Admititu ezazu, batzuetan, batzuetan, negar egin nahi duzu txaleko norbait. Beste batzuen sinpatia gogora ekartzeko, metodo sinple bat aukeratzen duzu: zure hutsegiteak eta zailtasunak puztuz. Izan ere, zuk ulertzen duzu arazoak ez direla hain handia. Baina arreta behar duzu, batzuetan falta da. Eta horregatik, oro har, ez dago ezer terrible, ez bada overdo ...
Beste gauza bat, dramatizatu eta phraseology sortu baduzu denbora guztian, inguruaz eta gabe, bizitza hondatu zeure eta besteei. Nola tragedia hutsa hartuko ez jakiteko?
Utzi konjektua!
Sarritan, elefantearen molde bat egiten duzue, oraindik ere gertatu ez diren edo agian ez datozen ondorio imajinarioen beldur zarelako, baina zure fantasiak dagoeneko marraztu ditu.
Pentsatu, agian, gertaera esanguratsua ematen duzula, phraseology bat sortuz, elefante bat euli bat edo gaizki epaitzeko. Bossariak galdetzen dio bere buruari, eta hasten haserretzen hasten zara, zeinetarako kastizatu edo tiro egiteagatik? Edo, agian, batzorde bat edo eskerrik asko eman nahi diozu? Ezarri zure burua umore baikor batean, ez egin ondorio txarrak eta ez dituzula amaigabekoak.
Goizean trafiko jam batean sartu nintzen, arratsaldean burukoaren iruzkin bat jaso nuen, arratsaldean nire senarrarekin baretu nintzen eta bizitza ez zela arrakasta izan erabaki? Utzi orokortzea! Ez zen egun onik arrakastarik, baina ez zen banda beltzaren hasierako eta zorte txarreko hondamendia.
Aldatu zure pentsamenduak zerbait atsegina, fraseologia izan ezik. Begiratu komedia, joan erosketak. Eta, bestetik, ikasgai interesgarri bat aurkitzeko nahia duzu. Bildu puzzlea, gurutzegrama konpondu, webeko abesti gogokoenak deskargatu.
Begiaren egia
Baina zer gertatu zen benetan akats bat egin bazenuen eta fraseologia sortu aldi berean? Zientzialariek garaipenak baino 10 aldiz luzeagoak gogoratzen dituztela uste dute. Desplazamendua porrotaren buruan, sentsazio desatseginak ikusten ari zara, gertaeren eskala areagotuz. Utzi iragana atzean! Ez zaitez estutu eta burua mozorrotu ezazu oihuka: "Guztia galdua da!" Galdetu zeure buruari: "Eta zer gertatu zen, hain zuzen ere?" Esaguzu egoera zeure buruari, horri buruz ezezagun bat kontatzen baduzu. Bide batez, ispiluaren aurrean egin dezakezu, zure begien bila eta zure aurpegian espresioa ikusten.
Ezinezkoa da antsietatea solasaldian bakarrik aurre egitea; lagun edo senarentzako arazoa deskribatzea, eleberri bat egiteko hegan egiteko esaldi baterako gertaerak zehaztea. Hitz egiteko modu bat lasaitzea da, eta hurbilak alderdi positiboak kontuan hartuko ditu.
Ez tranparik esaldiak. Imajinatu mendi edo balkoiaren zutik dagoen zutik 15ean eta zure altuera "terrible" arazoren bat bilatzen ari zara. Benetan da hain handia?
Ez banatu gertaerak beltzak eta zuriak. Ikasi onak ikustea txarra ere. Ez al zenuen saririk jaso? Beno, lan bat duzu, besteak bezala. Batzuetan konparazioak oso lagungarriak dira.
Eta gogoratu, arazoak konpondu behar dira eta ez phraseologiaren laguntzarekin. Eta hobe da aldez aurretik gerta daitezkeen ondorio negatiboak kalkulatzea eta prest egon behar izatea, orduan ez dira hain beldurgarriak.
Badakigu nola ederki adierazi
Norbaitek baino gehiagok, gertaeren garrantzia areagotzen du, esaten dugu: "Elefante bat euli batetik ateratzen du". Ba al dakizu esaldi ospetsu hau antzinako Greziatik datorrena dela, eta bigarrenean, bigarrenean, Lucian-en lan satirikoa aipatzen da (jadanik adierazpen hori mugimenduan zegoenean)? Baina britainiarrek kasu horietan esaten dute: "mole talde batetik mendi bat egiten du".
Pessimismo tanta batekin
Ikertzaile estatubatuarrek Manj Puri eta David Robinson-en ustez, baikortasunak arrakastatsuak izaten dira negozioan, esloganak egiten dituzten ezkortaleek baino. Arrakasta kasu bakoitzaren gaitasuna azalduko du, finantza-onak barne, modu orekatuagoan eta arrazoizkoa izan dadin. Aldi berean, zientzialariek ohartarazten dute gehiegizko baikortasuna ere arriskutsua dela: pertsona batek egoera kritikoki ebaluatzea eragotzi egiten du eta, askotan, ekintza arriskutsuak bultzatzen ditu. Urrezko batez besteko guztia behar da! Bide batez, umore positiboa eta depresioa garunaren zati bera dira ...