau da, sei eta zazpi aste arteko iraupen zailena. Ez bakarrik arimaren maila baizik, baina baita fisikoan ere: oso maiz gertatzen da muskuluen ahultasuna, energia galtzea, mugimendu bakoitzaren zailtasun zentzua, bularrean presioa, isilune sakonak eta astunak, ezohiko murrizketa edo gosea, lo nahasteak areagotzea. Pentsamendu eta sentimendu mingarri ugari elkartu dira: etsipenak, ezgaitasun sentimendua, bizitzako zentzugabekeria, erruduntasunaren esperientzia zer gertatu zen azaltzeko.
Hildakoen irudien araberakoa da, gauza bakoitza arrazoi horri lotzen zaio: kopa bat - patroia hau maite zuen, postontzi bat - egunkariak bakarrik atera zituen, zaintza bere oparia da. Pertsona bat hasten da, ez dutela elkarrekin bizitzea lortzen.
Azkenean, bizitza sartzen da, gezur beldurgarria pertsona baten bizitzako gauza nagusia izaten jarraitzen du. Hala eta guztiz ere, noizean behin, pertsona batek oraindik "dardara egoiliarrak" sentitzen ditu - ez luze, baina mingarria eraso mingarriak. Urte batzuk geroago, "amaitzerako" azken fasea dator. Nola terrible mina bizirauteko? Nola gerta daiteke pertsona batek zoritxarraren aurrean?
- Lehenik eta behin pertsona honekin ahalik eta denbora gehien pasatzen saiatu beharko zenuke. Ez ezazu hitz lasaiak bilatzen. Egoera honetan garrantzitsuena zure presentzia da, edozein zentzugabekeria entzun dezan, platerak garbitzeko eta telefonoaren deia erantzuteko.
- Ez hiltzeko asmoarekin loturiko betebeharrak eta betebeharrak ezabatu. Ez zaitez jeitsiko valeriarekin, eta are gehiago gorputzari biziki eragiten duen eragile lasaigarriekin. Garrantzitsuena pertsona bat bizitza garrantzitsu erabakiak hartzeko une honetan saihesteko da.
- Mina akutuaren fasearen eginkizun nagusia giro mentala aldarrikatzea da, hildakoaren oroitzapena posible izango bailitzateke, bere bizitzako edozein pasarte mota. Zure aipamena beharrezkoa eta egokia izango da. Hasieran pertsonen sentimenduak sor ditzake, baina ahalik eta zabalena adierazi, hura baztertu edo kritikatu gabe.
- 6-7 aste ondoren, pertsona batek ez du bere eguneroko eta lanbide-betebeharrak itzultzen, nahitaez baina nahitaez bere zirkuluan inplikatzea beharrezkoa da.
- Gogoan izan behar da galera ondorengo urtearen lehen urteetan, urtebetetze egunetan eta gogoangarri diren datetan momentuak larriagoko sentimenduak larriagotu egiten direla. Bisitatu edo, gutxienez, egun hauetan pertsona bat deitzea eta hura ikustea heriotzaren urteurrena dela. Azken garaian, tenperatura (batez ere inkontzientea) itxura luzea egon daiteke, bertan egoteko bezala. Arrazoia edozein dela ere - bizitza berriaren beldurra, hildakoarengatik gezurretan dagoen pentsamendua - nola maite duzun egiaztatzen duen hura, beharra dago haren dolua osatzeko. Dolua amaitzen da - memoria dago.
Julia Sobolevskaya , bereziki gunean