Beraz, bihurtzen da maite duzula, baina ez duzu. Ahotsa sentimendu mingarri eta mingarria da. Duzu oinazeak eta ez duzu bakea ematen, grina objektua barkatzen hasten zara behartuz, orduan, aitzitik, mendeku planak planak egiteko ...
Hori guztia maiteminduta sentitzea bezalakoa da. Beraz, nola maitasuna kentzeko pertsona bat?
Prebentzio metodoak.
Maitasunaren sentimendua aztertuko dugu. Gizartean goraipatua da, hain zuzen ere, buruko gaixotasuna baino zerbait gehiago da. Gogoratu nola lehen maitasuna bizi izan zenuen - depresioa eta euforia, pasibotasuna eta ilusio osoa, ausardia eta mendi bihurtzeko sentimendua. Zentzu literalean, Julieta bakoitzak deskribatutako seinaleak ditu, baina haiekin joaten saiatzen dira, esate baterako, neurologoak.
Berehala diagnostikatuko zaitu - psikopatiaz - eta ondoren tratamendua jasotzeko aukera eskaintzen dizu. Ai, sarritan maitasuna dagoeneko ahaztutako fase batean tratatzen hasten da, gaixotasuna ia tratamendua ez denean. Prebentzio neurriak hartzea oso errazagoa da. Maitasunak eta maitasunaren pentsamenduak ere ez lukete onartzen, bere adierazpen guztiekin borrokan, maitasunari buruzko liburuak irakurtzen utzi, maitasun melodramak bota eta horren ordez zure lana murgildu. Prebentzio neurri hauek jarraitzen badituzte, "maitasun" izeneko infekzio mehatxua azkar gutxituko da.
Ulermen logikoa.
Abantaila eta desabantaila guztiak ebaluatu behar dira modu objektiboan eta lasai. Zer eman dezake maitasun sentimendu bat? Nahiz eta dena urrunago doa, orduan ezinbestean sentimenduen desagerpena eta gatazkak, eztabaidak eta haustura saihestezina izango dira. Zuk eta zure bikotekideak modu egokian jokatzen badituzu ere, partingak emozio negatiboak sorraraziko ditu.
Maite da galtzen. Eta lehen askatasuna.
Maitasuna borondatezkoa da eta, beraz, aldi berean esklabutza forma altuena da; gogoratu zure duintasuna, nahi al duzu esklabo izatea? Maitasuna zuregandik denbora luzez, energia, nerbioak, dirua eramaten zaitu; adiskideak, lanak eta, oro har, galduko dituzu oroitzapenak, eta ez beti atsegina. Pertsona batenganako maitasuna kentzeko nahikoa da krimenak eta gaizkiak zenbat eta maiz gertatu ziren konpromisoa gogoratzea baino; Gogoratu senide eta lagunengan errukiak eragindako pertsona guztiak. Zorigaitza larri hau oraindik ere tentagarria dirudi?
Metodoa Lope de Vega
"Emakumeentzat oso adimendunak baldin badituzu, xarma desabantailak bilatu nahi dituzu", eta, beraz, dramaturgo espainiar komediako komediaren protagonista izendatu zuten. Saiatu zure grina objektua ahalik eta kritikoki tratatzeko. Batzuetan, gogoratu bere gabeziak. Zigortu txiki bat du? - Handia! Uste duzu urte gutxiren buruan benetako garagardoa izango dela. Ez daki nola egosten? "Eta inoiz ez du ikasiko!" Zatoz etxera etortzen zaren bakoitzean, txuleta eta patata frijituak egongo dira zain. Aurkitu akatsak ere bere merezimenduetan. Ba al da oso ekonomikoa? Ez da egia, zoragarria da! Amodio handia al da? Horrek esan nahi du "oraindik prestatzen ari dela" beste nonbait! Zenbat eta askotan egiten duzun, orduan eta azkarragoa da zure begiengan maiteminduta erortzea.
Pasteurren teknika.
Ez da sekreturik Pasteurrek giza gorputzetik ahuldutako infekzioa aurkeztea immunitatea garatzeko saihesteko. Hori dela eta, ametsak erromantiko mota guztiez arduratzen bazara, eta dagoeneko nekatuta nago haiek presaka jartzeko, eta, ondoren, doako erreinuak eman. Saiatu pasioa objektu eroso eta bihurritu eleberri batekin. Baina, sentitzen duzun bezain laster lotzen zarenean, berehala bota eta hurrengoari begiratu. 4-5 aldiz igaro ondoren, "medikuntza" dosi egokia jasoko duzu eta pertsona baten maitasunaren kentzeko. Baina ez ahaztu, "dena pozoia da eta dena medikuntza da - dosi bakarra", garrantzitsuena ez da overdo, edo berriro maiteminduko zara. Egia da, eta eza tortura berrien arrazoia bihur daiteke.
