Esperientzia faseak dibortzioaren ondoren

Dibortzio baten ostean denbora luzean bizirik iraun, onartu eta ulertu egiten da, hura konturatzen eta bere rola ulertzen. Hasieran maitekorra den guztia maitatzeko bide gisa pentsatu duzun guztia ulertzeko mingarria da. Zorionez, zuk eta zure senarra elkarren artean eta mundua bestearengandik hoberena izan zitekeen bihurtzen zaituztegu, zure bihotzez eta izenaz baliatu gabe, familia. Familia bizitza denbora luzez irauten zuenean, pertsona batek emozionala, psikologikoa eta esanahi espirituala izan zuen, eta orduan ustekabeko hutsunea beti izaten da tristura gisa bizi den estresa. Esperientzia horiek hainbat fase dituzte. Zure dibortzioa pertsonaia horrelakoa izan bazenuen, batez ere minik gabeko esperientzia izanez gero, gaur egun dagoen fasearen arabera, estatistikako psikologoen gomendioak lagunduko dizu.

Faseen denborak kondizionalak dira baldintzapean, dibortzioaren eta aurrekoen arteko erlazioa nahasgarria izan daitekeelako, itxaropen eta etsipenez betea, bata bestearen atzetik. Horregatik, fase batzuk atzeratu egin daitezke.

Hasierako fasea shock bat da
Seguruenik, dagoeneko bizi izan duzu fasea. Minutu askotan irauten du hainbat hilabetetan, baina askotan - 10-12 egun inguru. Une honetan ez da erraza gertatutakoa ulertu eta sinestea. Traizioari buruz ikasi zenuenez, zure senarrak dibortziatzea erabaki zuen. Edo agian hasi zen zure baimena dibortzio bat egiteko, baina oraindik ezin izan zen konturatzen nola gertatu zen. Une honetan, lagun batzuei eta hurbileko lagun baten hurbileko presentziak lagun dezake. Norbaitek gertatu denari buruz bakarrik esaten badu, zure sentimenduak adierazteko, agian nigarrez jartzen baduzu, hobeto sentitzen zara eta beste fasea hasi dela sentitzen duzu.

Pena sufrimendua
Batez beste, 8-9 aste irauten ditu. Hau emozioen eta esperientzia emozionalen garaia da. Bizitzaren suntsipen eta sentipenaren sentimendua, erresumina, bakardadea, doomea, beldurra, ilusioa eta ezgaitasuna nabarmen agertzen dira. Emakumea dibortzio baten ondoren bakarrik geratu da, bere maitearengatik apurtu ohi da, sentimendu gatazkatsu asko bizi ohi ditu.

Zure bizitzako aldi kritiko honetan bizi bazara, ziur aski badirudi sentimenduak badituzte mugimendu hunkigarrian murgiltzen direla. Beharbada hau gertatu zenaren erruduntasunaren zentzu bat da, ez duzu zure senarra mantendu, ez duzu zure familia mantendu, agian haserrea eragiten duten insultsak gogoratzen dituzu. Hau eta gainerako mina duzu, erresumina, nahigabea.

Seguruenik, argi eta garbi dagoen argitasun guztia gertatu zen guztia ikustea beharrezkoa dela pentsatzen duzu, baina orain arte sentimenduak oso lasaiak izaten dituzu askotan eta zuk zeuk ulertu ez dezazun. Baina zure emozioak ohikoak izaten dira egoera anormal honetan. Saiatu konturatzen, zure esperientzien alde ikusteko. Oraingoz, oso lagunak, familiak, lagun zaitzake. Saiatu hitz egin, ez ezazu zeure sentimenduak zeure buruari, bestela, zure bihotzean egonaldia luzaroan eta echoan egoteko, etorkizunean maite duzunarekin harreman bat eratzea saihestuko duzu.

Garai honetan bizi izandako sentimendu sendoa sentimendu oso improductiva da. Esperientzia horiek suntsitzaileak bihur daitezke neurririk gabe egiten badira. Psikologoek dibortzio baten bidez lan egiten duten pertsonek aurkitu dute tortura espiritualak pertsona batek huts egiten duela porrot egitean bukatzen dela eta bi pertsona behar direla familia hondamendi bihurtzeko. Zuk eta zure senar-emazteak asmo onenak izan zituzten, denek amestu eta zoriontsu egon zinen. Baina, hasiera batean, norabide ezberdin batzuk aukeratu dituzu, eta hori ere ez zen susmatzen. Hau ulertzen baduzu, gero gorrotoa eta haserrea sentitzeko kentzeko, eta bihotzetik atera besterik ez da beharrezkoa, bestela bizitza amesgaiztoa izango da. Iraganeko gezurrei eta barkamenei esker, zuek eta zure inguruko guztiek oinordekuntza amaigabea sor dezakete.

