Psikoterapia ez da sofistikatuan pentsatzen ari den prozesua, aurkikuntza aurrea hartzeko. Gure baldintzetan, oro har, arimaren terapia gutxitan gertatzen da modu honetan. Baina zuk adiskideei nahiz psikologoari zuzendutakoan aholku psikologikoak ez ezik, psikoterapia taldea ere gomendatzen dizu: nola tratatu?
Zer praktikan talde psikologikoa da eta "nola lan egiten du"? Zer espero "talde" batetik? Nola lagundu eta zer ez?
Zein dira taldeentzat?
Aholkularitza psikologikoa eta talde psikoterapia elkarrekin lotzen dira. Talde-terapia aholkularitza mota bat da, edo, hobeto esanda, prestakuntza pertsonala.
Guztiek taldean ematen dute denbora - eta hitz egiteko eta entzuteko aukera paregabea da, pertsona bakar bat ere ez, baina askotan. Azken finean, "azken baliabideen egiak" ez da existitzen, eta hobe da jakitea nola hainbat pertsona ekintzak edo zenbait hitz hautematen dituzten.
Ari zaren "sofan" (eta, hain zuzen ere, terapeuta edo psikologoaren aurrean aulkian) "crucify" bizitza-tin buruz, zuk hitz egin duzu. Gehienezkoa - bulegoan lagun ezagunei, ezagunei eta haiekin harremanik ez dauden lagunei buruz.
Taldean dinamika asko dago. Prozesu horretan daude. Eta "psikologo-bezero" harremanen prozesua aztertu eta zeharkatzen badugu, fase desberdinetan deskonposatzen bada, azalpen zehatza egin ondoren, taldea askoz ere aurreikusiagoa da.
Aholkularitza psikologikoa - taldeen psikoterapia - bi kasutan eraginkorra da:
- Komunikazio estereotipo mota batzuk lantzen dituzunean, "esker" ezin duzu puntu jakin bat baino gehiago mugitu (edo pertsona zehatzekin - irakasle, saltzaileek, jantzi ... bakoitza banaka).
- "Zuk zeuk" baino gehiago edo gutxiago asmatu duzunean, ezin duzu itxaron ingurune seguruan komunikatzeko eta aurkezteko modu berriak probatzeko.
Taldeak konpainia ona da
Nahiko zaila da helduek gustuko jendearekin elkartzea. Haurtzaro eta nerabezaroaren lagunak, ikaskideek eta ikaskideek edonor ihes egin dute ... Eta orain dagoeneko dagoen pertsona batek bi pertsona nagusiak bakarrik erakutsi ahal izango ditu: lana eta etxean.
Baina sarritan, emakume batek hobby kolektibo bat edo "interes zirkulua" izan dezakeen arren (nahiz eta berak edo bere lagunak berak antolatua izan), orduan komunikazioa zorroztasun eta etxeko gaiari buruzko eztabaidara mugatzen da. Eta hori ez da nahikoa emakume moderno batengana.
Aholkularitza psikologikoa: talde-psikoterapia denboran zehar konpainia hori zehazki biltzen du, nahi duten lekuan eta atseginez elkarrenganako maiztasuna ez ezik, izendatutako denboran. Gainera, taldearen "osasunaren" eta garapenaren adierazleetako bat espazio terapeutikoaren kanpo bilerak dira.
Talde bat entrenamendua da
Inguruko edo ergeltsu dezakezu leku seguruan, saiatu zuk zeuk ezohiko rola edo une garrantzitsu bat burutzeko. Esate baterako, esan "ez" zure elkarrizketari edo ongi betetzen dituzula. Esan duzu, trebetasun horiek naturalak eta lanak errazten dituztela? Beno, saiatu zure boss edo ama ez esanez ...
Gizarte trebetasunekin batera ezin da aholku psikologiko banatan egin. Talde psikoterapia asko hobetzen da.
Taldeak ezberdinak dira!
Taldeak desberdinak izan daitezke, helburu eta helburuen arabera, bai terapeuta bai taldearen kokatzea. Baina, oro har, solidario eta "motibagarria" daiteke. Lehendabiziko elkarrenganako konfiantzazko, jarrera leun eta kontziente batean.
Hemen lan egiten du maila sakonena, gauza horiek eztabaidatzen eta xehetasun intimoena ere ez zaizu hurbilen dagoen pertsona. Aldaketa azkarrak nahi badituzu, aukeratu beste mota bat.
Bigarren talde mota honako eginbidea dauka. Taldeko kideek elkarren artean lehiatu ohi dira, "nudge" eta bat-batean "maltzur" leku mingotsetan. Talde horretan parte hartzeak indar mental eta garapen nahia eskatzen du. Baina aurrerapenak esanguratsuak dira.
Taldea leku segurua da
Nola misteriotsua da aholku psikologikoko banakoena, talde-psikoterapia ere "irekia" dela dirudi. Eta taldera joatea nahi gabe zabaldu gabe, guztiak ez dira etorriko.
Taldearen segurtasuna faktore askoren arabera zehazten da.
> Denbora jakin batetik taldea "itxia" dela esan ohi da. bere osaketa iraunkorra bihurtzen da.
> "Ireki" taldeko kide guztiak - ezinezkoa da isilik egotea. Beraz, bata bestearen ezagutza sekretua elkarren artean egongo da.
> Taldean gertatzen den guztia lagunekin, senideekin edo lankideekin hitz egin dezakezu, baina taldearen arauekin bat etorriz, ezin duzu izen zehatzik eman eta argibide zehatzak eman, "nork" izan dezakeen. Xehetasunik gabe, oro har, egoera eta norberaren kontua esan daiteke.
> Pertsonak askotan ez du pertsona modernorik. Beraz, astero (edo bi-astero) bilerak, une jakin batean, leku hau eta talde hau seguru bezala sentitzea laguntzen du.
Zer ikasi?
Aholkularitza psikologikorako prozesua aldez aurretik iragartzeko zaila da - taldeen psikoterapia. Hau da sorpresa gehien dituen terapia mota.
Entrenatzaileak bere "programa" prestatu dezake - zer eskaini nahi duen taldea, edo bere interesetara joatea. Alaba heldu bateko harremana, adineko amak, oraindik ere, bere seme-alabak zer egin behar duen eta nola nola jokatzen duen; Bazkaria, instituzioak, irakasleek haurraren eskolan duten elkarrekintza produktiboa - hori guztia eztabaidatu daiteke.
Harrigarria bada, denboran zehar, taldean konfiantza handia dagoenean, parte-hartzaileen interesak bat datoz. Eta arazo ezezagun batzuek "traba" ez ezik, terapia utzi edo beste talde batzuetara joaten dira.
Hori dela eta, taldeak ezin izango du entrenamendu klasikoa izendatu, nahiz eta entrenatzailearekin eta "ikasketekin" erregularrekin bat egin. Uneko gaiak, bai globalak, bai biak, eta beste batzuk konpontzen ditu.