Irudi lerdena ederra emakume moderno baten ametsa da. Eta zer gertatzen da Mother Nature-k balore hauei ez zaiela saririk eman?
Lehenik eta behin, irudi ederra sarritan biziaren, osasunaren eta arauaren araberakoa da. Emaitza on bat lortzeko, bizimodu osasuntsua eraman behar duzu, jan eskubidea, ez alkohol gehiegi kontsumitzen eta ez erretzen. Gaur egun, neskato eta emakume askok hainbat fitness eta ongizate zentroetara joaten dira. Baina, zoritxarrez, inork ez ditu halako abantailak eta finantza baliabideak.
Zure helburua lortzeko, zuk zeure burua ere egin dezakezu. Jakina, klaseak beharrezko denbora asko eskainiko du, baina emakume guztiek jakingo dute beren helburua lortzeko, lehenik eta behin behar duzu lan.
Inoiz ez da segitzen, gantz elikagaiak jan, ez jan gatza, hainbat "pintxo" eta bestelako elikagai kaltegarriak dituzten elikagaiak. Aztertu janari azkarra geldiaraztea, eta janariaren kontsumoa osasunean soilik egongo da.
Klase erregularrak, goizeko jogging barne, zure bihotzaren estimulazio ona lagunduko dute, eta prentsarako eguneroko ariketa zure sabelaldea are eta ederra izango da.
Pentsatu zer jaten dugun, zer egin behar den, beraz, figura ederra zen? Jakina da janari osasungarria fruta eta barazki asko jaten dela eta osagai horiek dituzten karbohidratoak eta osagai kaltegarriak gutxitzen saiatzen direla. Patata frijituak, arrautza frijituak, herrialde estiloa edo pilaf zure figura suntsitu dezakete. Hori dela eta, txokolatea jan nahi baduzu ere, ez ezazu jan, berehala fitxa osoa, hobeto jan pieza txiki bat. Jakina da esne txokolatea elikadura pisua handitzen dela, eta horrek esan nahi du gantz lortuko duzula. Hori ez da gertatzen, hobe da txokolate beltz motz bat jatea.
Irudi ederra ez da janari osasungarrian, baizik bizimoduan ere. Zergatik, esate baterako, emakume ia guztiak dantzariak dira hain magikoak? Ez, ez erretzeko guztia zaintzen dutelako. Baina batzuetan, askotan, ez dute erretzeari uztea nahi, gantzik ez izateko. Hau ez da kasua. Subkontzientea pertsonaari eragiten dio, baina ez neurri hartan. Guztiok modu batera edo bestera kontrolatzen gaituzte. Hori dela eta, erretzeari uzteko, ez derrigor jan behar. Dena zuzenean araberakoa da zure borondatearen arabera. Esan zidan "ez" argi bat produktu kaltegarriak uko zaizkizu, eta, hala ere, erretzeari uztea.
Baina, batzuetan, emakumeek ez dute figura ederrik. Gizabanako horiek herentziaz beteak daude, eta, beraz, pisua galtzeak amesgaizto bat dirudi. Baina oraindik ere, arazo hau konpondu dezakezu. Orain arte, botika bereziak daude, nolabait "estutu" zure urdaila, eta kantitate txikietan jaten hasten zara.
Pisu-arazoa ere haurdun dauden emakumeei dagokie. Haurdun dauden emakumeak, emakume askok pentsatzen dute pisua galtzen ez dutela berriro. Baina iritzi hau ere okerra da. Galdu pisua eta izan daiteke. Hau eskatzen du, ahaleginik ez, eta aulki batean eserita, inoiz ez duzu ezer lortzen. Beraz, beharrezkoa da zure irudia oso garrantzitsua dela tratatzea.
Lehenik eta behin, erosteko gimnasioa. Pilota horrelako klase erregularrak urdaileko forma zaharrera itzul ditzakezu, eta, hain zuzen ere, urdaila gehiegizko pisuaren lehen zeinu da. Muskuluak, hankak eta gorputzeko eguneroko entrenamendua ere beharrezkoa da. Emaitza onena lortzeko, saioa fitness zentro batera.