Zergatik da lagun triste bat eta nola animatu?

Lagun bat ez da pertsona bakarra. Hau une egokian lagunduko dien pertsona bat da, hau da zurekin une zailenean izango dena. Neska lagun bat desberdina izan daiteke: triste, alaia, ludikoa, larria. Eta umorea desberdina da. Baina zer egin behar duzu zure neska-lagunaren aldarte txarra? Artikulu honetan, zure neska-lagunarekin alaitasunaz hitz egingo dugu.


Zergatik da triste?

Modu oso aldagarria da, batez ere nesken artean. Kanpoko gertaeren arabera edota gorputz barruko aldaketak direla aldatzen da. Horregatik, neskalaguna alaitasunez erabaki aurretik, arrazoia triste sentitzen duzu.

Aurpegi pertsonalean arazoak

Neska bakoitzak sentsuala eta amorala da. Vromantikura buruarekin murgilduta, inguratzen gaituen guztia nabarmentzen dugu, eta gure bizitza harreman berrietan oinarritzen da. Baina pixka bat igaro ondoren, arazo pertsonalak aurre egin behar ditugu aurrez aurre. Eta gertatzen denean, konturatzen gara denbora gehienak ez dugula arazoa oztopatzeko ezer, harremanak guztiz konprometituak direlako. Eta, ondoren, neskek depresioa eta hantura erortzen hasi dira.

Laneko arazoak

Neska moderno askok ez dituzte beren karrerak azken tokian jarri. Hori dela eta, lanean arazorik izanez gero, oso gogorra da eta zure neska-lagunaren aldarteari eragiten dio. Nolanahi ere gertatuko da: lankideen esamesak, gerentea atsegina, lan-baldintzak hondatzea, produkzio gatazkak eta beste toki batera lekualdatzea. Horrek guztiak garapen profesionalerako bidea errazten du neska.

fisiologia

Neska bakoitzak hilean behin aldarte desberdintasun handiak bizi ditu. Eta PMS sindrome guztietan errua da. Zikloaren zenbait egunetan, atzeko hormonaren gorabeheren ondorioz, neskato gehienek harritzekoa izaten dute. Malkoaren, tenperatura bizkorra eta aldaketaren beste aldaketa batzuk daude. Seinale horiek hainbat egunetan iraun dezakete. Era berean, aldarte txar baten arrazoiak hainbat gaixotasun izan ditzake: umore eta tristura txikiagoak eragiten ditu, adibidez, hipotiroidismoa. Horregatik, zure neskalagunaren aldarte txarra dela gehiegi ohartarazten baduzu, aholku emango dizu medikua ikusteko - endokrinologoa. Agian tiroideen guruinarekin arazoak daude.

boredom

Boredom da gauza arrunta, baina oso gogorra izan daiteke umorean. Pertsona bat aspertzen denean, bere bizitasuna gutxitzen du. Zientzialariek frogatu dute biztanle gehienak boredom pairatzen duela. Eta zeren eta garaiz egiten baitugu garai hartako eskriturak. Hala eta guztiz ere, egoera horretatik irteteko modua oso sinplea da - zure espirituak goratuko dituen entretenimendua aurkitu behar duzu. Batzuetan asperdura barneko hutsunea nahasten dugu - gure arimak emozioak positiboak ez direnean. Barkamenaren kausa barneko gatazkak dira, nahigabea ez duguna egin nahi dugunari edo alderantziz, nahi ez dugun guztia egiten dugu.

Krisi psikologikoa

Oso zaila eta zaila da. Dira minik gara eta sufritzen dugu. Horrelakoetan, mundu honetan geure buruari buruz geure buruari buruz geure buruari buruz pentsatzen dugu. Egoera hau ez da inor sinestezina, bakardadea, bizimoduaren falta eta beste sentsazio desatseginak sentitzen ditu. Zoritxarrez, gehienetan, psikologoek bakarrik lagundu dezakete egoera horretatik.

Deskontua zurekin

Neska noizean behin atsekabea sentitzen da. Beharbada zure neska-laguna autoestimua azpimarratu zen. Kasu honetan, gutxi gorabeherari buruz pentsamenduak entzungo dituzu eta, oro har, itxura guztia dagokio. Zoritxarrez, ez da hain erraza egoera hauetan animatzea, banan-banakoa baizik: "itxura ona" ez da nahikoa.

