Zer da menopausian?
Climax ez da gaixotasuna, baina emakumearen emankortasuna pixkanaka ahultzen ari den prozesu bat da. Aldaketa hormonalen ondorioz, hilekoaren zikloan etenak izaten dira, prozesu metabolikoak aldatzen dira. Gero menopausian dator. Horrek esan nahi du emakumea ez dela jaiotzerik. Askotariko menopausian adin zaharrekin, eta hori ez da guztiz egia.
Menopausi goiztiarra
Menopausian goiz dator ustekabean emakume bat denean ez da prest. Sarritan hau predisposición hereditarioaren arabera azaltzen da. Izan ere, gorputz-prozesu asko gure geneetan oinarritzen dira. Herentzia hori heltze eta mugimendua gertatu baino lehen gertatzen bada, zaila da hori aurre egitea. Baina hori ez da arrazoi bakarra.
Menopausia goiztiarra emakumearen bizimodu okerra dela eta gerta daiteke. Horrek eragin dezake ezer: ekologia txarra, erretzea, alkoholismoa edo drogen kontsumoa, desnutrizioa, sexu bizitza irregularra eta abar. Hainbat esku-hartze kirurgiko, terapia hormonalak, ugalketa-sistema eragiten duten gaixotasun kronikoak.
Menopausian tiroideoaren guruinaren agerpena oso indartsua da. Gorputz hori ia gorputz osoan zehar arautzen duten hormonak sortzen ditu. Horregatik, tiroideoaren glàndula neurri handi batean emakume batek klimaterio bat du.
Menopausian saihestu daiteke?
Menopausia goiztiarra aurreikusteko zaila da, baina aldez aurretik saihesteko lanak hasi ditzakezu. Esate baterako, garrantzitsua da zehazki zer egoera tiroideo glandula da, tratamendua behar den ala ez. Medikuen hormonak ekoizteko anomaliak zehazten baditu, terapia puntuala egin ahal izango du, ovaries-en inhibizioa saihesteko.
Garrantzitsua da,. Emakumeak bere osasuna zaintzen zuen. Ezinezkoa da estresa pilatzea, atseden osoa gorputzera berreskuratzen laguntzen baitu, beharrezkoa da. Gainera, ez da hain garrantzitsua eguneko erregimena. Medikuek ez dute sekula beren bizitza arrazionalizatzeko beharrari buruz hitz egiten, prozesu guztiak egokitu eta aldian-aldian gertatzen dira, ahal izanez gero. Hau elikadura da, lo egiten du, eta lan egiten du, atseden hartzen du eta sexua.
Sexu sexual erregularra emakume baten sexu-sistema prestatzen duen bitartean, bere lana egiten du. Hori dela eta, garrantzitsua da sexu harremanak etenaldiak egitea, adina kontuan hartu gabe. Horrek gorputza bere tonuan mantentzen lagunduko du.
Gailur goiztiarra oraindik gertatu bazen ere, ahalegina egin arren, ohituta zaude biziaren kalitatea gordetzea zaindu behar duzu. Lehenik eta behin, 50-55 urte bitartekoak baino konplexuagoak izaten jarraitu beharko zenuke. Guztia egoera emozional ezegon batekin has daiteke. Beharbada mareak indartsu, gehiegizko izerdia sentituko duzu lo egiteko arazoak izan ditzakezula. Climaxek osteoporosiaren garapena sustatzen du. Hori guztia kontuan hartu behar da eta arreta gabe utzi.
Bigarrenik, menopausian hasita botika baten laguntzarekin egokitu behar da. Terapia hormonalak behar ditu, medikuak agindutakoa. D bitamina hartu behar da.
Menopausiaren ondoren eta ondoren, gorputzak askoz azkarrago adinatzen hasten da. Horregatik, zeure burua egokia izan behar duzu - ariketa, jan eskuinera, estresa saihestu. Gorputz kargak muskuluak eta hezurrak tonu mantentzen lagunduko du, eta bitaminak eta hormonak beharrezkoak ez direnez, azkar uzten lagunduko dizu.
Menopausian hasieran oso desatsegina da, baina ez duzu epaiketa gisa hartu behar. Sarritan gertatzen da hori, baina emakumeek osasunean eta bizitza pertsonalean nabaritzen duten kalteak saihesteko moduak aurkitzen dituzte. Ginekologoak, terapeutak eta endokrinologoek aldaketa hormonalak kontrolatu eta bizitzaren alderdi guztiak gozatu ahal izango dituztenei aurre egiteko aukera emango dizute.