Oinetako bikainak edozein emakumeren edertasunaren adierazle dira. Emakumezkoen hankak ederrak dira, gizonezkoak arretaz betetzen dituztela betetzen dutenean. Baina zalapartan eta zalapartan, emakumeek maiz ahaztu ohi dituzte arretaz erregularki eta modu egokian, egun gogor baten ondoren erlaxatzeko. Eta nahikoa besterik ez da arau sinple batzuk behatzeko, zure hankak beti eder eta osasuntsuak izango baitira.
Arratsaldean, ziurtatu ur epela eta xaboiarekin garbitu. Hankak lurrunetan apur bat igurtzitu ondoren, igurtzi zapi gogorra edo eskuila batekin. Ondoren, garbitu zure oinak ur cool batekin, lehortu eskuoihal batekin eta oinez krema berezia aplikatu. Krema norabidean aplikatu behatzetatik orpotik eta gorantz. Masajea, igurtzi krema mugimendu argiekin, nekea arintzeko eta oinazearen azala leuntzeko.
Zure oinak zurrumurruak eta gezurrak egun lanpetuta baten ondoren baldin badituzu, kontrastatu oheko bainuak egin. Odolaren elastikotasuna hobetzen dute, odol-zirkulazioa estimulatzen dute, tonu orokorra areagotzen dute. Jarri bi ur bero eta hotzetan, alboan, ondoan eseri eta oinak beroetan jarri eta gero ur hotzetan jarri. Ura hainbat aldiz aldatzen da, ur beroan 2 minutu behar dituzu eta 10 segundotan baino ez hotzean. Amaitu ur hotzarekin prozedura. Ondoren, arretaz garbitu hankak eskuoihal batekin, garbitu krema batekin. Prozedura hau ohera joan baino lehen, kotoi galtzerdiak jarri eta gaua utzi. Horrek krema hobeto xurgatzeko aukera emango du.
Nekea kentzeko, itsasoko edo gatzako gatzeko oinak (3 litro ur 3 koilarakada gatz) ere lagundu ditzakezu, chamomile loreak, pinua edo limoi zukua gehituta.
Landareak badituzu, egunero xaboi-soda oinez bainu beroak egin (1 litro ur 2 tsp soda). Mantendu oinak irtenbide honetan 30 minututara eta, ondoren, astiro-astiro, artoa labean zuritu harriarekin edo oinez eskuila berezi batekin azala osasungarria ukitu gabe. Horrez gain, bainu ondoren, antimosol likidoa artoarekin lubrifikatu eta arto-igeltsua eskuratu ahal izango duzu, botikian saltzen direnak.
Era berean, baratxuri xehatua, hau da, hanketan spurs eraginkorra laguntzen. 1 tbsp. baratxuri grate, pour 1 tbsp. ura, minutu batzuk prestatu. Xaboi-soda bainuaz ere aplikatu ondoren, 3-4 minutu igaro ondoren, ur epeletan garbitu eta artoarekin labean zuritu.
Callusen aurkako errautsak haritzak, calendula, chamomile, katearen azala ere badira. Baina hobe da apaindegira joatea, bertan prozedura bereziak eskainiko zaizkizu, esate baterako, lokatza edo parafina, larruazal zurituaren exfoliatzea.
Oso erabilgarria bitaminak dituzten parafina maskarak. Geruza keratinizatuak biguntzen dituzte, poroen hedapena eta nutrienteen sartzea sustatzen dituzte.
Baina calluses ezabatzeko baldintza nagusia behar bezala hautatutako oinetakoak dira. Azken finean, oinetako deseroso eta ozenek kallusiak eragiten dituzte. Marruskadura jasan duten lekuetan agertzen da geruza korapilatua, nukleoa sakoneran sartzen baita eta nerbioaren oinarrian presionatzen du, mina larria eragiten duena.
Emakume batzuek arazo bat dute, esate baterako, oinak izerditan gehiegizkoak, eta horrek abrasioak eragiten ditu, azala loosening, gaixotasun onddo eta infekziosoak sor ditzake. Arazo horri buruz kezkatuta bazaude, erabili lozioak bereziak, berotzeko bainu beroak, haritza, saltsa, chamomila edo tea sendoa (1 litro ur 2 koilarakada, iraupena - 10-15 minutu). Oinak egiteko aurrebaldintza bereziak erabil ditzakezu.
Arratsaldean olatu egiten baduzu, piperrak, karea eta gatza (2 litro ur, 2 koilarakada zitrikoak, karea eta gatza, 10-15 minutu) irauten duen bainuontzian lagunduko zaizkizu. Beste metodo eraginkor bat konprimitu beroa da. Ur beroz betetako bi mihise zuritu, haiek inguratzen dituzte oinak, ondoren zapia bildu eta gauetara utzi. Prozedura errepikatzea desiragarria da hilabete baten barruan, eta hilabete bat atsedenaldi bat hartu eta berriro errepikatu. Baina prozedura honek hantura ez da barneko gaixotasun larri baten ondorioz bakarrik lagunduko. Horregatik, hankak puztuta egonez gero, mediku batek aztertu behar du.
Sentsazio desatsegina asko pitzadurak eragiten ditu. Batzuetan oso sakona eta minik egiten dute. Oinarrizko bainuetan lagun dezakezu almidoia edo patata-saltsa. Bainura prestatzean, patata zuritu ondo garbitu. Linaza txiki bat gehi diezaiokezu eta egosi koilarakinaren koherentzia arte. Freskagarria denean, hankak 15-20 minutu barru sartzen dira. Prozedura ondoren, garbitu zure oinak ur epeletan eta koipea krema lodi batekin, igurtzi arte xurgatzen du. Gomendagarria da gauez prozedura egitea eta krema igurtzitzea kotoizko galtzerdiak jantzi.
Oinarrizko bainu berberean sartzen laguntzen dizu. Beste arazoa oso desegokia da ingrown iltze. Gehienetan ilea big iltzeak hazten dira. Lehenik eta behin, iltze-errotuladoreen gorbea eta hantura dago, sentsazio mingarriak eragiten ditu, hanturak ere bai, batzuetan alta purulentearekin. Egoera horretan, ez duzu auto-medicate eta zirujau bat kontsultatu beharra daukazu premiaz. Ildo ingrownen arrazoia sarritan zizelkatuta dago, ertz biribilak. Horrez gain, iltzeak oinetakoak estuak gehiegi jantzi ditzake.