Lehen haurrentzako bidaia: 6 oporretako arau dietetikoak

Hotelaren aukeraren arduraduna. Haurrentzako menuaren xehetasunak ikasten saiatu nahi al duzu? Batzuetan, janari azkarra, gozoak edo alergikoak tratatzen dira.

Tokiko jatetxeetako jatekoak ordenatzea, saiatu haurrentzako ohiko produktuak aukeratzea, beraz, gorputza errealitate ezohikoetara egokitzeko errazagoa izango da.

Ez ahaztu edateko erregimenari: bertakoa den herrialdeko klima beroena, haurrari ura emateko beharra izaten da askotan. Eman lehentasuna ur apur bat gatzarekin, tea edalontzi itsu edo belararekin, fruta-edari eta konpoteekin. Esne koktelek, zuku freskoek eta xarabeak eta gehigarriekin duten edariak, aitzitik, saihestu behar lirateke - bihotzerrea, goragalea, taburetaren nahasmendua, sabelean desatsegina sentimenduak sor ditzake.

Hartu zurekin hainbat haurtxoak, patata purea, haurrentzako platerak eta irabiagailua. Ustekabeko indarraren baldintza erabilgarriak dira: hotel batean edo kafetegi batean janari-arazoak.

Errepideko bazkarirako prestatu haurrari: gailetak edo gailetak, termoetan, zerealetan, bananetan, postreetan eta fruta-porruetan edari bat pakete trinkoetan. Ez ezazu haurraren haragi-ogitartekoak, barazki-entsaladak, patatak edo gozokiak jaten dituen bidaia batean. Produktu horiek tratamendu gastrointestinaren nahasteak eragiten dituzte.

Bildu eskulanak aurreikusi gabeko egoeretan, pediatraako gomendioen arabera. Sorbentsuak (Enterosgel, Smecta, k kilomean aktibatutako ikatza), probiotikoak (Bififormea, Lineks), entzimak (Creon, Mezim) izan beharko lituzke.