Emakume haurdun batek egin behar duen gauza nagusia antsietatea, beldurra eta ilusioa kentzea da. Bestela, hurrengo 8-9 hilabeteetan zure egoera gozatu beharrean, mirari txiki baten laster itxura poztuko zara, zure bizitzako denbora zoriontsuena maratoi izugarri eta nekagarri bihurtuko duzu. Nerbio-zelulak ez bakarrik hiltzen ditu, baita amaren sentimendua, maitasuna eta samurtasuna ere, baita emakumearen osasuna ere.
Haurdun dauden emakumeentzako arazo nagusia da txarrena jasateko joera dutela. Emakumeen% 90 baino gehiago bizi dira eta jaiotza-mina bizirik jarraituko dute eta arrakasta izango duten ala ez. Emakume haurdunen% 80 baino gehiago daude osasunaren eta zaintzaren egoera kezkatuta. Gauzak amak direnean bakarrik prestatzen ari diren emakumeen% 95ek beren seme-alabak normala izaten den beldurrez jarrita egongo dira. Eta ia etorkizuneko ama guztiek benetan kezkatzen dute kezkatuta.
Emakumeek haurdunaldian beldurra izaten dute hanketan ahultasuna, goragalea, bizkarreko mina, zapore aldaketak, gosearen zentzu etengabea. Zigarro ketua eta alkohola, edaten duen alkohola, haurdunaldiaren hasierako fasean hartutako antisorgailuak hartzerakoan nekeak dira, ezta ere asmatu ere.
Haurdunek etengabe kezkatzen dute egunero. Begetarianoak emakumeak beldur dira beren haurtxoak animalia proteina garrantzitsuak galtzea garapen normalerako. Haietako batzuk haurdunaldiaren garaian ere parte hartzen dute beren zaletasun begetarianoekin.
Emakumeek bakarrik ez dute sakrifikatzen (sarritan, arrazoizkoa) haurtxo osasuntsu, adimendun eta eder bat jaio delako! Printzipioak atzealdera joaten dira beldurrak beren haurraren osasunari buruz sortzen direnean. Beldurra ezer sor ditzake - hanketako cramps, goragoko bat-bateko geldialdia eta toxicosis desagerpena laugarren hilabetean, desmayo, gorputzaren edozein lekutan erortzen, idorreria ... Haurdunaldian morroia ez den emakumea, emakumeak zalantza eta antsietatearen infernura igarotzen dira eta batzuetan ezin dira askatu medikuak ere. Zalantzarik gabe, emakumezkoen "jabobs" eta seinaleak saio laburretan emakumeak dituzten inpresioak zailak dira.
Haurdun dauden emakumeak beldur dira dena - airean mikroorganismoetatik beldurrari aurre egiteko. Gainera, ez dute beldurrik ezer egiten, kasu guztien% 99k eraman eta jaiotza erabat normala izaten dute.
Zer egin dezaket haurdunaldian beldurrak aurre egiteko? Lehenik eta behin, haurraren jaiotza baino lehenagoko konplikazioak baino gutxiago kezkatu ahal izateko, egunkariak irakurtzen jarraitu behar duzu, Interneten albisteak ikusi eta telebista ikusi - dena negatiboa da. Alabaina, jaiotza onak eta ume osasuntsuak% 99 ingurukoak dira, gure komunikabide baliotsuak lasaiak izaten dira, ez baitu balorazio bat ematen. Baina jaiotze arrakastatsuen% 1 inguru, anomaliak sortzetikoak eta hainbat ondorio larrirenak publikoki edonondik joango dira. Eta, sarritan erditik gorakoz apaindurik.
Haurdunaldian, ona izaten da. Sinetsi zeure burua eta zure gorputzaren indarrari. Esate baterako, emakume haurdunak sarritan erori ohi dira grabitatearen erdian, baina horrek ez du eragiten fetuaren barruko garapena. Fluido amniotikoa eta umetokirako ehuna fidagarria da. Baina emakumearen etengabeko esperientziak eta beldurrak direla eta, umeak antsietatea garatu dezake, beraz, irribarre gehiago saiatu behar duzu, zure kidarekin gozatu, berarekin komunikatu.
Gutxiago erreakzio negatiboen aurrean. Gogoan izan itzazu haien eta zure psikearen arteko obturadorea. Utzi horma ulertezina. Adibidez, hau bezalako ekintza. Nails - eta fina! Horrek esan nahi du haurra garatzen ari dela eta gorputzaren atzeko hormona aldatzen ari dela! Ba al duzu idorreria pairatzen? Beno - aldi baterakoa da, haurdun geratu delako eta, beraz, lehenago edo geroago segurtasunez amaituko da! Erori al zara? Goratu eta aurrera jarraitzeko, dena ondo moldatuko zara.
Beldurrak aurre egiteko, garrantzitsua da haurdun dagoen emakume batek bere egoera hobetzeko informazio baliagarria lortzea. Emakume haurdunentzako bideo ikastaro bat erosi dezakezu edo entziklopedia egokia erosteko. Garrantzitsua da fetuaren garapenaren fase nagusiak aztertzea emakumearen gorputzean, erditzeari buruzko berrikuspen errealak (eta ez sailkapena goratzeko).
Hausnarketarako konplikazioak eta gaixotasunak saihesten dituen atal bakarra hobe da. Plana aurreikusten den guztia baldin badago, ez ezazu zurekin gertatuko den zerbait kezkatu beharrik.
Beste modu handi bat estresa eta beldurrak arintzeko emakume haurdun dago - otoitza. Hartu ezazu serioski. Benetan laguntzen du, soothes eta itxaropena ematen du onena. Ama Birjina Mariari otoitz egitea - emakume eta haurtxoen defendatzaile gisa hartzen da. Norbaitek sinetsi egingo du egia. Jainkoa haurrentzat errukitsua da, eta galdetzen badizu, galdetu egingo dizu.
Ez irakurri erditzeei buruzko istorio izugarriak, dena zuretzat desberdina izango da. Haurdunaldi bakoitza oso banakoa da. Nahiz eta zerbait erditze okerra egin, horrek ez du esan nahi eszenatoki berdina zure zain dagoela. Ez onartu negatiboa, saihestu, haurdunaldiaren eta erditzearen inguruko informazio garrantzitsu eta erabilgarria biltzea, zure etorkizuneko haurra eta zeure burua positiboak izatea.
Gogoratu emakumeen haurren% 99 kasuetan% 99 inoiz ez dela egia. Begiratu inguruan - emakumeak gurpil-aulki batean haurrekin eder eta osasuntsuak dabiltzan bitartean oinez. Gogoratu lagunak, neska-lagunak, zure familia ...
Antsietatea, antsietatea eta beldurrak haurdun dauden emakumeak luxuzko onartezinak dira. Zure nerbio-energia eta zure haurra garatzeko beharrezkoak diren indarrak jaten dituzte. Zure haurdunaldia mesedez mesedez - laster emango dizu mundu berri bat bizitza! Haurdunaldia zoriontasuna da, eta ez da guztiontzat ematen. Beraz, zoriontsu!