Osasun egoera eskasa presio atmosferikoa aldatzen denean

Gure artikuluan "presio atmosferikoa aldatzen denean osasun egoera txarra" ikasiko duzu: eguraldi baldintzak aldatzean nola jokatu.
Zure gorputza etengabe aldatzen ari da eguraldi aldaketak gaixorik sentituz? Eguraldiaren araberakoa zara. Ez zaitez etsi, hau ez da epaia. Ikusten naturaren geruzei aurre egiteko.
Aldiz hormonen berrantolaketak direla eta, emakumeek gizonek baino eguraldi bateko bat-bateko aldaketa sentikorrak izaten dituzte. Arrisku-taldea emozio-nahaste txikiak dituzten pertsonentzat (hunkidura, susmagarriak) eta estres egoeran dauden pertsonak barne hartzen ditu. Nahiz okerragoak, gaixotasun kardiobaskularrak, obesitatea pairatzen dutenak, bizimodu sedentario bat sortzen dute, kea.

Arrazoia honakoa da: gaur egun +15 da, bihar da -10, eta biharamunean - ekaitz magnetikoak. Organismoak ez du denborarik tenperatura ezberdintasunetara egokitzeko.
Estres meteorologikoa prebenitzeko, lehen sintomak agertzen direnean, tea aromatiko sendoa edan eztiarekin. Txakur arrosa, arbolak edo beste landare baliotsu batzuk gehi ditzakezu. Horrek zure ongizatea hobetu eta tentsioa arintzeko lagunduko du. Melisa lurrintsuarekin odolarekin garbitzen den tea, odol-presioa murrizten du. Ondo doa laztena eta pasioa.

Txarra bada hotzetan, beste batzuek tenperatura igoarazten dute. Arrazoi bat dute: berotze zorrotz baten ostean, presio atmosferikoa gutxitzen da eta airean oxigeno kopurua gutxitzen da. Kardiobaskularrak eta biriketako gaixotasunak pairatzen dituztenek denbora gehiago behar dute aire freskoan ibiltzea. Arnasketa ariketak egiteko 2-3 aldiz egunean oso baliagarria da. Hartu tonika, C bitamina, PP, B taldea.

Gaixotasunen exacerbazioa aldatzeaz gain, eguraldiaren mendekotasuna faktore psikologikoa da. Askotan, eguraldi heze eta eguzkitsuetan, esku guztia eskuetatik erortzen da. Fenomeno hori meteoroide deritzo. Etxe erosotasuna sortu, giro erosoa: leiho gortina, kolore epeleko argia pizten du. Eta egunik gehienak kalean egon behar badu? Saiatu atsegina nabarituko saiatzea: teilatuek euripean distiratzen dute eta autoak betaurrekoak dira. Etxe erosoa kafetean esertzea, ikusi oinezkoentzako oinezkoentzako, gustatzen zaizkizunenak nabarmenduz.

Horrelako egunetan zure sabelekoak ez du indar guztiz egiten (digestio entzima ekoizpena murriztu egiten da). Lehenik eta behin, barazki freskoetatik, fruituetatik, urik gabeko gasik gabeko zukuaz gozatuko duzu. Itsaski, esne freskoa, apricots lehorrak eta mahaspasekin, legatza, sagarrak eta azenarioak dituzten platerak maite. Malatisetako konponbiderik onena bikoteka prestatutako barazkiekin estali da. Zarata zaratatsuak saihestu eta kaltegarriak diren elikagai "astunak" (haragiak, muffin goxoak, patata frijituak, ketuak).

Eguraldiaren gaixotasuna, oro har, itxura eragiten du. Bainugela bainuarekin, izpilikua, eukaliptoa edo aroma atsegina duen olio ezinbestekoa. Joan solariora: eguzki artifizialak bitamina D gabezia berregiten du. Egunaren erregimena berrikusi, agian ez duzu nahikoa lo egin? Sartu igerilekuan - ura lasaitzen du, defentsak mobilizatzen ditu.

Tenplatua! Kontraste dutxa hotzak irakatsi eta immunitatea areagotu. Bide batez, freskagarri bat dutxa migrainak erremedio bikaina da. Aholku garrantzitsuak: pixkanaka pixkanaka uraren tenperatura murriztuko da, bestela hotz mendekotasuna eguraldiari gehituko zaio. Joan kirolarentzat, oinez ibiltzeko aire freskoan. Eguraldiak presio atmosferikoan aldaketa desatseginak ematen jarraitzen badu eta ez du fondoak laguntzen, medikuari kontsultatu beharko zenioke.

"Egun gogorra" ez da harritu egiten, ikusi eguraldiaren txostenak. Eguraldi txarrak espero dituzu bihar eguraldi txarrak? Kontua eguraldia: saiatu egun hau ez duzu ezer garrantzitsua, eta gaueko egunean lo egitea. Gehiegizko pisu fisikoa zure kontraindikazioa da orain, baina hamabost minutuko gimnasia soilik onuragarria izango da. Egunean zehar, saiatu ez gehiegi gehiegi eta estresa babesten. Egun bat egongo balitz, afaldu ondoren afalduko zaituzte.