Nola estresa sexu eragiten du

Sexuaren onurak buruz asko idazten dute: immunitatea areagotzen du, mina arintzen du, nekea estresa aurre egiten laguntzen du, baina ... borroka honetan, sexua, ai, askotan, porrota gogaikarria jasaten du.

Lehenik eta behin, definitu terminologia: estresa zer? (Zer sexu buruz, galdera, ez espero dugu). Ingelesez hitz egiten duen estresa bera "trazua, presioa, presioa" esan nahi du. Kanpoko egoera edo barne-arazoak zentzu literalean presionatzen dira eta gorputzak ezintasun fisiko eta psikologiko guztiekin erreakzionatzen du. Sleep eta gosea nahasteak, edo, aitzitik, goxokiak, maltzurkeria, antsietatea, suminkortasuna edo, alderantziz, inhibizioak jateko gogoa eta nahia. Hauek egoera estresagarriei erreakzioak dira. Eta, oro har, estresaren azpian pertsona gehienek, zoritxarrez, ez dute sexurik. Baina biztanleriaren% 9k oraindik ere laguntzen du estres egoerak konpontzeko. Nola arrakastatsua da estatistikaren isiltasuna? Hobea da esperientziaz probatzea.
Hala eta guztiz ere, oso interesgarria da emozio positibo nahasiak eragindako "ongi" estresak sexu-hormonen zenbatekoa handitzen duela; beraz, sexua positiboki eragiten du. "Txarra" ere sexu harremanen arazo ugari sortzen ditu, baina gizonezkoek eta emakumeek modu desberdinetan adierazten dute. Beraz, estresaren sexu terapia.

Gizon baten estresa baldin bada

Zer gertatzen ari da?
Gehienek arazoak izaten dituzte barruan. Ez dute telefonoz hitz egiten esperimentuen inguruan telefonoz, ez dute hysterik tentsioa isurtzen, eta konpondu gabeko arazoak karga osoan gorde. Hori dela eta, estres egoeran dagoen gizon batek berak ere blokeatuta dago. Edozein kontsultak edo arreta intrusiboa soilik irritatzen ditu. Sexuari dagokionez, egoera garatzeko bi modu daude.

Estresa ez bada estuegia eta ez oso sakona, aldi baterako erakarpena ere handitu daiteke: adituen arabera, gizonezkoen sexualitatea inkontzienteki erasoarekin lotuta dago, irabazteko nahia, irabaztea, bere boterea eta autoritatea baliatzea. Baina, zoritxarrez, erlaxazio fisikoa ez da batxilergoko moralarekin bat datorrena, eta estresaren kausa nekea baino eta lan egun gogorragoa baino handiagoa bada, ez du sexu hori erraztuko. Gainera, arindu egin daiteke eta nahaste gehigarria sor dezake.

Egoera baten garapenaren bigarren aldaera - bazkidearekiko axolagabetasuna, joera baten depresioa eta baita muntaketa baten arazo bat ere. Kasu honetan, gizonak bere buruari blokeatuta egoten jarraitzen du eta bazkidea saihesten hasten da, beraz, konkurtsoan ez da harrapatzen, nekea eta lan handia.

Nola jokatu?
Borrokatzea, noski, lehenik eta behin, estresaren kausa, eta ez ikerketarekin. Berezko intimitateari dagokionez, bikotekiak ukitu eta pazientziarik handiena erakutsi behar du. Errukiak edo, okerragoak, txantxak, trikimailuak, nahiz eta agian hizkuntza nahasteak nahasmenduak izan, desegokiak dira. Azken finean, bere garrantzia eta berrespena behar du, eta ez alderantziz.

Gizon batek ez badu ohean ekimenik erakusten, gero lore gorri berria, parpailak, kandelak eta stripteasearekin, ziurrenik, ezer ez. Deialdi hori ezeztapen edo narritadura posiblearen beldurra bakarrik sor daiteke. Pizgarriak hobeak diren aukerarik ez dutenez, afrodisiako afari goxoa, masaje. Eta garrantzitsuena: maite batek sentitu behar du balio duela, ez bakarrik ohearen harremanaren testuinguruan.

Emakume baten estresa baldin bada
Zer gertatzen ari da?
Gizonek ez bezala, emakumeak kanpoko esperientziak zipriztintzen dituzte. Baina sexu-nahasmendua areagotu egiten da, batez ere egoera estresagarrian, arrazoizko sexu ordezkariek atsedena, bakea eta samurtasuna behar dituzte. Kontaktu ukigabea - besarkadak, zorroztasun leuna eta ordu horietako arreta besterik ez dira beharrezkoak. Baina gizon batek maitasunaren beharra eskatzen badu sexu azkar eta berehalako nahia, arazoak eta errukiak posibleak dira, kasu honetan gaizki ulertu delako. Ondorioz, gizon batek baztertu eta nahigabea sentitzen duenean, bere esperientzia guztiak (egocentricity naturala dela eta) bere kabuz kontzentratzen du, ixtea, ohitu edo erretzea, bazkideen tenperatura eza eta, oro har ... Hori guztia ez da ekartzen Ez harremanen harmonia, ezta egoera estresagarria gainditzeko ere. Hala ere, egoeraren arabera maitalea den maitalea, noski, bazkidearen arreta eta maitasunaren esperientziak aldatzeko gai da.

Nola jokatu?
Ez zaitez sexu bereganatu beharrik, maiteak ez betetzearren bakarrik, ez dizu zu pozez edo zu pozik emango. Emakumearen ondoren, emakume bat erabiliko dela dirudi, gizon batek bere buruarekin atsekabetu egingo du, bikotekidearekin atsegin ez zuela sentituko duelako. Hori dela eta, hobe da softki esatea: "Ez, beste denbora bat", gero isilik etzaten eta bazkide arduragabekeriaz eta inatenzioz. Egun gogor baten ondoren nahi duzun gauza bakarra - bainu beroa hartu eta ohera joan, lasaitu eta atseden hartzeko. Gauza nagusia: zure maiteak azaltzen saiatzea ez dela berarekin, baizik eta zure esperientzian. Eta ziurtatu ekintza gidari bat, argi eta zehatz, aholku eman gabe: "Besarkatu eta entzutea besterik ez duzu behar."

Egoera estresagarria luzatzen bada eta sexuari buruzko edozein pentsamendu berehala gezurra eragiten badu, barruko aldartea aldatzen saiatu beharko zenuke. Ezagutzen dugu estresa lagun nagusia neke fisikoa dela. Saiatu atseden hartzeko eta lo egiteko, eta agian logelan lasterka, lo osasuntsu bat bakarrik nahi ez baduzu.

Saiatu giro erromantikoa sortzea: zaporea janarekin dator, eta, beharbada, ekimena lehenbailehen hartuta, jarraitu nahi duzu.

Eta, jakina, estresa atzean utzi eta dena normaltasunera itzultzen denean, ez ahaztu prebentzio estres erregularrarekin. Azken finean, sexua, ez bada beti estresarentzako sendabiderik sendatzeko, prebentzio-erremedio bat besterik ez da! Erlaxazio fisiko osoa eta erlaxazioa ematen du, umorea altxatzen du eta auto-konfiantza ematen du. Egin ezazu ahalik eta sarritan, dena ongi egitean eta, ondoren, irabazlerik atera ahal izango duzu egoera estresagarri batetik.