Probiotikoak eta prebiotikoak mikroflora laguntzen dute

Galdera nagusia da nola lagundu dezakegu gure microflora? Nola eragin dezakegu disbiiosi eta beste digestio-nahaste batzuk? Bi modu funtsezkoak dira, soinu egiten dute, badirudi, baina modu ezberdinean jokatzen dute. Probiotikoak eta prebiotikoak dira.
Probiotikoak "zuzeneko" bakterioak dira, intsektiz gero, gure mikroflora baliagarriaren gabezia konpentsatzeko diseinatuta. Probiotikoak desabantaila ugari ditu. Lehenik eta behin, "alien" da, atzerriko flora. Gogoan izan behar da pertsona bakoitzaren microflora konposizioa bakarra dela; beraz, laborategian hazi diren bakterio "biziak" ekoizpen masa handien pean ezin dira gure microflora konposizioari dagozkionik. Probiotikoak eta prebiotikoak mikroflora laguntzen dute.
Horrez gain, bakterio "bizi "ek ez dute ingurune azidoa onartzen. Horregatik, gehienak esophagus eta urdaileko hiltzen dira, nahiz eta hesteak sakatu gabe. Batzuetan, bakterioen "zuzeneko"% 10 bakarrik hesteetako mikroflora heltzen da. Probiotikoak jarduteko, denbora luzean eta eskema zorrotz baten arabera hartu behar dira. Sarritan hau garestia eta desegokia da.

Prebiotikoak naturalagoak dira eta, ondorioz, modu eraginkorrean. Prebiotikoak karbohidratoak dira, gure gorputzak hautsi ez ditzan eta hesteetako mikroflora ez aldatzeko. Bakterioak balira bezala jaten dituzte bakarrik, mikroorganismo kaltegarriak, hala nola "haragi" elikagaiak, hau da, proteinak. Hori dela eta, bakterio erabilgarria hazteko, fruta eta barazki asko jan behar dituzu, eguneroko dieta% 60ra arte. Bi kasuetan, probiotikoen eta prebiotikoen hobekuntza nabarmenki gorputzaren egoera hobetzen da eta microflora laguntzen du.
Urte askorengatik, landareen elikadura eguneko pertsonen dieta oinarria izan zen, beraz, ez zuten prebiotikorik aurkitu. Uste dugu gure arbaso urrunek 200 gramo zuntz dieta kontsumitzen dituztela egunero, 50 inulin-g barne. Konparazioan, gaur egun elikadura osasungarria kultura oso ondo garatzen duten Europako herrialdeetan ere, jendeak eguneko 20 gramoko zuntz eta eguneko inulin 2-4 gramo kontsumitzen ditu, 50 eta 75 gramo zuntz eta 10-25 g inulinek, hurrenez hurren. "Hermigurt Prebiotic": mikroflora babes naturala Zibilizazio modernoak elikagai osasungarri asko asmatu zituen, baina elikadura osasuntsu normalera eramaten gaituzten produktuak ere laguntzen du.

"Ermigurt Prebiotic" jogurtak isulin produktu bikainak eta goxoak dira, inulinarekin aberasturik, prebiotiko eraginkorrenetako bat. Inulinei esker, jogurt berri batek azkar berreskuratu dezake mikroflora oreka naturala eta digestio-prozesua ezartzea. "Hermigurt Prebiotic" jogurketan ez dago kontserbatzaileak. Gantz edukia ez da handia, ordea, jogurt hori lodi eta elikagarria da. Inulinaren propietate berezi hau: horri esker, koherentzia duten gantz gutxiko produktuak ere jogurt krematsu tradizionalaren antzekoak dira.
Beraz, ezin duzu ukatu zeure burua plazerra, eta ez izan beldurrik figuraz. Horrez gain, inulinek sentsetasunaren zentzua sendotu eta areagotzen du - jogurtak kaloria gutxirekin kaltetzen badira ere, oso elikagarria da. Horrela, "Ermigurt Prebiotic" produktua ezin hobea da dieta jarraitzea nahi dutenentzat. Kasu honetan, inulina kontsumitzen duten kontraindikazio eta murrizketarik ez dago. Ez du axola zenbat jaten duzun, dena gorputzari mesede egingo zaio eta ez du kalterik egingo. Oso garrantzitsua da bere erabilgarritasun guztiarentzako, "Hermigurt Prebiotic" benetako esneki bat dela. Mugurdi, itsas aladierno, currants, abrikot, prunes, rosehips - fruta eta baia osasun garrantzitsuena dauka. "Hermigurt Prebiotic" jogurtak zure mikroflora lagunduko du osasuntsu mantentzeko, eta zu - umore eta baikortasun handia! Hori dela eta, prebiotikoak edatea eta osasuntsua izatea! Gainera, ez ahaztu edari freskoak eta barazkiak jan ohi dituztela.