Desmoralizazio metodoa
Ezagutzen duzun bezala, maitasuna maitemintzeko joera erromantikoa duen jendea da. Maitasuna idealizatzen dute, eta, horregatik, arazo horri edozein oztopoek sufrimendu sinestezina eta oinazeak sortzen dituzte. Nortasun mota hau baduzu, ondoren de-erromantizazioa lagun dezakezu. Nahikoa izango da munduko ideia idealizatu erromantiko bat baztertzea, eta maitasuna bere kabuz pasatuko da. Horretarako, lehenik eta behin, irakurri maitasun incompetent pare bat, ordea, ia denak erdipurdikoak dira, beraz, ez dago arazo berezirik.
Maitasunez onestea printzipioz hitz egiten ez duen pertsona bati. Horrelako jendea edonon aurkitu daiteke, hiri bakoitzean solaskide bat aurkituko duzu zeure buruari. Oraindik ere Interneten bilatzeko aukera dago. Berriki, misoginoaren gunea aurkitu dut. Oinarrizko laguntza hori sarritan oso eraginkorra da, pertsona baten maitasuna kentzeko. Gainera, oraindik ez badu laguntzen, hobeto joan eta lan egingo duzu. Naturaltasunak erromantikoki eratzen duen medikuntza bikain bat izango da erizaina, eraikitzailea, jostuna, kargatzailea. Arau orokor gisa, nahikoa da ingurune horretan lo egitea, hilabete bat bakarrik, eta erdi bat eta ertaineko betaurrekoak betiko kenduko dira.
Estrapolazio metodoa.
Fantasiazko erromantizismo mota guztiak gainditzen badituzu ere, harremanak gorde edo berreskuratzeko ere pentsatzen baduzu, beste aholku bat dago: auto-iruzurrik egotea gelditu. Uste duzu "dena guztiz desberdina izango dela" - saiatu hau "modu ezberdinean" imajinatzen egunez, hilabetez. Harremanaren freskotasuna dagoeneko gainditu da; elkarrizketarako gai interesgarriak agortu dira, arazo larriak edo eguraldia eztabaidatzeko bakarrik geratzen da, lagunekin edo lagunekin arrakastaz egin ahal izateko. Bazkidearen lerro berriak ez dira guztiz irekiak (guztiok dira, eta hortik ezin dute ihes egin) ...
Imajinatu zure bazkidearekin komunikazio freskoa, aste batetik bestera, urte batetik bestera, beti pertsona berarekin batera - eta berehala sentitzen duzu asperdura irresistible bat aspertzen zaituela, gizakiaren maitasunetik salbuesteko betiko. Pentsatu: zer maitasun mota hau etorkizunean eragin dezake? Elkarrekin bizi nahi al duzu? Eta bizitza bat eraikitzeko aukera izango duzu maitasun objektuarekin? Ba al dago beharrezkoa den elkarrekiko ulermena? Idealizazio bat eta deification bada, zerbait ados al daiteke? Negozio, finantza eta etxeko lehentasunei buruzko ideiak dituzu? ... Ikusten duzu, zenbat galderak! Bizitza arruntaren pisu guztia igarotzea lortuko duzu ... Batzuetan uste dut, eta maitasuna maitatzeko gogoa desagertzen dela ikusiko duzu.
Bizitzeko modu egokia.
Gogoratu idleness hori ia bizio guztien ia guztia dela. Zure pentsamenduak inolaz ere ez badira okupatzen, orduan ez da harritzekoa burua zentzugabekeriaz betetzen dela; Naturak dakizun bezala, hutsunea ez da inoiz onartzen. Ari zaren jarduera intelektual konstruktiboan aritzen zaren plazera ematen dizu, orokorrean, ikasgai zirraragarria (hobby bat edo oinarrizko lana) badaukazu - zure bikotekide ohikoari buruz pentsamenduak nekez kontzientzia hartu eta maitasunaren kentzeko pertsona bat izango duzu.
