Oporrak bikainak dira. Erlaxazio lasaiak, erretiro berantiarrak, edari eta elikagaien intemperancea besterik ez da, ilea eta azala arrazoi batzuengatik hasi dira sasikumeak, tristeak eta ez oso onak. Hori dela eta, ez da harritzekoa bizimodu horrek eragiten duen itxura negatiboa. Denbora zeure buruari tiraka eta egoera konpontzeko denbora da.
Nola azala leheneratu
Larruazaleko gehiegizko jaiak - hondamendi erreala da. Elikagai gantzak, elikagai gaziak eta gaziak, alkohola, kea betetako gela batean egotean, edertasun guztiak lapurtzen dizkio egunetik egunera. Ez zaitez harrituko zure aurpegian peeling, rashes edo garauak aurkitzen badituzu. Orain kausa. Guztia zure esku dago. Gauza nagusia ez da haiek murriztea. Gorputzerako berreziketa prozedura batzuk egin, zure ongizatea eta itxura freskoa berreskuratuko dituzu.
Edan ur mineralak, kefirrak edo limoiarekin tea, oporretan modu apalean jartzen badira ere, edariak ez zaizkie oztopatuko. Orain ur epeletan ura bota, edonork atsegin du eta osasunarentzako aukera ematen du. Barneko organoen hanturazko prozesuak badira, ura ez da beroa izan behar. Gehitu belar salda, olio usaintsuak edo itsas gatza.
Begiak nekatuta
Horiek egiteko, konprimituak tea fresko eta berriki elaboratu edo tea arratsaldean utzi. 10 minutu igaro ondoren, alferrik sentitzen zara. Te ordez, pepino fresko xerra erabil dezakezu. Ondoren, begiak ur hotzarekin hautseztatu.
Abestiak kantatzen badituzue, gauean, zure ezpainak zuritu eta hautsi egingo dira. Azalaren hildako piezen ezpainak garbitzeko, hortzetako eskuila bat hartu behar duzu, petrolioaren gelatina aplikatu eta astiro-astiro ezpainak garbitu. Lubrifikatu ezpain higienikoarekin, distira kezkagarriekin edo xafla berezi batekin. Eztia zure ezpainak pitzatuta egongo dira. Garbitu zure aurpegia icy ur hotzarekin. Puxika kentzen du, larruazala tonatzen du eta aurpegian dosia freskoa gehitzen du. Ez baduzu zure aurpegia garbitu nahi, belar kubo bat hartu eta zure azala igurtzi. Ondo da urteko edozein unetan egitea. Bainugelan egin maskara naturala, maskara hauen artean, ondo egokitzen zaizun zerbait aurkituko duzu.
- Hartu arrautza bat, apurtu ezazu eta 10 minutu egin aurpegian, garbitu ur epeletan. Maskara tonuak sortu, elikatzen, leuntzen ditu, poroak estutu egiten ditu eta larruazala errazten du. Azal mota guztietarako egokia.
- Azenarioak grate eta nahastu arrautza zuringoak. Gehitu irina likidotasun likidotik. Ondorengo nahasketa 10 minutuz aplikatzen da eta, ondoren, maskara garbitu behar da ur epeletan. Azala kolorea osasungarria lortzen du, elastikoa bihurtu eta poroak estuago bihurtzen dira.
- Manteo arrunt bat edo gasezko pieza bat landare-olio epeletan moztu, apur bat estutu eta lepoan eta aurpegian ipini. Maskara indartsuago egiteko, aurpegia eskuoihal batez estali behar da. Maskara honen ondoren, azala lehorra eta biguna izango da, zuritu egingo da.
Edalontziak betazalak estaltzeko eta hidratatzeko maskara berezi bat egin dezakezu. Ez garbitu azala. Bainu epel bat berreskuratzeko, olio hidratatzaile naturalak edo itsas gatz tonuak gehitzeko.
Ondoren lurrunetan azala sasiak aplikatu behar dituzu, arreta berezia jarri oinak, belaunak eta ukondoak. Horrek larruazala freskatuko du eta odol-zirkulazioa hobetuko du. Lepoan eta lepoan eta zelulitisa gelerako krema berezia aplikatu ondoren.
Larruazala desiragarria da "deskargatzea" antolatzea, hau da, egun osoan gastatzea makillajea gabe (ahal bada). Aplikatu krema babeslea azalean eta paseo bat egiteko. Eguzkia eta izozteak blush eta freskotasuna emango dizkizu.
Ez ezazu iltzeak eta atseden hartzen. Laka kendu behar duzu, zure esku arnasa dezaten. Ondoren, iltzeak iltzeak indartu eta babesteko bitartekoak tratatzea.
Gauza nagusia, aireztatutako gela batean eta burko erosoa batean lo egitea.