Psikologia: nola ez gogoan aritzea

Bizitzako estandarrak hondatzea, jendea errukarriagoa zen askotan. Jendeak lankideei, senideei eta ezezagunei beren emozio negatiboak bota ohi dituzte. Rudeness ere jasan duzu? Ez kezkatu, zientziak psikologiaren berri emango digu nola gogoetarik ez ordaintzeko eta norberaren duintasuna mantentzeko.

Berriki, ezagunena Amerikako aldizkari bat izendatu zuten munduko hiririk jendetsuenetan. Alas, Mosku leku berrienetako batean zegoen. Muscovites ez dute atea eutsi, saltzaileek ez dute "eskerrik asko" esan erosleei. Eta pertsona batek kaleko kartel bat eroriz gero, inork ez ditu biltzen. Baina hauek dira loreak. Ikertzaileek gure funtzionarioekin, trafiko poliziekin edo poliklinikekin komunikatzen saiatu baziren, ez litzateke nahikoa izango.

Hala ere, Errusiako hiriburuko biztanleek ez dute zakar bakarrik. Sobiet Batasuneko ohiko errenazimenduko hiri handietako askotan, normalean, zentzugabekeria da. Elkarrizketan "abiaraztea" egiteko gaitasuna ere miresgarria da. Horrelako pertsonak "hizkera" gisa hartzen dira, esate baterako "ez jarri hatz bat zure ahoan". Bien bitartean, ez dago ezer harro egoteko. Bide batez, ikerketaren emaitzak argitaratu ostean, Moskuko agintariek 700 milioi errublo esleitu zituzten "kapitalaren irudi positiboa sortzeko". Egia da, argi dago dirua salmenta eta funtzionarioek ez dutela errudun izango, eta moskodite arruntek atea metroaren sarreran eduki beharko dute.

Iragan zauritua

Gure Sobietar historiako guztiek arraza berri bat ekarri zuten: "gizona hamyaschego". "Sorbaldatik moztuta" gaitasuna langile-nekazari jatorriaren berrespena zen. Intelektuen hiztegi adeitsua mocked zen. Jakina da idazkari guztiek erabiltzen dutela hitzaldian. Behe komandanteek imitatu zituzten. Estereotipo bat ere bazegoen: buruzagia engainatu zitzaion - orduan frank da. Baina ez badiozu hitz txarrik entzun, orduan zikin baten truke itxaron: ez da ezagutzen bere buruan.

Zientzialariek elkarrizketatutako jende gehienak ohartarazi zuen orain Sobietar garaian baino zakar gehiago zirela. Beharbada, inkestatuek memoria hutsa izaten jarraitzen dute (oraindik ere, oso gutxitan betetzen ez diren erruduntasun frankoen dendetan), edo agian. Estresa, bere baieztapena, etorkizuneko ziurgabetasuna - hori guztia ez du elkarren arteko jarrera errespetatzen laguntzen. Zientzialariek 150 urte gutxienez hartuko lituzkete atmosferara, lurraldea aldatzeko eta leunagoa izateko. Hori dela eta, aurrea hartu beharko dugu, edozein unetan usoak eta usoak ukaezinak izan daitezkeela.

Dekretu errebotea

Psikologoek uste dute galtzeagatiko erreakziorik onena ez dela zentzugabekeriaz arduratzen. Baina duela gutxi psikologoek ohartu egin dute metodo hau ez dela guztiontzat. Batzuek, orduan, errudunek ez zutela jarri zuten. Samoedstvo horrelako makurturiko bazara, hobe da bere burua umiliatu zaion pertsonari berehala ezabatzea.

Zer egin: Boor hurbildu. Baina ez begietan, baina sudurreko zubiaren inguruan. Hemen, indiarrek esaten dutenez, "hirugarren begia" da, eta horri esker, informazioa zuzenean inkontzientera doa. Boor hitz egin irmotasunez, zehaztasunez eta ozenki. Baina ez joan garrasi. Mantendu zure gorputza kontrolpean: ez slouch, kokotsa altxatu, zure eskuak astinduz gero, jarri zure poltsikoetan. Batzuetan nahikoa da teknika horiek erabiliz esaldi bat esatea: "Stand on line!" Edo "Eta orain nire eskuak off me!" - eta hooligan ateratzen da.

Ez ikusi egin hiru aldiz!

Hala eta guztiz ere, ruffiak ez du pertsonalki mehatxatzen eta zure burua gezurretara joatea ezinezkoa bada, ez da gezurrezko arreta jaramonik egingo. Pertsona batek berez sortzen zaitu, bere gudapean sartu nahi duen lekuan, non sentitzen duen. Eta berarekin harremanik izan ezean, gezurrik larriena hautematen du. Beste gauza bat da zu zuzendutako errukiorra nola jaramon egitea.

Zer egin: "janzteko" ongi ezagutzen den harrera oso ongi laguntzen du. Demagun, "zuek baino gehiago" autobusean ez da gizon zahar bat, bere tokia eskatzeko. Uda, argi arropa guztiak. Eta imajinatu zakar bat ardi-larruarekin, aurpegierak eta botak botak dituzten kapela. Zure ustekabeko erreakzioa - barreak apenas kendu gabe - boor jarriko du geldialdi batean. Eta egoera osoa imajinatu dezakezu teilatuan euli baten ikuspuntutik. Begiratu egiten du eta "erraldoiak" lekuari aurre egiten diola ikusten dute, bai, bekadunek eztia (edo beste zerbait) bezala.

Eta gauza onena da bizirik irautea nahi duen pertsona amorratura bidaltzea. Imajinatu zure zakar, besaulki bigunetan ito eginez. Merezi du bere ipurdia altxatzea, emakume gazte lagungarriek kutxa lore batean aulki bat jarri baitute. Bidali zion irudi hau, esanez: "Utzi zure atsedena". "Hiru aldiz baztertzeko" gidoia egiten duzun bakoitzean, zoriondu zaitez: indartu egin zara!

"Ez dezazula ..."

Nahiz eta ruffiarik ezagunenak ere pentsatzen du: "Orain joango naiz eta guztiontzat gosea". Oraindik ere, bakoitzak bere arimaren sakonean daki besteei txarrak uxatzeko. Baina pertsona bat zakaritza denean, gehienetan jotzen du justizia berreskuratzen duela edo bestea ergelak irakasten duela, behar bezala jokatu ahal izateko. Izen propioak izenez deitzen badituzu edo adeitasunez erantzuten dionean, bullyren planak hausten ditu eta hildakoaren amaieran jartzen du.

Zer egin: Galdetu errukilariari: "Espezializatu nahi al didazu?" Edo erreklamatu: "Azken finean, gauza bera esan dezakezu, bakarrik adeitsuki". Seguruenik, erantzunez muffled muttering entzungo duzu. Baina pasioaren beroa berehala erortzen da. Zure galderari, non zigilua jarri nahi izan balu, burokratoak ez zuen erreferentzia-bulego bat eskertu, lasai-lasai eskerrak emanez: "Eskerrik asko, beraz, argi eta garbi azaltzen dela dena argi dagoela berehala". Une horretarako bere "I" sakona itzultzen du, non gaizki dagoela txarra dela dirudi.

Esate baterako, aldez aurretik prestatu daitezke, une egokian automatikoki agertuko direla. Guztia psikologiaren arabera egiten bada, erruduntasuna alde batera utzita, zure nerbioak eta giza duintasuna salbatu egingo dituzu. Garrantzitsua da pertsona bat zakar edota arazo psikologikoak izatea.