Ez da beharrezkoa beren ahultasun pertsonalak termino absolutuetan goraipatu dituztenen agitazio faltsua gainditzea, horiek gainditzeko gai ez diren bitartean. Horrelako jendea, errukiorra merezi duena, hau da onena, eta txarrena - utzikeria, mundua inundatzen baitute "ezin duzu zure bihotza" esaten, "paradisu polit bat eta etxola batean", eta abar. Zentzugabekeria horrek ez du bere burua bortxatu nahi ez duten drogazale eta alkoholikarien istorioak. Hori guztia gainetik egon dadin eta zure buruarekin harro sentitzea, hau da maitasunaren "maitasunez" fantasiazkoa baino.
Sigmund Freuden metodoa
Freud filosofo handiak bere lan zientifikoan sublimazio izeneko giza kontzientziaren mekanismoa azaldu zuen. Hau prozesu bat da, beraz, helburu oldarkor edo sexuetarako bideratutako energia beste helburu batzuetara bideratzen da, sarritan intelektual, artistiko edo kulturaletara. Horregatik, maitasunean maiteminduta, pentsamendu guztiak birmoldatu behar ditugu sormenerako. Marrazki nahi al duzu? Marraztu! Musika erreproduzitzeko? Are hobea da!
Saiatu zerbait liluragarria (erabat serioski) konposatzea, adibidez, opera edo cantata bat. Ez dakit nola ez bata eta bestea, gero joan eta ikasten! Inoiz ez da berandu zure musika tresnarik gogokoena ikasteko, pinturaren oinarriak ikasi edo dantzaren mugimendu moderno batzuk ikasi, beste pertsona batenganako maitasunagatik jasotako emozioak eta sentimenduak adieraziz.
Maitasunaren energia sublimatuz, zerbait ederra sor dezakezu eta, gakoa, zure maitasuna urrundu egingo da eta beste talentu bat izango duzu, eta, aldi berean, ezagun berri bat egiteko aukera izango duzu.
B. metodologia. Zeigarnik - maitasuna amaitzeko
Bluma Wolfenovna Zeygarnik etxeko psikoanalistak bere ikasketetan egindako 20 alorretan egin zituen gaiak, adibidez, etxeak partiduen multzo bat egiteko, ekuazioa konpontzeko, mosaiko bat muntatzeko eta zereginaren zati bat amaierara arte amaitzen ez zirenean. Gero, istripuz balitz bezala, bereziki gogoratu zituen zereginak zehatz-mehatz galdetu zitzaion, eta sarritan, irakurketak ez zien bete behar izan zituzten lanak gogora ekarri zituen.
Maitasuna ez da beti amaitu arte. Badirudi kontzientziaren korrontean itsatsita dagoela, pentsamenduen ohiko fluxua nahastuz. Gogoan dugu beti pertsona hori behar duguna edo ez dugula, hitz egiten diogu menturaz, harengana hurbildu eta berehala barkatu ... Askotan pentsamendu horiek hain obsesibo bihurtzen dira ikasteko, lan egiteko eta lo egiteko oztopoak izan ditzaketela, beraz nahitaez utzi behar ditugu kentzeko.
Nola kentzeko haiek? Beharrezkoa da zure maitasuna amaitzeko. Jakina, polita izango litzateke psikoanalista bat eta berarekin hitz egitea. Hala eta guztiz ere, inork ez du halako aukera bat, beraz adiskidetze neskalagun edo lagun baten laguntza behar duzu. Lehenik eta behin: bata bestearen kontra eseri behar duzu. Ondoren, egoera osoa deskribatu, datazioarekin eta partingekin amaitzen hasita, ez duzu zure emozioei edo sentimenduei buruz hitz egin behar, saiatu zaitez, hala nola, txosten ofizial bat. Hurrengo zatian ipuina bera iradokitzen du, baina oraingo ikuspuntu emozionaletik, galdetu zure laguntzaileari: "Zertan izan duzu une hartan?". Hirugarren etapa pertsona horri bizitzen ari zarela ulertzen da orain, kontatu xehetasunez. Laugarren etapa lehengoarekin elkarrizketa bat da, baina ez gaurkoa, baina irudimenezkoa. Talde beste aulki bat, eta esan zeure buruari zeure buruari zer harreman zehazki hauei buruz: bigarren mailako aulki batera aldatzea, norekin utzi zenuenarekin batera, erantzuna eman, eta abar. Berriro ere, errepikatu lau urratsa. Psikologoek asko laguntzen dute maitasuna kentzeko beste pertsona batengana.