Gaur egun munduan 13 bitaminak daude irekita. Horietako bakoitzaren garrantzia ezinbestekoa da, bakoitza ezin da aldatu. Kasu honetan, A bitaminari buruz ari gara. Bitamina hori alfabetoaren 1. letraren deitzen da, oso garrantzitsua baita gorputzagatik. Medikuek uste dute A bitamina zahartzearen aurkako larruaren lehen aliatu izatea. Beraz, nola funtzionatzen duen bitamina aurpegian?
Jende askok aknea bezalako gaixotasun bat dakar. A bitamina deribatua erretinoloa da, efektu lasaigarri bat izan dezake, sebumaren ekoizpena eta sebaizeko guruinaren tamaina murrizten ditu, ile-folikuluaren inbutuaren keratinizazio gehiegizkoa kentzen du eta hantura dauka mikroorganismoen kopurua murrizteko.
Horrez gain, bitamina bakarra hau ezinbesteko laguntzailea da akne gunean geratzen diren orbain kentzeko. Noski, emakume batek ez du azala margotzen eta margotzen, hau da, hainbat arrazoi direla-eta, bat-bateko pisua irabazi du. Bitamina A tarte markak aztarna daitezke. Zelulen jarduera ere estimulatzen du, zelulen birsorkuntza azkarrago eta kolagenoaren ekoizpena azkarrago laguntzen du, eta, beraz, azala gaztetzen laguntzen du.
A bitamina ezinbestekoa da pigmentu-lekuen arazoak konpontzeko, azal aurpegiko gehiegizko keratinizazioa. Retinolek larruazaleko zahartze prozesua moteltzen laguntzen du. Bitamina A kosmetikoak erabiltzen ditut, aurpegiko azala nabarkiagoa da: aurpegiko zimurrak aldendu egiten dira, kolagenoaren sintesia eta elastinaren azkarrak azaltzen dira aurpegiko azala.
Horregatik, A bitamina gazteen iturria da aurpegiko azala dela.
Nola jakin dezaket ez dagoela bitamina A nahikoa gorputzean?
Gorputzetan retinolaren gabezia larruazal lehorra eta larruazala zehazten da. Gainera, zimur txikiak agertzen dira azkar. Antioxidatzaile indartsua izateak, bitamina A esker gazteria eta edertasuna mantentzeko aukera ematen du.
Non aurkitu behar da bitamina?
A bitamina eta bere deribatu guztiak animalia jatorriko produktuen bidez lor daitezke: gibela, gurina, arrautza gorringoa, krema, arrain-olioa. Adinaren galdera: "Zein da azenarioa? Azken finean, haurtzaroan, denek badakite A bitamina asko dagoela ". Izan ere, A bitamina hori karotenoideen pigmentu koloratzaileen forma da, eta bitamina A probitaminak izaten ditu. Hau da, beta karoteno ezaguna da. Gorputzaren A bitamina maila arrazionala mantentzeko, egunero 2 arrautza gorringo nahikoa izaten da.
Oraindik ere beharrezkoa da retinol, oro har, antisezen kosmetikan jasota dagoela, 35 urte igaro ondoren. Baina azken finean, eta hogei azenario, inork ez du mastekatu, A bitamina aurpegiko azala delako - gazteen eta edertasunaren iturri betierekoa.
Ksenia Ivanova , batez ere gunean