Iltzeak indartzeko
Itsas gatzaren infusioa
Osagaiak: ur pixka bat, itsas gatza - 1 koilarakada, olio ezinbestekoa, gatz pixka bat bota eta urarekin nahastu. Onartzen dugu - 20 minutu.
Solariuma xaboi batean oinarritutako bainu bat
Osagaiak: itsas gatza - 1 koilarakada, xaboi likidoa edo dutxa gel, ur edalontzia. Gelan uretan disolbatzen dugu eta gatza nahastu. Onartzen dugu - 20 minutu.
Oliba olioa oinarritutako arroan
Osagaiak - oliba olioa - beira erdia.
Ur beroa berotu egingo dugu ur bainuan. Onartu - 15 minutu.
A bitamina oinarritutako erretilua
Osagaiak: 5 bitamina A tantak, ekilore olioa ¼ Kopako, iodoa - 3 tanta.
Osagaiak nahastu eta bainu bat egin. Onartzen dugu - 20 minutu.
Limoi-zukuan oinarritutako ontzi bat
Osagaiak: limoi-zukua, landare-olioa.
Olioa ur-bainu batean berotzen da, bero bihurtzen den arte, limoi-zukuarekin 2 tanta gehitu. Onartu - 15 minutu.
Haritz eta azaleko chamomile decoctions oinarritutako erretilu bat
Buruz gorringo eta chamomile salda decoction nahasketa bainu bat prestatu, 5 minutu hartu.
Ur mineraleko bainua
Osagaiak: aza freskoa zuku erdia, tea tea sendoa - 2 koilarakada, ur mineralak - beira erdia.
Nahasketa guztia, hartu - 20 egun.
Belar bainua
Osagaiak: urarekin - ur pixka bat, menda xehatua - 1 koilarakada, txikitutako txanda - 1 koilarakada.
Belarrak nahasten dira, ur irakinetan isurtzen dira, 5 minutuz irauten dugu. Onartu - 15 minutu.
Bainugela chamomile eta garagardoa
Konposizioa: kamamila sendagarriko lore txikiak. - 1 koilarakada, garagardoa - 1 beira.
Garagia berotu egiten da eta garagardo hotzarekin bete dugu chamomile eta 15 minutuz. Decoction iragazi egiten da eta, ondoren, cool. Onartu - 15 minutu.
Chamomile eta beltza currant zukua oinarritutako arroa
Konposizioa: manzilako lore txikituak - 2 koilarakada, gereziondo beltza - beira erdi bat, ura - beira bat.
Bete ur irakinekin chamomile, jarri kazola sukalde batean eta jarri tenperatura baxuan bero baxuko 5 minutuz. Seztatu eta hoztu salda. Salda gehituko dugu, currant zukua eta nahasketa. Onartzen dugu - 20 minutu.
Barazki zukua oinarritutako erretilua
Osagaiak: aza-zukua - edalontzi erdi bat, patata gordinaren zukua - beira erdia.
Osagai guztiak nahasten ditugu. Onartu - 15 minutu.
Arkume bat pomelo oinarritua
Osagaiak: amoniakoa - ¼ kopa, glicerina - ¼ kopa, pomeloa 1 pieza.
Pomelo pomelo birrindua da, glycerin gehitu eta amoniakoa bete ezazu, nahastu. Onartu - 20 minutu, garbitu zure esku urarekin.
Bainuak indartzeko
Iodo eta gatzetan oinarritutako bainu bat
Osagaiak: gatza - 3 koilarakada, 5% iodoaren tinta - 1 koilaratxo, ura - beira bat. Ur beroaren gatza disolbagarriak eta iodo gehitu. Nahastu ondo. Onartu - 15 minutu.
Landare olioa eta gatza
Osagaiak: landare olioa - beira, gatza, hirugarrena.
Landatu olioa ur bainu batean, gehitu gatza, nahastu dena. Onartu - 20 minutu, jarri kotoizko eskularruak 3 orduz. Eskuak urarekin garbitzen ditugu.
Gatz bainua
Osagaiak: ur purifikatu batean litro batean disolbatzen 2 koilarakada itsasoko gatza.
Eta soluzio honetan 20 minutuko eskuak gutxituko ditugu. Ondoren, ondo garbitu eta krema krema krema eta igurtziz mugimenduak aplikatuko ditugu. Bainu hau 10 egunetarako. Ikastaroa hilero 1 errepikatuko da.
Puf-azazkalak erretilua
Osagaiak: landare olioa - 1 koilarakada, limoi zukua - 1 koilarakada, iodo - 3 tanta. Ur beroa osagai guztiekin berotu. Ondo nahastu osagaiak. Eutsi iltzeak 15 minutu, esku garbitu eta garbitu.
Bainu mineralak
Osagaiak: ur mineralak - edalontzi erdi bat, aza freskoaren zukua - edalontzi erdi bat, sukaldaritza gogorreko tea - 2 koilarakada.
Infusio honetan 20 minutuz eusten diogu.
Garagardo bainua
Garagardoa 60 gradutan garbitzea, gehitu farmazialarentzako chamomile koilaratxo bat garagardoarekin eta konposatu berotzeko ur bainuan. Eskuetan 15 minutu barru infusio freskoan jarri eta haiek lehortu.
Apple-rekin oinarritutako ozpina
Osagaiak: proportzio berean sagar sagardo ozpina eta landare olioa hartu.
10 minutu iraun eta eutsi.
Limoi-zukuan oinarritutako ontzi bat
Osagaiak: landare olioa - Kopako erdia, limoi zukua - 1 koilaratxo.
Limoi-zukua landare-olio berotuari gehitzen zaio. Nahasketa honetarako bainuontzian 20 minutuz, hatzak beheratzen ditugu. Ondoren, iltzeak lehortu eta 2 orduz ez eskuak hezea.
Bainu pepinoen zukua
Osagaiak: gatza - 1 koilaratxo, pepino-zukua - ¼ Kopako, garagardoa - ¼ Kopako.
Garagardoa berotu eta gatza eta pepino-zukua gehitu. Masa homogeneo batera nahasten dugu. Soluzio honetan 15 minutu falta ditugu iltzeak.
Erretilua platanoarekin
Osagaiak: esnea - beira erdi bat, platano hosto xehatua - 1 koilarakada.
Esne epelean, gehitu platano hosto xehatua eta 20 minutu barru ur epeletan hostoak mantendu. Ondoren frijitu eta estutu, salda hau 15 minutuz.
Landare olio bainua
Landatu olioaren beroa, hozten da beroa egiteko, iodo tanta batzuk gehitu eta bainu horretan 20 minutuz luzatuko ditugu iltzeak. Astean behin bainu hori egiten dugu.
Iltzeak indartzeko D bitaminaren eta kaltzioaren inguruko edoskitzea egokia da, pomegranate bat, sagarrak, arrainak, fruitu lehorrak eta gaztaina.
Bainugel hauek iltzeak indartzen ditugu, eta gero iltzeak indartsu bihurtuko dira.