Ilearen galeraren aurkako dieta

Ile ederra inoiz ez da moda aldatzen. Baina ilea - kanpoko apaingarri nagusietako bat besterik ez da, gorputz osoan osasunaren adierazleetako bat da. Ilearen galera - arazoa ez da inolako kosmetikorik, ezin duzu inolaz ere begiak itxi.

Goizean, burkoila ilea estaltzen baduzu, orrazean utzitako kantitatea oso ona dela iruditzen zaizu, zure ilea luzatzen hasiko dela, alarma entzuteko garaia dela.

Ile galera estres larria, depresioa, sendagai askoren erabilera. Birmazia hasi gaixotasun askoren sintoma izan daiteke - infekziosoak eta onkologikoak. Egia den kausa jakiteko, espezialista batekin harremanetan jarri beharko zenuke: dermatologoa edo trichologist. Medikuekin kontaktuan jarri beharreko denbora oso garrantzitsua da: ile-folikuluek kaltetutakoak zailagoa da ilea eta egitura, hazkundearen ziklo arrunta berreskuratzea.

Baina ile-galeraren kausa ohikoena ez da egokia elikadura. Kasu honetan, metodo naturalek ile-galeraren aurka egiten dute lan. Efektu on bat ilea garbitu egiten da, burdock root, ortiga, ama-andrea eta sasoiko saldekin. Olio bardina indartu egin da aspalditik. Kosmetika modernoek ilea indartzen duten balmasak eta maskarak eskaintzen dituzte. Alopezia aurre egiteko modu asko aromaterapia eskaintzen du. Baina agian rol garrantzitsuena dieta berezi batek jokatzen du.

Ilearen galeraren aurkako dietak gure gorputzerako baliagarriak diren produktu guztiak biltzen ditu. Ile aberats eder batentzat, elikagaien proteina nahikoa dauka, animalien eta landareen koipeen proportzio orekatua, karbohidrato konplexuak oso garrantzitsuak dira.
Osasunaren dieta egiteko osagai garrantzitsuenetako bat gantz-omega-azidoak dira. Ilea, magnesioa, fosforoa, burdina, yoda indartzeko garrantzitsuak dira. Bitamina B6, B12, A eta H (biotin) eraginkorrak dira. Zinka eta kobrezko oreka behar da. Gainerako bitaminak eta aztarnak oso garrantzitsuak dira, baina kolorea, elastikotasuna eta ilearen ezaugarriak ere eragiten dute.

Ile horien beharrak kontuan hartuta, beharrezkoa da arrautzak, haragiak, koipe itsasoko arrainak, itsaski dietak sartu behar dituzula. Ile osagarrietarako substantzia ugari daude oliba olioa, soja-babarrunak eta esnekiak. Fruitu eta barazki gordinak larruazalera jatea komeni da: ile eta ile folikuluen egoera hobetzen duten osagai konplexu guztiak biltzen ditu. Umetxoak, produktu osokoak, patatak. Ilearen arloan espezialistak gomendatzen ohi dira tea berdea edaten. Hemen jasotako substantziak ere gelditu egiten dira ilea galtzeko joera genetikoa. Zientzi ofizialak ez badu berretsi, praktikak emaitza bikainak erakusten ditu.

Zure menua askotarikoa izan behar da. Hobea da produktu naturalak edo izugarri prozesatuak aukeratzeko. Baina erdi-bukatutako produktuak erabiltzea minimizatu edo bertan behera utzi behar da guztiz.

Zoritxarrez, produktu modernoek ez dute nahikoa elikagairik. Horregatik, dieta orekatu bat indartu behar da bitamina-mineral konplexuen sarrerarekin. Ilearen galeraren aurkako konplexuak daude. Baina ondo funtzionatzen dute eta, oro har, janaria optimizatzen dutenak.

Salbuespenik gabe, ile indartzeko metodo naturalek emaitza arruntak baino luzaroagoak izaten dituzte. Sarritan, efektua nabarmenagoa izan dadin, denbora asko behar izaten da. Pazientzia eta dedikazioa behar ditugu. Baina dieta beti izango da zure ile onuragarria, asko hobetzeko. Beharbada, ile-galeraren aurkako dieta erabiliz, ez duzu inoiz galdutako ilea itzuliko. Baina mantendu gainerako eta osasungarriagoak egiteko. Ziur.