Ez zaitez zeure buruari eta zure esperientziak bakarrik kontzentratzen. Gogoratu zure ondoan ere ez direla errazak diren pertsonak. Hauxe eta zure seme-alabak, zer gertatzen ari den serioski. Ez zaitez eraso egin eta gogoratu haurrek maite duten aitaren beharra. Hori dela eta, ziurtatu beraien aita askotan ikusi ahal izango dutela. Gaur egun zaila da zure gurasoek eta zure senarraren gurasoek.

Momentu hauetako batean, garrantzitsua da etorkizuneko bizitzako planak egitea, zeure burua babesteko.

Hondar-fenomenoen fasea
Dibortzioaren ondoren urtebete iraungo du. Une honetan, tristurak esperientziak ez du menderatzen, batzuetan agerraldiak agertzen dira. Horren arrazoia bere senarrari, zenbait ekitaldi ("bere lehen urtebetetzea gabe", "lehen udan hura gabe") biltzen da.

Dibortzioaren ondorengo zailtasunak badirudi senar-emazteak asko direla: lagun arruntak, senideak, telefonoz hitz egiteko aukera, edozein unetan, elkartzeko. Alde batetik, galera gogorrak dira, eta, bestetik, harreman berrira iristeko aukera pixkanaka. Pertsona bat hiltzen denean pixka bat beranduago, maiteak bere kalitate onen oroitzapenak ditu, bere heriotza bizirik iraunarazten du bihotzean sentimendu atseginekin. Dibortzioa, ordea, konplexua da idealizazioarekin, senarrarekiko kalitate onenetan oinarritzen ez dela hain sarritan eta ez laster gertatuko.

Zoritxarrez, posizio horretan emakume bat izaten da sentimenduak, suntsitzaileak izan daitezkeenak, bai besteengandik bai bere buruari. Arerio bat baldin badago, jelosia eta haserrea eragiten du. Gutxienez, norbait errua da: lured, twisted, seduced, bewitched, erretiratu ... askoz gehiago mingarria denean gizon bat, besterik gabe, uzten. Ez aurkariarentzat, baina "ezerezetik". Horrek esan nahi du ez duela zurekin bizi nahi, esaten duten moduan. Bakarrik hobe da. Dibortzio horiek oso emakume suntsitzaileak dira, batez ere, etengabe ulertzen saiatzen ari dela, zergatik arrazoi horregatik utzi zuen bat-batean? Pozik ez? Zer ez zen amaitu? Edo gehiegi ematen zuen, "besarkatu ahala", ez ote zuen arnasa uzten? Emakume batentzat, dibortzio horrek faktore oso larria izan dezake bere auto-konfiantza ahulduz. Konplexua sortu daiteke, norberaren errefusazioaren ideia, zoriontasunaren ezintasuna. Hori saihestu egin behar da. Alde batetik, noski, merezi du familiako ezkutuka gertatzen diren prozesuak aztertzea, harremanak nola aldatzen ari den eta zergatik, esperientzia handiko pertsona batek ez zekien hori? Edo ez al zenekien? Bestalde, depresioz, segurtasunik gabe, larritasunetik salbatu beharra dago, proba eta esperientzia gertatu zitzaiola ikustea, lehenengana berriz pentsatzeko eta bizitza berri bat hasteko aukera. Nork daki, agian ez da okerragoa izango, baina aurrekoarekin baino hobea izango da.

Amaiera fasea
Urte bat geroago dator. Garai honetan ezaugarri hau da, atsedenaldiarekiko oroitzapena, emakume bat ez da atsekaberik bizi, eta tristura sentimendua oso bestelakoa da.

Pixkanaka, denbora zauri guztiak sendatzen ditu. Denborak aurrera egin ahala arazo guztiak aurrez aurre jartzen dira eta poztu egiten dira, pozik sentitzen zara, zure autoestimua leheneratu egiten da. Eta kasu honetan, oro har, urte bat edo bi berriro, maitasun berri bat behar da.