Haritz, urki eta beste zuhaitz batzuetako erratzek erratza erabiltzen dute lurrunezko lurrun errusiarrean, baita olio gorria bustitzen duten zapore eta olioak ere, eta lurrunarekin batera eramaten dira. Gorputzeko aire beroaren efektu positiboa areagotzen dute, bainu prozesuaren plazerra areagotzen dute eta proportzio berezien arabera, konposizioek propietate terapeutikoak dituzte.
Bainuari bisitak gorputzaren berotze sakon bat eskaintzen du, prozesu metabolikoak estimulatzeko, xaflak, toxinak eta gehiegizko likidoak askatzen baitira. Hori dela eta, bainu-prozedura oso erabilgarria da gehiegizko pisua duten pertsonentzat edo, alderantziz, pisua irabazteko.
Mediku askok iruzurtiak, hotzeriak, bronkitisa eta nahiz eta pneumonia pairatzen duten pertsonak gomendatzen dizkiote. Aukera hori ez badago, orduan, alternatiba aroma izan daiteke. Etxean prestatu daitekeena, olio ezinbesteko sendagarriak gehituz, adibidez pinu orratzak edo tea zuhaitzaren usaina.
Bainurako tratamenduak ugaria den edariarekin eta sendagai batzuekin giltzurrun eta maskuriko harrien askapena sustatzen du. Ohiko gaixotasuna bizkarreko vascular-dystonia izenekoa da, sintomak oso desatseginak dituela ere, oso tratagarria bainu batean. Tenperatura aldaketa zorrotzak direla-eta, itsasontziak entrenatzen dira eta laster kanpoko inguruneko aldaketetara egokitu. Bitartean, sintoma guztiak desagertu egiten dira.
Bainurako oso baliagarria den larruazala eta gorputz osoa belar bainuak dira, pisua galtzen duten pertsonentzako ezinbestekoak direnak, eta estresa eta nekea arintzeko gai dira, estutu eta larruazaleko kolorea hobetzen dute eta askoz gehiago. Bainugel hauek etxean prest daitezke, baina beti zure medikuarekin kontsultatu beharko zenuke eta belar multzoa aukeratu.
Hobe da bainu terapeutikoak hartzea larruazala garbitu ondoren, xaboiarekin edo saski berezi batekin garbitu behar da aldez aurretik. Bainu bat hartu ondoren, ez duzu urarekin garbitu beharrik. Prozesuak belar infusioekin bainuontzi esmaltatuetan bakarrik egin behar dira. Euren jokaera maiztasuna: 1-2 aldiz astean, 5 eta 20 minutu bitarteko iraupena, bakoitza banan-banan zehazten da gorputzaren egoera orokorrean oinarrituta. Bainuaren tratamenduak ez dira beharrezkoak, baizik eta osasun oso onuragarriak dituzten prozesu atsegina.