Global atzerakadak

Guztiok gara bizitzan, proiektu handiak, konpromiso garrantzitsuak daude: lan bat aurkitzeko, institutuan sartzeko, auto bat edo apartamentu bat erosi, zure negozioa antolatu, eta antzekoak. Fronte honetan, hutsegiteak zailak izaten ari da. Hori dela eta, zure lagunaren laguntza behar duzu egoera zailetan.

Nola lagun baten umorea altxatu?

Beti maite ditugu gure maiteak, eta onak edo tristeak sentitzen garenean erreskateari helduko diogu. Baina ez dugu ahaztu behar inork ez dutela kanpoko laguntza jaso nahi. Hori dela eta, ez duzu gehiegikeria erantzukizunik hartu behar beste pertsona baten egoera kontuan hartuta eta burutzen saiatzen zarenean akatsa izan ezean.

Lagun bat zure laguntza onartzeko prest badago, orduan animatu egingo zaituztegu modu pare bat. Beraz, zer gustatzen zaie neska gehienek? Erosketak egin! Hori dela eta, erosketak aukera ona da lagun bati animatzea. Gonbidatu erosketak egiteko. Ez da beharrezkoa dirua gastatzea armairuaren eguneratzea. Txorrotak pare bat eros ditzakezu, diseinatzaile poltsa baino pozoitsuagoak direnak. Gauza nagusia - nahi nuena aurkitzeko.

Janari goxoa ere animatzen da. Neska lagun bat gonbidatu dezakezu kafetegi batean eta jan ezazu bere tarta, pastelak, frutak edo beste basamortu batzuekin. Zure lagunak janari azkarra edo pizza zalea bada, joan McDonald's edo pizzeria batera.

Aldarte txar baten kausak zurekin atsekabeturik baldin baditu, hobe duzu jateko goxotasuna ahaztea, lagun batek erruaren sentimendua sortzen baitu. Baina janariaren alternatiba on bat aurkituko duzu. Esate baterako, igerilekua, gimnasioa, dantza eta abar. Kirol jarduerek endorphins askatzen laguntzen dute. Prestakuntza erregularraren ondoren, neska-lagunak itxura eta itxura hobea izango du. Honek autoebaluazioaren funtsezko tonu gorakada ekarriko du.

Batzuetan, arratsalde on bat nahikoa da umore hobea izateko. Film on bat ikus dezakezu lagun batekin, kopa edan eta atsegina oroitzapen atseginak eztabaidatzeko. Oroitzapen arruntak hurbiltzen zaitu. Gainera, "psikoterapia" aukera ona da. Gogoratu barre egiten zenuen guztia, emozio atseginak ekarri zituen.

Inork ez du ohiko aisialdi jarduerak bertan behera utzi: taberna, kluba, zinea, antzerkia, erakusketa. Mundura irteteko aukera paregabea da. Eta zure neska-laguna limoi badauka, orduan inpresio berriak eta astindu batek onura egingo die. Aukera bat da, ez duela inora joan nahi. Kasu horretan, bi "alderdi pribatu" bat antolatu ahal izango duzu zure etxean bi bakarrik. Ardo oneko botila bat ireki, alaitzeko filma ikusi edo zure musika gogokoena entzutea.

Zure neska-lagunak atsegin sorpresak egiten badizkiozu, ohiko moduan hartu. Esate baterako, eman bere bere lore gogokoenak. Rally mota batzuk pentsa ditzakezu. Gaur egun, Interneten, ideia ugari aurki ditzakezu honetarako.

Lagun batzuekin izena eman dezakezu ikastaro batzuetarako. Esate baterako, jarduteko trebetasunak edo sukaldaritza eskolak. Elkarrekiko zaletasunak ongi egingo du eta animatu egingo du.

Zure lagunean utzi - Itxi. Nahiz eta zure presentzia eta zure kezka bere espiritu altxatu egingo du. Ez da beharrezkoa ohiko opariak egitea edo lagunentzako plater exotikoak prestatzea. Batzuetan nahikoa botila ardo edo tea kopa bat, film ona eta elkarrizketa "bihotz bihotza".